ヨガ&クッキングサロン Vrindavanの湘南のんびり散歩
ヨガ& クッキングサロン Vrindavan ヴリンダヴァン
藤沢市柄沢 藤沢駅・大船駅よりバス15分


月曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ 低月齢クラス
火曜 10:00~11:30 みよりヨガ
木曜 10:00~11:00 産後子連れヨガ ハイハイ以降のクラス
土曜 7:00~8:30 朝ヨガ

入会金3,000円
月謝 7,000円 (月4回、振替制度あり)
6回チケット 12,000円(6ヶ月有効)

体験レッスン 1,000円 随時受付中

お申込み・お問合せはHPより→
http://www.vrindavan.club





  • 09Nov
    • 10月のベビーマッサージ+産後ヨガ たんぽぽ☆藤沢 ヨガスタジオ ヴリンダヴァン

      こんにちは藤沢市柄沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club10月26日 金曜 藤が岡市民の家和室にてベビーマッサージ+産後ヨガ たんぽぽを開催しました。今回の参加者は3名皆さん初参加です。腱鞘炎や肩こりでお悩みのママ達。抱っこが多いママの職業病ですね。今は大変だけど、赤ちゃんが大きくなるのはあっという間。こどもが自分の足で歩けるようになるまでの辛抱です。今回は緊張で固まっている背中や肩をほぐして緩める動きを重点的に取り入れて行いました。楽になったかな?次回のたんぽぽは11月16日 金曜 10時~12時藤が岡市民の家 和室お申し込みはヴリンダヴァンHPからhttp://www.vrindavan.clubご参加お待ちしています。ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club【 レッスンスケジュール 】火曜 9:30~11:00 みよりヨガ火曜10:30~12:40 産後子連れヨガ 低月齢クラス木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ ハイハイ以降のクラス土曜 7:00~8:30  朝ヨガ【 料金 】入会金 3,000円月謝  6,000円 (月4回)6回チケット  12,000円 (6か月有効)体験レッスン¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 05Nov
    • アートマ・クリヤ・ヨーガ講習会 開催のお知らせ☆藤沢ヨガスタジオ ヴリンダヴァン

      こんにちは藤沢市柄沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club11月17・18日 アートマ・クリヤ・ヨーガ講習会を行います。アートマ・クリヤ・ヨーガは先月来日したパラマハンサ・シュリ・スワミ・ヴィシュワナンダとマハバター・ババジが現代に合わせてもたらした総合的なヨーガです。瞑想、呼吸法、ムドラー、アーサナ、そしてグループで行うオームチャンティングからなります。一つ一つのテクニックは明確でシンプル、誰にでも行うことができます。講習会を受けることによって、このすべてのテクニックを自分で自宅できるようになります。パラマハンサ・ヴィシュワナンダが自分のグルだと感じていない方でも受講可能です。私自身はアートマ・クリヤ・ヨーガを始めてから5年になりますが、周囲に起こる出来事、様々な苦境に巻き込まれず、本来の自分を保ち続ける力を与えてもらいました。そして迷ったときは静かに座り、今必要なことは何かどちらの道を選んだらいいか、いつも私のそばにいてくれる神様に問いかける習慣ができ、その時々で一番いい選択ができるようになりました。毎日決まった時間に静かに座り、思考を手放し静寂を味わう。 自分の神様と対話する。忙しい現代人にとって贅沢でそして大事な時間です。そんな時間をあなたも持ってみませんか?ご参加お待ちしています。アートマ・クリヤ・ヨーガ講習会について詳しい情報はこちら→http://vishwananda-japan.blogspot.com/2018/10/blog-post_12.html日時:11月17日(土)・18日(日)    10:00~17:00場所:ヨガ&クッキングサロンヴリンダヴァン    藤沢市柄沢467-4受講料:33,000円お問合せ:本多みよりvrindavan.y2014@gmail.comまたはヴリンダヴァンHP メッセージフォームよりhttp://www.vrindavan.clubヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club【 レッスンスケジュール 】火曜 9:30~11:00 みよりヨガ火曜10:30~12:40 産後子連れヨガ 低月齢クラス木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ ハイハイ以降のクラス土曜 7:00~8:30  朝ヨガ【 料金 】入会金 3,000円月謝  6,000円 (月4回)6回チケット  12,000円 (6か月有効)体験レッスン¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 04Nov
    • 11月よりレッスンスケジュール&料金を変更します☆藤沢 ヨガスタジオ ヴリンダヴァン

