あなたは、何か習慣にしたいことがある時、
いつやるか、決めていますか？
ひとりでは続かない時は、
仲間の力を借りると、
継続しやすいですよ。
笑顔と素直さ、直観でチャレンジ！
今日の私が、自分史上一番大好きと言える
女性を増やします！
スマイルサポートコーチ
看護師ライターの卵
篠塚かなえです
私はわりと、
続けるのが得意です。
理由を考えても、
何となく続いてしまうというのが、
多いのです。
何となくではあるけど、
ステップとして、
まずは3日やってみよう！
3日続いたら、7日やってみよう！
7日続いたら、14日、21日…
3週間続いたら、ほぼ習慣になります。
そして、続けたら、どんな自分になるか、
ワクワク楽しみながら、やること。
鼻うがいの時は、
やっている時は、痛くて辛くて、
もうやめよう！と何度も思いましたが、
まず3日やろう
続けたら、鼻がスッキリした毎日を送る、
自分を想像して、続けました。
結果、約5か月続いています。
続けることが、楽しい！
継続習慣が続かない方の為に、
朝、一緒に習慣化する時間を、
作ろうと考えました。
そこで、公式ラインから、
朝活する方を呼びかけたら、
お返事いただけたので、
昨日の朝から、朝活始めました！
5：30～5：45の15分間、
Zoomをつないで、
自分のやりたいこと、
習慣にしたいこと、
自分を磨くこと、
そんな時間として使っています。
始めたばかりですが、
自分の意識が変わりました。
一人だと、
どの時間にやっても良いと、
だらだらしたり、
遅くなっても良いと思ってしまう。
でも、相手がいると、
時間を守ろうとする。
Zoomの時間までに、
色々終わらせて、
パソコンの前に座ろうとする。
逆算して、夜寝る時間も考えて、
行動するようになりました。
朝の為に、夜の時間の使い方も、
考えて行動するようになりました。
画面の向こうに、
待っている人がいると思うと、
頑張れる自分がいる。
これが仲間の力なんだと、
改めて、実感しました。
自分を磨くために、
一緒に朝の習慣化をしたいあなた！
公式ラインからコメントしてね！
個人セッションは、
公式ラインから募集します。
ただいま、継続メニューを準備中！
いつも読んで頂き、ありがとうございます！