Swimmy Music ｜愛媛県今治市｜大人のボイトレと歌の伴奏の音楽教室 -2ページ目

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15Feb
- 太陽の波動？マジか？（昨日の続き）
  スピよりなこと言います。昨日、「これが高い波動かー」「気持ちいいなぁ」と感じながら、日光浴しながら植物のお世話するブログを書きました。無理して頑張る感じではなくて、ただ満ちている、「ほわーっ」とする穏やかで軽い感覚。その数時間後。2/14だったので、実家にバレンタインチョコを持って行ったら――その場で父が、「お返し、5万円」と差し出してきました。「え？嘘やろ？😳」正直、びっくり。うちは特別裕福なわけでもないし、バレンタインのお返しでこんな額をもらったのは初めてです。もちろん、たまたまかもしれない。でも、「いい波動でいると、いいことが起こりやすい」それを証明するような出来事やなぁと、思ってしまいました。笑一瞬ね、「もう頑張らずに、ただ波動を整えるだけで生きていけるのでは…？」なんて考えそうになった🤣よくよく考えたら、豊かさってお金だけじゃない。一緒に活動してくださっているみなさんが、エネルギーを使って関わってくださっていること。これも本当に、すごいことなんだと、実感しました。当たり前じゃない。ありがたいこと。感謝しかない。ちなみに、感謝も“高い波動”らしいですよ☺️波動、勉強すると面白いです。
14Feb
- 観葉植物と愛の波動！
  夜中に0度になる日が続いていたので、観葉植物やお花をお家の中に入れていました。寒さから守るように部屋へ。毎日眺めながら、「かわいいなあ」と、それだけで幸せな気持ちになっていました。そして今日は、2月とは思えないほどの陽気。ポカポカして、ちっとも寒くない。久し振りに外に出しました。きれいに咲いた花を見ながら、コーヒーを飲む時間。「わぁ、キレイだなあ」「太陽気持ちいいなあ」「幸せだなあ」ただ、それだけ。以前、波動の勉強をしたときに知ったのですが、こういう状態は“波動が高い状態”なんだそうです。だからといって、必ずいいことが起こる絶対に悪いことは起こらないという意味ではなくて。たとえ何か嫌なことが起こったとしても、いい波動でいるほうが、☑️いい選択ができたり☑️いい情報に出会えたり☑️いい人に出会えたりその「確率」が上がるらしい。わたしは、この考え方が好きです。人生はコントロールできないことも多いけれど、“今の自分の状態”は、ある程度選べる。花をきれいだと感じられる心。太陽を気持ちいいと思える感覚。コーヒーをおいしいと味わえる余白。それだけで、もう十分。今日も、いい波動で☀️
12Feb
- 日光浴で、太陽とおでこで通信？
  年齢を重ねたり、過去に病気を経験したりすると、同じ日常のものでも感じ方が変わるものです。若い頃は「太陽当たって気持ちいいな〜」くらいで終わっていたのに、今は太陽に当たるだけで、「ああ、なんて幸せなんだ…」と胸がじんわり温かくなる瞬間があります。東洋医学の先生のお話によると、太陽の光は体に陽の気を取り入れて、体のバランスを整える役割もあるそうです。太陽に当たると、身体が修理されたりバージョンアップされる感覚があるんです。バージョンアップは妄想ですが、スピリチュアルにそんな発想ありそうですよね。太陽の光は、誰にでも平等に降り注ぎ、しかもお金では買えないもの。冬でも、無風で太陽が当たる場所に少し出るだけで、体がぽかぽかして心までほこほこになる。本当に幸せな時間。最近、物事がうまくいかないなぁー。なんてことがあったら、ダメ元で太陽に当たって、太陽の神様にお願いしてみたら、何かヒントもらえるかも！
11Feb
- 弾き語り動画、どこに保存していますか？