      こんにちは藤沢市柄沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club11月より、レッスンスケジュール&料金を変更します!《スケジュール変更》火曜 みよりヨガ  9:30~11:30産後ヨガ低月齢クラス 月曜 → 火曜 11:30~12:40《料金変更》月謝 7,000円 → 6,000円皆さんに沢山レッスンに来てほしくて、月謝を値下げしました!11月のレッスンスケジュール火曜 9:30~11:00 みよりヨガ火曜10:30~12:40 産後子連れヨガ 低月齢クラス木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ ハイハイ以降のクラス土曜 7:00~8:30  朝ヨガ☆5週目、祝日は休講です。ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club【 レッスンスケジュール 】火曜 9:30~11:00 みよりヨガ火曜10:30~12:40 産後子連れヨガ 低月齢クラス木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ ハイハイ以降のクラス土曜 7:00~8:30  朝ヨガ【 料金 】入会金 3,000円月謝  6,000円 (月4回)6回チケット  12,000円 (6か月有効)体験レッスン¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 26Oct
    • パラマハンサ・ヴィシュワナンダ ダルシャン&サットサング東京2018☆藤沢ヨガヴリンダヴァン

      こんにちは藤沢市柄沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club10月22~23日 パラマハンサ・ヴィシュワナンダ(グルジ)がドイツから来日され、ダルシャン&サットサングが東京御打ち合わせ茶ノ水で行われました。グルジは2年ぶりの来日。日本でのダルシャンは今回で3回目です。1回目のダルシャンに参加した時小学生だった息子も早高校生。時の流れを感じます。最初はスワミニ一人で開いていたダルシャンですが、今回は70名を超えるセーヴァ(ボランティア)スタッフが取り仕切り、3日間で1000名の参加者をお迎えすることができました。私も3日間スタッフとして朝から働きました。私が主宰しているヴリンダヴァンからは、産後ヨガの生徒さんが4組、13名参加してくれました。なんとそのうちパパを含めた家族全員での参加が2組!小学生のお兄ちゃん、お姉ちゃんも学校を休んでの参加です。前もってお知らせがなかった方もいて、うれしい誤算でした。0歳の赤ちゃんはグルジに抱っこしてもらい、なんとキスまで!グルジのお膝に乗せてもらった赤ちゃんは、泣きもせずじっとグルジの顔を見て、ママが手を伸ばしてもなかなかグルジから離れようとしませんでした。本当は車で送ってもらうだけのはずだったパパが自ら受付をしてダルシャンを受け、「すごいエネルギーだった!」と感動。7歳と0歳の兄弟は会場で生演奏していた神を称える音楽バジャンが気に入り、踊って楽しみました。やはり家族でダルシャンを受けるのは美しい光景です。みんなそれぞれに素晴らしい体験ができてよかった。私は初めて娘と一緒にダルシャンを受けられて言葉にならないくらい、嬉しかった。中学生の娘はグルジに会うために、生まれて初めて藤沢から東京まで電車を乗り継いでひとりで来ることができました。これもグルジの恩寵です。ダルシャンに参加した方は「グルジは深い優しさをたたえた何とも言えない目をしていた」と言います。本当にこの体験は、自分で経験した人しかわからない。ダルシャンは神を見ること。神実現を果たしたマスターから受ける個人的な祝福です。ダルシャンを受けることは人生における最大のギフト。ぜひ、次回、ご自分自身でで体験してみてください。藤沢ヴリンダヴァンでは11月17・18日 10:00~17:00 アートマ・クリヤ・ヨーガ講習会11月13日 14:00~15:30 オームチャンティングを行います。皆様のご参加お待ちしています。ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club火曜 9:30~11:00 みよりヨガ火曜 11:30~12:40 産後子連れヨガ ねんねの赤ちゃんクラス木曜 10:00~11:20 産後子連れヨガ ハイハイ以降のクラス土曜 7:00~8:30  朝ヨガ  体験レッスン¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 15Oct
    • ある晴れた朝に…スタジオ紹介☆藤沢 ヨガスタジオ ヴリンダヴァン

      こんにちは藤沢市柄沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club秋らしく晴れた朝、スタジオの風景床、柱はヒノキ 壁は漆喰自然素材を使っているので、空気が爽やか。木の匂いが心地よいスタジオです。床下には炭が敷き詰められています。スタジオの窓から見える、中庭光が中まで入り、明るいスタジオ皆さまのお越しをお待ちしています😘ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club月曜10:00~11:30 産後子連れヨガ ねんねの赤ちゃんクラス火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ ハイハイ以降のクラス土曜 7:00~8:30  朝ヨガ  体験レッスン¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 08Oct
    • 10月のレッスンスケジュール☆藤沢 ヨガスタジオ ヴリンダヴァン

