あなたは、
健康の為に、何かされてますか？
なかなか続かない～なんてこと、
ありませんか？
続くコツはね…
笑顔と素直さ、直観でチャレンジ！
今日の私が、自分史上一番大好きと言える
女性を増やします！
スマイルサポートコーチ
看護師ライターの卵
篠塚かなえです
しばらくブログでは書いてなかったのですが、
美尻エクササイズは、
細々と続けています！
姿勢や首、肩甲骨の凝りが辛いので、
姿勢コンディショニングを優先しがちです。
しかし、
やはり続けないと、
キュッと締まったお尻は作れない。
6種類の動きの中で、
１番きつそうな、２種類だけを、
行う日もあります。
美尻エクササイズを始めた時の、
２０２０年１１月の頃の、
写真が探せなかったので、
姿勢コンディショニングを始めた時の写真と、
２週間ほど前の写真を、比較しました。
（同じ服ではないので、ちょっと見づらいです）
お尻より、
首の位置や、
腕の曲がり方も違う！
下着も変えたので、
胸の位置も違うかも
（育乳エクササイズのおかげも、少しあるかな？）
何か始める時、
自分のなりたい姿が思い描ける。
もしくは、
目標になるモデルさんや女優さんの、
写真を見て、ワクワクする。
こんな自分になるぞ！
ワクワクする！
続けて変化するのが楽しい！
こんな気持ちになれば、
続きます。
やらなければ…
やりたい
変わりたい
だけでは、変わらない。
変わる！と決めて、
ちょっとでも良いから、続ける。
一日休んでも、また始めれば良い。
三日でも続いたら、
自分を褒めて認める。
続けられると自惚れて良い！
自分に惚れるほど、
自分を認めて良い！
ワクワク楽しいのが、
続く秘訣です。
そして、
続けた先に、
自分の未来の姿が、妄想できたら、
続きます。
年齢や、お金や、過去の経験などを、
言い訳にせず、
まずは、やりたいことをやりましょう！
誰でも、
変われます！
１年後、
どんなあなたになりたいですか？
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いつも読んで頂き、ありがとうございます！