  弾き語りした動画、みなさんどこに保存していますか？スマホのアルバムの中でしょうか？ランチの写真や、お孫さんの動画、空の写真などと一緒になって、「あれ？あの動画どこいった？」なんてこと、ありませんか？☺️せっかく頑張って録った弾き語り。実は、インスタやYouTubeにアップしておくと、記録としても、振り返りとしても、とても便利なんです。・どれくらい成長したか・声の変化・伴奏の安定感あとから見ると、自分の変化がよくわかります。わたしも、弾き語りだけをアップするインスタのアカウントを新しく作ってみました。今のところは、定期的にアップしていく予定です。…続いたらいいなぁ、という気持ちも正直ありますが（笑）でも、「続けよう」と思って始めたことは、それだけで、もう前進ですよね。また作業が進んだら、こちらでも時々ご報告しますね。みなさんも、「記録として残す」という視点、ぜひ取り入れてみてくださいね。未来の自分が、きっと喜びますよ✨
09Feb
- もう風邪なんて引かないなんて言わないよ　絶対
  ※タイトルは槇原敬之さんの「もう恋なんてしないなんて言わないよ絶対」のオマージュです（わからない方のために一応補足😂）【結論】「わたし、最近風邪ひいてないんです」って口にすると、ほぼ確実に風邪をひくという謎のジンクス、わたしにはめちゃくちゃ当たります。わたしの仕事は、正直、風邪をひくのがかなり厳しい仕事です。風邪をひいたら・レッスンや打ち合わせのキャンセル・治ってもしばらく喉が使えない・痰が残って、あの不快感と付き合う日々…なので、体調管理はかなり気をつけています。結果、ほんとに風邪をひかないんです。ひかないから、つい言いたくなるんですよ。「最近、全然風邪ひいてないんですよね〜」……で、言った途端に、ひく。これ、「あるある」って言われてますよね。職業柄、ちょっとした違和感にも敏感だし、気をつけてる分、余計にこのジンクスが発動する気がしています。だからもう、言わないことにしました。「もう風邪なんて引かない」なんて言わないよ、絶対。みなさんはどうですか？「それ、当たってるわ…」と思った方、ぜひコメントください（笑）
08Feb
- 失敗しないことしかしなくなる？
  「わたしも得意なことで講座をやってみたいんです。上手くいくと思いますか？」インスタで、こんな相談をもらいました。やりたいことがあるって、すごく素敵。だから、基本的には「やったらいいと思いますよ」と思うんです。でも、話をしているうちに、その方の中にある“ブレーキ”が見えてきました。それは、「失敗したら嫌だな」という気持ち。思ったように上手くいかなかったらどうしよう。期待外れだったらどうしよう。そんな不安が、そっとブレーキをかける。だから多くの人が、「叶わないかもしれない夢」を最初から描かなくなるんだなぁと思いました。そこで、わたしが思ったこと。「叶わなくていい（笑）」これ、めちゃくちゃ大事。たとえばAmazonの欲しいものリスト。実際に買わなくても、入れますよね？「いつか欲しいな〜」って思いながら、眺めてるだけのもの、ありません？結局買えなくても、自分を責めたりしないじゃないですか。夢も、それでいい。やりたいことは、「やりたいことリスト」に入れるだけでいい。やってみてもいいし、やらなくなってもいい。叶わなくても、責めなくていい。目標を立てて、それを叶えられない自分を責めなくていい。そんな心構えでいると、やりたいことリストはずっと“若者みたい”なままでいられます。一方で、「失敗しないやりたいことリスト」を作ると、そこには今の実力で確実にできることしか残らなくなる。それって、ちょっと寂しい。夢は、叶わなくていい前提で、持ってていい。今日も、欲しいものリストにそっと夢を入れておきましょ。
07Feb
- 一日の終わりに思う、小さな後悔