      こんにちは藤沢市柄沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club昨日は真夏の暑さで驚きましたが今日は一転、涼しい曇り空の一日になっています。先週の超大型台風による塩害で海の側にある我が家の庭木は、みんな葉っぱが枯れてしまい、落ち葉掃除におわれています。今年はきれいな紅葉が楽しめなくて残念です。10月のレッスンスケジュール月曜10:00~11:30 産後子連れヨガ ねんねの赤ちゃんクラス火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ ハイハイ以降のクラス土曜 7:00~8:30  朝ヨガ☆5週目、祝日は休講です。臨時休講のお知らせ10月22日(月)・23日(火)パラマハンサ・ヴィシュワナンダ氏来日ダルシャン&ットサングのため休講します。代替えとして、10月29日(月)・30日(火)レッスンを行います。お間違えのないよう、ご注意ください。ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club月曜10:00~11:30 産後子連れヨガ ねんねの赤ちゃんクラス火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ ハイハイ以降のクラス土曜 7:00~8:30  朝ヨガ  体験レッスン¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 01Oct
    • ベビーマッサージ&ベビーマッサージ&産後ヨガたんぽぽ☆藤沢 ヨガスタジオ ヴリンダヴァン

      こんにちは藤沢市柄沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club9月28日 ㈮藤が岡市民の家にてベビーマッサージ&産後ヨガ たんぽぽを行いました。参加者は二名です。坂の下の村岡と大鋸からお二人とも初参加です。遠くからよく来てくださいました前半の岡橋助産師のベビーマッサージ。二人との低月齢の赤ちゃんでしたが最後まで泣かずにマッサージを楽しんでいました。体重測定後は授乳タイム。この時間を利用して育児の悩みや疑問を解消する質問タイム。この日は病院についてのお悩みでした。地元ママの口コミ情報も大事ですよ。お二人とも産後間もない方だったのでヨガでは骨盤調整をメインに緩やかに動いていきました。疲れが取れてすっきりしたかな?次回、たんぽぽは 9月26日 金曜 10:00~藤が岡市民の家 和室お申込みはHPより→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにしています。ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ土曜 7:15~8:45  朝ヨガ  体験レッスン¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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    • さいか屋秋のFamilyフェスタ2018☆イベント初出店しました!!

      こんにちは。藤沢市柄沢 ヨガ&クッキングサロンヴリンダヴァン本多みよりです。http://www.vrindavan.club昨夜は台風の猛烈な風に目が覚め、怖がる娘をなだめて、なかなか寝付けませんでした。皆さんいかが過ごされましたか?無事に朝を迎えられ、ほっとしています。さて、10月23日 ㈰ 地元藤沢駅前のデパート さいか屋 秋のFamilyフェスタに初出店しました。産後ヨガ&ママヨガ体験 20分/500円です。初めてのイベント出店に何を準備してはいいのかわからず、ドキドキわくわく朝10時の開店から夜7時まで9時間の長丁場です。開店前の9時、ヨガマットや道具一式をスーツケースに詰めて、社員通用口から入場。周りのブースの方にご挨拶をして,主催の湘南藤沢mama'sの方に助けてもらいながらブース作り。思ったより広いスペースだったのでマットが4枚敷けました。ブログやチラシでお知らせしたものの、本当にお客さんが来てくれるのかな?と不安もありましたが、持参した教室紹介のチラシを手渡し続け、7人の方がレッスンを受けてくださいました。最初に来てくれたのは、いつもレッスンに来てくれている、ヴリンダヴァンの生徒さんのパパ&息子さん。スポーツマンのパパは力強くてバランス感覚もよく、素晴らしい!足首回しやしゃがむ姿勢は苦手のようで、苦戦しているました。小学3年生の息子さんは、大人に比べると体が柔らかくどんなポーズも軽々。余計なことを考えない分、体がよく動いていました。やっぱり子供が先生ですねその後受けてくださったのは、たまたま通りがかったヨガ好きの赤ちゃん連れのママ友達。先に受けていた子供ヨガを見て、楽しそう!と気に入ってくれた出店者のお子さん(小学2年生と幼児)。クラッシックバレエを習っていてヨガに興味を持ってくれた中学生の女の子。ふだんの教室では男性や子供を教えることはないので、とっても興味深く、いい体験ができました。何もわからない私を助けてくださった湘南藤沢mama’sのスタッフの皆さん、一日ご一緒した出店者の皆さんありがとうございましたまた新しい出会いを求めてイベントに参加していきますヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ土曜 7:00~8:30  朝ヨガ  体験レッスン ¥1,000いつでも参加できます ご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 05Sep
    • ベビーマッサージ&産後ヨガ たんぽぽ☆藤沢 ヨガスタジオヴリンダヴァン

