今日は久々ロングラン
目標設定25キロ
江坂から桃山台、千里中央、南千里へと
アップダウンがあるコース。
15キロまでは超快調ヽ(゚◇゚ )ノ
あ~いけてるわ~
と思いながら、次の4月22日 チャレンジ富士5湖112キロも
いけるな~と思っていた矢先
20キロあたりから
ふくらはぎが悲鳴を上げ出しました(@Д@;
途中何度も泊まりながら・・・
『あ~』という悲鳴に
やっぱりマラソンなめたらいけません。
なんでもそうですね。
仕事もすべての行動舐めたらアカン!
再認識するのにいい体験しました。
トレーニングの大切さを
一秒一瞬一生懸命を心に刻み
明日から志事にマラソンに
走り続けていきます。
今月からは水泳をするためにスポーツジムへ
水泳は小学生時代に選手コースで泳いでいたので
自信ありましたが
数年ぶりに泳いだために
やっぱり身体にきました。
身体を整え心も整える。
まずはしっかりと動ける身体
いたくない身体をどうしていくか
人体実験は続きます。
おやすみなさい(・ω・)/