  大した話ではないんです。タイトル、ちょっと張り切ってますが、人生の後悔ではなくて「一日の話」です。夜、寝るときに「もっと野菜食べたかったな」とか「もうちょっと身体動かせばよかったな」って思うこと、ありませんか？毎日、練習するとか、勉強するとか、何か決めている人なら「今日、結局やってない…」って思う日もあるかもしれません。でも逆に言うと、「野菜食べた」「ちょっと散歩した」それだけで、「今日はちゃんとやった」って思える日もありますよね。この感覚がある人は、たぶん「これをやっておいたら、ひとまず満足する」というポイントを、自分でわかっている人。それを一日のどこかでちゃんとやると、達成感があって、気持ちが落ち着いて、結果的に、よく眠れたりします。ただし。それが本当はやりたくないことだと、「勉強しなくちゃ」「でも勉強したくない」この気持ちが、天秤みたいに行ったり来たりして、一日じゅう気持ちが落ち着かなくなる。だから、その「やることリスト」は本当に今の自分に合ってるか、たまに見直した方がいいと思うんです。「野菜を少し意識して食べる」とか「10分散歩する」くらいなら、気をつけていれば、一日のどこかに入れられますよね。その小さな積み重ねが、「今日の自分、まあいいやん」と思える感覚を作って、それが、自分が納得できる人生を作っていく要素になっていくんじゃないかな、と思っています。
06Feb
- 朝ウォーキング
  朝、ウォーキングしてます。わたしが今、習い事をしている先生も、毎朝ウォーキングされていて、その様子をSNSで発信されているんです。その先生の「今日もウォーキングしました」という投稿を見ると、「うう…寒い…」と思っていても、なぜか「よし、行くか！」って気持ちになります。不思議ですよね。なので、わたしも歩いた日は、インスタのストーリーズで、ちょこっと報告するようにしています。誰かがやってるのを見ると、「じゃあ、わたしも」ってなること、ありませんか？朝ウォーキングの効果は、言わずもがな。身体にいいのはもちろん、心にも、かなり効きます。わたしなんて、完全に放置したら、一週間くらい、こたつでゴロゴロしてても普通に退屈しないタイプなので（笑）わりと危ない人種です。朝、外に出て歩くことが、目を覚ますスイッチになっていて、そのあと仕事に向かう流れも、ずいぶん楽になりました。この「生活をちょっと良くする習慣」、できれば続けたいなと思っています。インスタのストーリーズにアップするのも、そんなに手間ではないし、ちょっと歩いて、ちょっとアップして、それだけ。それが、どこかの誰かの「よし、行くか」につながったらいいな、なんて思いながら。今日も、ぼちぼち歩いてきます。
05Feb
- 闇と音楽
  「闇」という漢字の中に「音」という字が入っているの、不思議に思ったことありませんか？「暗」という漢字も、右側に「音」があります。これってもしかして、訳あって光が閉ざされても、音は最後まで残るという意味なんじゃないかな、と、私は思ったりしています。心の調子が悪くなって人が怖くなったり、外に出られなくなったり。人に対して、シャッターが降りてしまった時でも多くの場合、音や音楽は、そばに残ってくれている気がするんです。そして、傷ついた心を癒していくヒントも音の中にあるのではないか、と。「良好な音を聞く」ここで言う良好な音とは、自然の音だったり、精神状態の安定した人の、心地よい言葉だったり。はっきり理論として説明できるわけではないけれど、なんとなく「このあたりに大事な何かがある気がする」そんな感覚で、私は今、研究しています。私は、東洋医学でいう「気」に興味があって勉強していますし、心理学も好きで、ユングの理論もよく読みます。で、勉強すればするほど思うんです。**全部、同じこと言ってるやん！**って。・本当の感情をなかったことにすると、ろくなことが起きない・弱った心は、ケアして大切に扱う必要がある言い方は違っても、どの分野も、行き着くところは同じ。ぼちぼち、研究を続けて、自分のケアにも使いたいし、いつかは誰かの役に立ったらいいなー。と、思っています。
04Feb
- 鼻歌が心身を整えたり治療したりする？