      こんにちは藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club7月18日、8月29日  藤が岡市民の家ホールにてベビーマッサージ&産後ヨガ たんぽぽを行いました。参加者は二名ずつ。暑い中よく来てくれました。前半のベビーマッサージでリラックスして楽しんでくれた赤ちゃんは、後半のヨガタイムでもご機嫌。マッサージ最中、あまりの気持ちよさにそのまま寝てしまう赤ちゃんも!慣れてきて、赤ちゃん同志で遊ぶ姿もみられます。体重測定や、育児の疑問、悩みを解消する岡橋助産師による相談タイムもあります。ご近所のママ友もできますよ!気軽に遊びに来てくださいね。次回、たんぽぽは 9月28日㈮ 10:00~藤が岡市民の家 和室お申込みはHPより→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにしています。ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ土曜 7:15~8:45  朝ヨガ  体験レッスン ¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 18Aug
    • 9月23日 秋のFamilyフェスタ 産後ヨガ&ママヨガ体験 初出店します!

      こんにちは。藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァン本多みよりです。http://www.vrindavan.club真夏の暑さも峠を越し、朝晩爽やかな風が感じられる季節になりました。この秋、ヴリンダヴァン三年目にして初のイベント出店します!9月22日~24日 秋分の日をはさんだ三連休、地元藤沢のさいか屋デパートで開催される秋のFamilyフェスタ in SAIKAYA 2018ヴリンダヴァンは二日目、9月23日日曜に産後ヨガ&ママヨガ体験を行います!11時・12時・13時・14時・15時・16時・17時・18時~20分程度のミニレッスン。一回500円 先着順。事前予約は受け付けていませんので、直接会場へお越しください。お子様連れOK!動きやすい服装で来てください。難しいポーズはしません。どなたでもできる、やさしい動きを中心に行います。運動不足の方、ヨガ初めての方も大歓迎!パパやおばあちゃんもご一緒に是非どうぞ他にもワークショップや販売、子育て情報など楽しいブースが盛りだくさん!秋の一日、ご家族そろって遊びに来てくださいねお待ちしています-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-\湘南子育てライフ応援/第14回湘南藤沢mama’s秋のFamilyフェスタin SAIKAYA 2018日程:9月22日(土)〜9月24日(祝・月)*入場無料・自由時間 : 10:00~19:00会場:さいか屋藤沢店5F 催事場出店:企業ブース・女性起業家ブース<後援>(公財)湘南産業振興財団<協力企業>まま薬局親子カフェjoy湘南ふじさわCBネットワーク<協賛企業>湘南生活クラブ生活協同組合ワールド・ファミリー株式会社生活協同組合ユーコープカメラのキタムラ湘南T-SITE<主催>湘南藤沢mama’s<湘南藤沢mama’s子育てフェスタ>・湘南子育てライフを応援!子育て女性起業支援×地域活性を目的としたフェスタ。ベビー・キッズ・ママ・パパが主役!親子で楽しめるフェスタです!お気軽にご参加ください。🍁家族みんなで楽しめるフェスタ!🍁指定ブースでシールを集めると抽選で素敵なプレゼントが当たる!🍁親子で楽しいステージや催しも盛りだくさん!🍁日替わりブースで毎日来ても楽しめます!▼アクセス&注意事項→こちらヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club月曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ねんねの赤ちゃん)火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ハイハイ以降)土曜 7:15~8:45  朝ヨガ    9:30~11:00 マタニティヨガ体験レッスン ¥1,000 ご予約はHPから→http://www.vrindavan.club

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  • 30Jun
    • ベビーマッサージ&産後ヨガ たんぽぽ☆藤沢 ヨガスタジオヴリンダヴァン

      こんにちは藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club6月27日 水曜  藤が岡市民の家ホールにてベビーマッサージ&産後ヨガ たんぽぽを行いました。参加者は4名。全員初参加です。梅雨の最中ですが雨は降らずラッキー。藤が岡、柄沢など近所の方が多いのですが、鵠沼から藤が岡の坂を上って来てくれた方もいました。今回集まったのは3か月から6か月の小さい赤ちゃんたち。まだまだ生まれたてで、とってもかわいい!始めてきた場所にびっくりして泣いてしまった赤ちゃんも、ママに抱っこしてもらいながらマッサージします。気温も高くなり、身体も柔らかくなっているので、ヨガではたくさん動いて柔軟性を高め、しなやかな身体を目指しました。きっと普段使わないところがたくさん伸びたはず。日常生活で使う筋肉は限られているので、ヨガでいろんな動きをして違う場所を使うと、流れが良くなり楽になります。岡橋助産師による、子育て中のちょっとした疑問や、お悩みの相談も行っています。ご近所のママ友もできますよ!気軽に遊びに来てくださいね。次回、たんぽぽは 7月18日㈬ 10:00~藤が岡市民の家 和室お申込みはHPより→http://www.vrindavan.clubお待ちしています。ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club月曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ねんねの赤ちゃんクラス)火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ハイハイ以降のクラス)土曜 7:15~8:45  朝ヨガ    9:30~11:00 マタニティヨガ体験レッスン ¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 22Jun
    • 産後子連れヨガ 参加してよかったこと☆藤沢 ヨガスタジオヴリンダヴァン

      こんにちは藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club毎週、月曜と木曜10時から行っている産後子連れヨガレッスン後のティータイムにもう1年以上通って来てくれている生徒さんに産後ヨガをしてよかったことを聞いてみました。今日のヴィーガンスイーツ🍰手前から時計回りに、豆腐ブラウニー、ゴマショートブレット、自家製国産無農薬レモンのクッキー〇産後の体が伸びて、すがすがしい!〇妊娠中に引っ越してきて、誰も知り合いがいなかったのが、産後ヨガでママ友ができた〇一人っ子で初めての子なので、子どもに同世代の友達ができて良かった〇産後二か月から外出する機会ができて、ママのリフレッシュにもなったし、子どもにもいい刺激になった途中で赤ちゃんが泣きだして、ママが全然ヨガできないこともあるのが子連れクラスの宿命。でも、子連れならではの良さもあるんですね。子どもが動き始めると、気になって落ち着かないので、もっと早く始めればよかった!とよく言われます。今来てくれている子はもう1歳4か月。赤ちゃんの成長を一緒に見守れるのも子連れクラスならでは。赤ちゃん大好きの私はとっても幸せです。スタジオの窓から見えるお庭。手前の白いアジサイ アナベルと、奥の紫のギボウシが花ざかり。最初は慣れない環境に驚いて泣いていた子もだんだん慣れて、お友達と一緒に遊ぶのを楽しんでくれるようになりますよ。低月齢のクラスでは、赤ちゃんも一緒にできるベビーヨガも取り入れています。レッスン後時間がある時は、バジャンカフェ特製ヴィーガンスイーツでティータイム🍪子どもが泣くのはお互い様。ママと赤ちゃんの笑顔のための産後ヨガ。体験レッスンは一回 1,000円 随時受け付けています一度遊びに来ませんか?ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club月曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ねんねの赤ちゃんクラス)火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ハイハイ以降のクラス)土曜 7:15~8:45  朝ヨガ    9:30~11:00 マタニティヨガ体験レッスン ¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 13Jun
    • マタニティ坐禅 北鎌倉 建長寺

      こんにちは藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club6月8日 北鎌倉・建長寺で開催された湘南鎌倉総合病院 産科主催第三回 マタニティ坐禅に参加しました。いつも産後ヨガをさせていただいている、井本助産院の井本先生のご紹介です。ご夫婦や母娘の参加が多く、総勢30名以上。有名な産科の井上先生、出産ジャーナリストの河合蘭さんもいらっしゃいました。6月にもかかわらず雨も降らず、少し蒸し暑いくらいの過ごしやすいお天気でした。まず、境内を散策しながら、お寺の方に説明をしていただきました。国宝の梵鐘建長寺創建当時の貴重な遺品です。正岡子規の『柿くへば 鐘が鳴るなり 法隆寺』この俳句の下敷きになったのが子規の友人、夏目漱石の『鐘つけば 銀杏散るなり 建長寺』漱石はたびたび鎌倉を訪れていたそうです。仏殿では観光客が入れない柵の内側に入れていただきました。その後、方丈(龍王殿)で坐禅。開け放たれた窓から入る風が心地よく、木の葉の揺れる音、遠くには鳥の鳴く声も聞こえます。ピンと張りつめた空気の中、静かな時間が流れます。さすがに長い時間、多くの人の手で磨き上げられたお寺の中はとても集中しやすく、時間があっという間に過ぎていたのが印象的です。お寺の方の歩く姿、無駄のない所作が美しく、隅々まで意識をきいき渡らせるというのはこういうことなのかと、目の前で見せていただきました。また、どこを見ても掃除が完璧にいき届き、掃除しにくいカーペットの隅も埃一つなく、トイレに行けば20以上あるスリッパが等間隔にきれいに並んでいるのを見て驚きました。これでは来た人は汚せません。家に帰って、普段見て見ぬふりをしている我が家の窓を磨きたくなりました。場所を移していただいた精進料理は、ごはん、けんちん汁、厚揚げの煮物、青菜と油揚げの煮びたし、香の物(沢庵と青菜)。家でもよく作るおなじみのメニューですが、けんちん汁の野菜が思っていたよりも小さめに切られ、汁の色も薄く、全体的に上品な印象。ごはんとけんちん汁のおかわりは自由です。食事の前と後にお経を唱え、板の間に正座して音を立てず、喋らず、静かにいただきます。食べ終わった後は、一切れ残した沢庵とお茶ですべての器をすすぎ、最後にそのお茶と沢庵もいただきます。普段家で食べるのとは全く違う食事の作法です。建長寺ではこの精進料理の体験はほとんどお断りしているそうです。ご縁があって参加させていただき、建長寺の神聖な空気の中に身を置くことができ、望外の幸せです。そして、やはり何といっても掃除が大事だと思い知り、早速家中の窓と床をピカピカに拭き上げました。ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club月曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ねんねの赤ちゃんクラス)火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ハイハイ以降のクラス)土曜 7:15~8:45  朝ヨガ    9:30~11:00 マタニティヨガ体験レッスン ¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 09Jun
    • new open ❗️藤沢 OHANA OVEN CAFE