  「鼻歌って、実は身体にいいらしい」そんな話、聞いたことありませんか？アメリカの学術誌でも、鼻歌やハミングの効果について触れられた研究はあるそうですが、正直なところ、まだまだ「これです！」と科学的に証明された段階ではありません。でもね、私は思うんです。鼻歌って、人を治す力がある。「笑う健康法」とか「笑って免疫アップ、がんを治す」みたいな話もありますよね。それ以上に、鼻歌には、もっと自然で、深い力があるんじゃないかって。ただし。必死で鼻歌を歌って、薬の代わりにしよう、治そう、治そう…というのは、なんか違う。私が注目してるのは、そこじゃないんです。周りの人を見ていると、精神状態がいいとき、ご機嫌なとき、安心しているとき。そんなときに、人って自然と歌ってる。鼻歌だったり、ちょっと口ずさんでみたり。特にわかりやすいのが、お風呂。お風呂で鼻歌が出るときって、だいたいご機嫌じゃないですか？あの、力が抜けてる感じ。何も考えてない感じ。あの心の状態でいられること自体が、もう身体にいい気がするんです。それともうひとつ。しんどいときにも、自然と鼻歌が出ること、ありませんか？疲労がピークで、夜道を歩いて帰ってるとき。なぜか、ちょうど心が落ち着くようなメロディが浮かんでくる。あのメロディ、あの周波数は、疲労を軽くしたり、身体を整えようとしてたり、してるんじゃないかな、と思ったりします。ここまでくるとオカルトっぽいですが（笑）でも、共感してくれる人、いる気がするんです。鼻歌って、治そうとして出てくるんじゃなくて、治る方向に向かったときに、自然と出てくるものなのかもしれません。だから私は、鼻歌が出る瞬間を、ちょっと信じてみたいな、と思っています。
03Feb
- ゆとりを持って生きる
  今日は節分ですね。豆まきの日、鬼退治の日（笑）でも、暦を少し意識している人にとっては、今日は「春の土用の最終日」、そして明日は立春。なんとなく「明日から、少しずつ動き出そうかな」そんな節目に感じている方もいるかもしれません。土用の期間って、昔から「体調を崩しやすい時期」と言われていて、無理せず、いつもより丁寧に過ごしましょう、というタイミングなんですよね。……とはいえ、「そんなの知ってるわ！」という方もいれば、「え？なにそれ？」という方も、もちろんいると思います。私はというと、正直に言うと、もともと体があまり強い方ではありません。だからこそ、ここ数年は暦や季節の流れを、わりと意識して暮らしています。無理せず生きている人って、不思議と、見たらわかる気がするんです。ゆとりがあって、潤っていて、心も体も、どこかふわっとしている感じ。一方で、「寝なくても大丈夫」「食べなくても平気」そんなふうに、自分の限界を超えて頑張れることを誇らしげに話す人もいますよね。でも、それって元気の“貯金”を切り崩している状態なんじゃないかな、と私は思うようになりました。東洋医学では、いのちのエネルギーの源を「腎」と呼びます。これは、生まれつき親からもらったもので、使い切ってしまうと、取り戻すのがとても大変。そのことを知ってから、私は生き方を少し変えました。疲れているのに無理してジムに行ったり、食べる時間を削って働いたり、そういうことは、できるだけしないようにしています。特に、この土用の時期は、頑張りすぎると心も体もバランスを崩しやすい。だから今は、「無理をしないこと」も、大事な選択のひとつだと思っています。がんばるより、整える。動くより、休む。そんな時間も、ちゃんと人生を前に進めてくれる気がします。
02Feb
- 映画『国宝』を観てきました。
  映画『国宝』を観てきました。すっごくよかった。行ってよかった。得るものも、たしかにあった。……あったんだけど。正直に言います。いや、長いわ。長い。3時間。体力少なめ・短時間集中型の私には、ちょっと長すぎました。観終わったあと、回復するのに少し時間がかかってしまって。映像も、音も、感情も、訴えかけてくる情報量がとにかく多い作品。でも、誤解のないように言っておきます。作品は本当に素晴らしかった。これは間違いありません。そして、この映画を観て思わぬところで腑に落ちたことがあります。それは、「なぜ私はグループレッスンを1時間にしているのか」という理由。私は、集中力が長く続くタイプではありません。1時間が、いちばん気持ちよく集中できる。1時間しっかり集中して、やるべきことをぎゅっとやって、すっと解散する。そのほうが、そのあと他の予定も無理なくこなせるし、心と体が消耗しすぎない。生徒さんの中には、「もっと長いほうがいいのでは？」と言ってくださる方もいます。実際、私より体力のある方も多いです。でも、1時間だからこそ保てる集中1時間だからこそ持ち帰れる満足感って、確実にあるなぁと。そう考えると、テレビドラマが1時間枠なのも、私にはすごく納得なんです。映画『国宝』は、「長いからダメ」ではなくて、「長いからこそ描けた世界」。ただ、私は1時間がちょうどいい人間なんだなということを、改めて確認した出来事でした。
31Jan
- 東洋医学を勉強中
  実は、今、東洋医学を勉強中です。今日も2時間のセミナーを受けてきました。2年前に子宮筋腫が大変なことになってからというもの、真剣に「身体に優しい生活って何だろう？」を考えるようになりました。面白いのは、「○○を食べると元気になるよ」「○○は食べちゃダメだよ」みたいな、そんな単純な話ではないということ。結論を先に言ってしまうと、一番大切なのは「自分の身体と心の声を聴くこと」でした。ここに腑に落ちるまで、私、2年かかりました。わかるまでは、ヨモギ茶を飲んだりブロッコリースプラウトを食べたりニンニクをせっせと料理したり。「良い」と言われているものを、とにかく一生懸命、頑張っていました（笑）それも今となっては、いい思い出です。今思うのは、『身体に優しい生活をすること』や『のびのびした自分になること』は、何かを足すことよりも、「無理をしていることに気づいて、やめる」そんなところから始まるのかもしれない、ということ。今日は何を食べたい？今日はちょっと休みたい？今日は誰とも会わずに過ごしたい？そんな小さな声を、ちゃんと聴いてあげること。それが、一番の養生なんだなぁと、今は思っています。
29Jan
- 人生後半は、自分のために時間を使う
  いきなり張り切ったタイトル！からスタートしてみました　笑突然ですが、したいこと、ありますか？好きなこと、ありますか？この質問をすると、「……ないです」って答える人、実はとても多いんですよね。正直に言うと、わたし自身も「ない」側の人間かもしれません。自分が自分が、と前に出るのはあまり好きじゃなくて、誰かの世話をしたり、誰かが笑顔になるのを見る方が好き。目立つ場所より、ちょっと後ろで工夫して、「これで楽になるかな？」って考えながら人を助けるのが好きなんです。だから、「あなたは何がしたいの？」と聞かれると、うーん……となってしまう。でもね。人生の折り返し地点を過ぎて、（正直、これからがきっちり半分残ってる保証なんてないし）最近思うんです。もう少し、「自分は何が好きで」「自分は何をしたいのか」に時間を使ってもいいんじゃないかって。誰かのために生きる人生も素敵だけど、それ“だけ”だと、人生の最後の日に「わたしは何を楽しんだんだろう？」って思ってしまうかもしれない。大きな夢じゃなくていい。キラキラした趣味じゃなくていい。☑ これをしてるとき、ちょっと気がラク☑ これ、嫌いじゃない☑ なんか落ち着くそれくらいの**「小さな好き」**を、これからは大事にしていきたいな、と思っています。人生後半戦。もう「誰かのためだけ」じゃなくていい。自分の気持ちを、ちょっとだけ優先する時間。一緒に作っていきませんか☺️
28Jan
- ２月が一年で一番お得なキャンペーンな理由✨