      こんにちは。藤沢のヨガ&クッキングサロン Vr indavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club藤沢駅北口にオープンした、OHANA OVEN CAFEに行きました。セルフサービスの古民家カフェです。藤沢駅から徒歩5分。ダイエー前、ブックオフの路地を入ってすぐ。House & という、ヘアサロンやお花屋さんの入っている古民家をリノベーションしたショップの一角にあります。街中とは思えない、静けさ。雨に濡れる中庭も素敵。ベジタリアンOKのグラノーラボウル🥣テラス席もあります。オーナーの美人姉妹。駅近なので、電車を降りて、家に帰る前にちょっと一息つくのにぴったり。前日までに予約すれば、ベジタリアンランチを作ってくれるそうなので、今度は愛犬を連れてランチに行きます!火曜〜土曜 11:00〜15:00定休日 日曜・月曜ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァン月曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ねんねの赤ちゃんクラス)火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ハイハイ以降のクラス)土曜 7:15~8:45  朝ヨガ    9:30~11:00 マタニティヨガ体験レッスン ¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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      テーマ:
  • 04Jun
    • 自転車で45分 江の島へ

      こんにちは。藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club本多みよりです。6月になりましたが、いいお天気が続いていますね。今日は自転車でゆっくり、45分江の島にやって来ました。雨上がりの快晴のこの日、平日にもかかわらずたくさんの観光客でにぎわっています。駐車場には大型観光バスとともに、都内の幼稚園のバスも。片瀬海岸の海の家はまだ建設中ですが、早くも水着になって泳いでいる気の早い人もいました。目的地は江の島・湘南港。2020年東京オリンピック セーリング会場です。大学やクラブチームのヨットがたくさん泊っていて、見ているだけで涼しげ。堤防からは手軽に釣りが楽しめ、休日には親子連れの釣り客で溢れます。私のお気に入りは、その湘南港の防波堤。両側に柵が付いた遊歩道になっていて、ベンチが設置され、左手には三浦半島、右手には伊豆半島、そして天気が良ければ大島も一望できます。暑くも寒くもなく、快適そのもの。太陽の光を浴びながら、潮風に吹かれる。それだけで癒し効果抜群。ベンチに寝転んで、お昼寝するのも気持ちいい!日影がないので、熱中症には要注意。水分補給と、日除けを忘れずに。久しぶりに自転車で遠出をして、くたくたに。夜は9時に寝てしまいました。たまには自転車旅もいいですね!ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァン月曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ねんねの赤ちゃんクラス)火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ハイハイ以降のクラス)土曜 7:15~8:45  朝ヨガ    9:30~11:00 マタニティヨガ体験レッスン ¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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  • 30May
    • 京都 サイレントリトリート②

      こんにちは藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club本多みよりです。京都で行われたアートマ・クリヤ・ヨーガサイレントリトリート。前回に引き続き、パート2です。次に私が感じたことは、「自己決定権は自分自身にある」ということです。「私の主人は私。外部に合わせる必要はない。自分自身のために生きる」この思いが強く沸き起こってきました。もちろんそれは以前から知っていたことですが、頭で理解して知っていることと、本当に自分の内側から沸き起こってきて、腑に落ちることは全く違います。この自己決定権を侵害されて、自分で決める自由を奪われ、人から命令されるのはとても不愉快で煩わしく、腹立たしいことです。ふと家での日常生活を振り返ってみると、なんと私は一日中子供たちに命令し続け、この自己決定権を侵害し続けていることか!これは暴力に等しい行為です。朝起きてから夜寝るまで、自分の思い通りに動かない子供たちに腹を立て、イライラ怒ってばかり。傲慢で、口うるさく、要らぬおせっかい。これら母親的なものはみんな子供にとっては必要ないものだったのです。これは、本当に申し訳ないことをしていた。コントロールできるのは自分自身だけ。帰ったら命令するのはやめて、子供たちの自己決定権を尊重しようと、深く反省しました。最後に私が気づいたことは、「私はこれからバジャン・カフェを始めて、ベジタリアンを日本中に広めたい」ということです。サイレント前にスワミニ・ダヤマティが話してくださった通り、「私が神様に達するために、これから進むべき道を教えてください」と神様にお願いしました。最初は何の思いも湧かず、迷うばかり。私の現世への執着が強すぎて、神様への道は用意されていないのかと、落胆しかけました。ふと、解放されたホールの祭壇の前に座り、グルジ(パラマハンサ・ヴィシュワナンダ)とババジに向きあった時に、「私はずっと前からスワミニにバジャン・カフェをやりなさいと言われていたんだ!」と気づきました。祭壇に供えられたお花がとても美しく、見る人の心を打つのは、このお花を生けてくれた方の道がそこにあるからです。私の道も以前から用意されていたのに、色々な不安や心配事(経験や資金力のなさ、自分が主催するヨガ教室の仕事や子供の世話との両立など)を言い訳にして一歩踏み出せずにいました。私には神様への信頼が足りませんでした。「神様がすべて最善のことを起こしてくださる」突然、この神様への信頼が沸き起こり、「大丈夫、やってみよう!私にはできる」素直にそう思いました。スワミニの言葉はグルジの言葉。絶対に間違いはありません。もしうまくいかなかったら、引き返して、別の道を行けばいいだけ。今ではそう確信しています。三日間のサイレントリトリートは、何年分もの修行に匹敵するぐらい多大なものを私に与えてくれました。この場を与えてくださった、グルジ、ババジ、スワミニ・ダヤマティと運営スタッフの皆さんに深く感謝します。ありがとうございます。来年もGWの5/3~6 京都サイレントリトリートが開催されます。まだサイレントを体験したことのない方、参加されてみてはいかがでしょうか?私も今から待ち遠しいです。長い文章におつきあいいただいてありがとうございます。

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    • 京都 サイレントリトリート①

      こんにちは藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァンhttp://www.vrindavan.club本多みよりです。GW中、二泊三日のアートマ・クリヤ・ヨーガリトリートに参加しました。場所は京都、比叡山のふもとの関西セミナーハウス、首都圏や中京圏から集まった参加者は総勢33名です。GWの最繁忙期に新幹線に乗るのも初めてなら、京都に行くのも10年ぶり。新横浜駅と、京都駅の混み具合はすごかった!トイレの行列に並んでいて、危うく新幹線に乗り遅れるところでした。初めて訪れた、関西セミナーハウスは、三食ベジタリアンの食事も美味しく、周囲が山と畑に囲まれた、自然の豊かな落ち着ける素敵な場所でした。今回のメインはサイレントリトリート。初日の夜から、二日目丸一日、そして三日目の朝食後まで、沈黙をして自分と向き合います。日常と切り離された空間で、普段の生活ではあまりにも当たり前になっている、電話、メールやスマホ、新聞やテレビなどのメディアとの接触、身振り手振りも控えて、人とのコミュニケーションをやめます。そして、周囲に大勢の人がいても一人になって、自室や川沿いの緑美しい遊歩道など思い思いの場所でマントラを唱え、自分の中に沸き起こった思いを、何も書き込みのないまっさらなノートに書き留めます。サイレントの注意事項として、スワミニ・ダヤマティからは、ただ漫然と沈黙するのではなく、きちんと意図をもって、神様に達する道を見つけなさいというお話がありました。サイレントを行ってみて、まず最初に私が感じたことは、沈黙はとても自由だということです。食事に行くのも、お風呂に入るのもひとり。周囲の人に気を使わなくていい。全て自分で決めて、行動する。すごい解放感!そういえば、私は独身の頃、一人旅が好きで、あえてみんなと違う時期に休暇をとって、一人で沖縄にスキューバダイビングをしに通っていたことを思い出しました。私は気が利かず、思考や行動もゆっくりなので、人と合わせる必要のないサイレントはとっても楽。他人に煩わされることなく、自分だけにフォーカスして、神様に対峙する贅沢な時間。家に帰っても、このままずっと過ごしたい!強くそう感じました。②へ続く (^.^)/~~~

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  • 29May
    • 4月27日 井本助産院 産後ヨガ

      こんにちは藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club4月27日㈮恒例の藤沢市渡内・井本助産院で開催されたベビーマッサージの会で産後ヨガのミニレッスンを行いました。今回の参加者は7名。遠くから参加された助産師さんもいらっしゃいました。二人目、三人目の出産の方が多くいらっしゃいました。この井本助産院のクラスでは、ありがたいことに赤ちゃん達を助産師さんが見ていてくれるのでママたちはヨガに専念できます。産後体がなかなか戻らず、体が弱っているので鍛えたいとの声を頂いたので、骨盤調整、そして、主に腹筋を鍛えるポーズを行いました。産後の筋力の落ちた状態で、ちょっとハードだったかな?でも、筋肉は鍛えれば復活し、美しい姿勢も戻ってきます。お腹ポッコリも直りますよいつまでも若く美しく!今しかできない子育て、楽しんでいきましょうベビーマッサージ、産後ヨガでリフレッシュした後はランチタイム。子育て、夫育ての悩み相談、面白い話、たくさん喋って、笑って楽しい時間を過ごせました。次回の井本助産院 ベビーマッサージ&産後ヨガは7月12日㈭ご予約は井本助産院HPから→http://www.midwifemap.com/imotojosanin/mysite/🌟😘🌟😘🌟😘🌟😘ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァン月曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ねんねの赤ちゃんクラス)火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ハイハイ以降のクラス)土曜 7:15~8:45  朝ヨガ    9:30~11:00 マタニティヨガ体験レッスン ¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにお待ちしています💝

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    • 5月のベビーマッサージ&産後ヨガ たんぽぽ

      こんにちは。藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club5月18日 金曜ベビーマッサージ&産後ヨガ たんぽぽ 藤が岡市民の家ホールにて開催しました。参加者は2名。いつも来てくれている二人目ママと、そのお友達。お兄ちゃんの幼稚園時代から、お付き合いだそうです。筋力が弱っていて、腰痛、尿漏れが大変とのお悩みだったので、骨盤調整を行うとともに、腹筋そして、骨盤底筋を引き締める筋力アップのポーズを行いました。もう赤ちゃんたちも大分大きくなり、産後半年以上たっていたので、さながら部活の筋トレのように、ママたちは頑張ってもらいました。ヨガ後は「あー、すっきりして気持ちよかった!」という嬉しい声。月に一度、集まって直接顔を見ながら話し、身体を動かす仲間がいるのはネット経由でつながるのとは一味違ってやっぱり、とてもいいですよね。赤ちゃんの体重測定や岡橋助産師による育児相談もやっています。暑くも寒くもなく、お出かけするのにいい季節。ベビーマッサージと産後ヨガでリフレッシュしに来ませんか?次回は梅雨時の6月ですが、なぜかたんぽぽの日には雨が降らないジンクスがあるのできっと大丈夫だと思います皆様のご参加お待ちしています次回のたんぽぽは、6月27日 金曜10:00〜12:00藤が岡市民の家ご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubヨガ&クッキングサロン Vrindavan ヴリンダヴァン月曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ねんねの赤ちゃんクラス)火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ハイハイ以降のクラス)土曜 7:15~8:45  朝ヨガ    9:30~11:00 マタニティヨガ体験レッスン ¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにしています

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  • 27Apr
    • 4月のベビーマッサージ&産後ヨガ たんぽぽ

      こんにちは。藤沢のヨガ&クッキングサロンVrindavanヴリンダヴァン 本多みよりです。http://www.vrindavan.club4月20日 金曜ベビーマッサージ&産後ヨガ たんぽぽ 藤が岡市民の家ホールにて開催しました。昨年4月スタートのたんぽぽ1周年になりました🎊今回は6組の参加です。今月は4月。年度が変わり、今まで来てくださっていた方もそれぞれに新しいスタートを切りました。参加者が少ない分、ゆったり丁寧な指導ができました。ベビーマッサージの後は赤ちゃんがよく寝てくれでママはラッキー!という方、とっても多いんです。ママにもヨガでリラックスしてもらって、充実した1日になるといいな〜ほとんどの方がリピーターになってくださり、帰りがけに次回予約を頂いています(^^)参加してみたい方は、お早目にご予約くださいね!次回のたんぽぽは、5月18日 金曜10:00〜12:00藤が岡市民の家ご予約はHPから→http://www.vrindavan.club🌟😘🌟😘🌟😘🌟😘ヨガ&クッキングサロンVrindavan ヴリンダヴァン月曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ねんねの赤ちゃんクラス)火曜 10:00~11:30 みよりヨガ木曜 10:00~11:30 産後子連れヨガ (ハイハイ以降のクラス)土曜 7:15~8:45  朝ヨガ    9:30~11:00 マタニティヨガ体験レッスン ¥1,000いつでも参加できますご予約はHPから→http://www.vrindavan.clubお会いするのを楽しみにしています💝

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お申し込み・お問合せはHPより→
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