  ２月は、SWIMMY MUSIC音楽教室で一年でいちばんキャンペーンが多い月です。今月は、こんな企画をやっています☺️🌿 SWIMMY MUSIC音楽教室３ヶ月以上レッスンをお休みされている方が２月に一度でも何かのレッスンを受けてくださると👉 スタバカード1000円分プレゼント☕️🌿 ボイトレ & SING SING SING２月に一度でもレッスンを受けてくださると👉 スタバカード500円分プレゼント☕️🌿 体験レッスンキャンペーン（２月限定）ボイトレ・ピアノの体験レッスンを受けてくださった方に👉 モコモコスリッパをプレゼント🧦✨なぜ、２月にこんなにキャンペーンをやるの？理由はとってもシンプル。「一緒に外に出ましょう」と、ちょっと巻き込みたいからです。正直に言うと、わたし自身も、寒い日は家を出るのを躊躇します。毎日ウォーキングは続けていますが、それでも家を出る瞬間は「うわー…寒っ💦」ってなります（笑）だからきっと、「行こうかな…寒いな…どうしよう…」と迷う人が、一年でいちばん増えるのが２月なんじゃないかな、と思っています。だから２月は、いちばん手厚く🍀そんな月だからこそ、一年でいちばんキャンペーンを散りばめました。・声を出すこと・音楽に触れること・人と会うことこれって、美声キープにも、健康維持にも、心にもすごく大事なことなんですよね。ぜひこの機会を使って、「えいっ」と一歩外に出てみてください☺️SWIMMY MUSICは、そのきっかけになれたら嬉しいです🎵みなさんとお会いできるのを楽しみにしています✨
27Jan
- 毎週の予定が「特売日」と「病院」だけになったら
  家事、育児、仕事…。40代までは、毎日なにかに追われていた気がします。やることは常に山積みで、「今やらなきゃ」「私がやらなきゃ」と、立ち止まる余裕はあまりありませんでした。でも、子どもは成長します。子どもが巣立てば、家事は自然と減っていきます。仕事も、年齢とともに少しずつ減らしていく人が多いのではないでしょうか。そうすると、時間がどんどん増えてきます。毎週の予定は、「火曜日は特売の日にスーパーへ行く」「かかりつけ医に会いに行く」それくらいになるかもしれません。令和の今、高齢者の孤独は社会問題になっています。「話し相手がいない」という悩みも、よく耳にします。子どもがいても、子どもは働き盛りで忙しい。かまってほしそうにすると、かえって面倒くさいと思われてしまうこともあるかもしれません。だからこそ、これからの時間をどう過ごすか、どう心の健康を保つかが、とても大切になってきます。私は、家にいる時間が大好きです。でも、ずーっと家にいる生活は、理想とは少し違う。ときどき外に出たり、人と会ったりしたい。ただ、愚痴を言い合うだけのお茶会は、ちょっと違うかな…と思っています。そんなときのために、今すぐ始めなくてもいいから、習い事を検索しておくのもひとつかもしれません。火曜日には必ずスーパーの特売に行くように、例えば木曜日、サークルや習い事に通う日があったらどうでしょうか。その「ひとつ」だけでも、誰かと話すときの話題が増え、孤独から少し遠ざかる気がしませんか「いつか、こんなのもいいな」そうやって、念頭に置いておくだけ。チームや仲間、ひとつでも自分が所属する場所があるという事実は、自信にもなりますし、社会とのつながりにもなります。習い事といっても、好き嫌い、相性、所要時間、受講料…いろいろあります。だからこそ、少しだけ狙いを定めておくだけでも、将来の不安が、ふっと軽くなる気がします。
24Jan
- 『また来週！』て、言える人がいるということ
  「いつメン」がいるだけで、人はけっこう幸せになれる。重すぎない、期待しすぎない、でもちゃんと顔を合わせる関係。それが、心の健康をじわっと支えてくれる。いつメン、いますか？若い世代の間では「いつメン（いつものメンバー）」という言葉が使われているそうです。特別な意味はなくて、ただ「いつも一緒にいる人たち」。でもこの「ただのいつも」が、実はすごく大事なんじゃないかな、と思っています。深い関係じゃなくていいここで言う「いつメン」は、・人生の悩みを打ち明ける親友・困った時に全力で助け合う存在…じゃなくていい。もっと軽くていい。共通の趣味でつながって週に1回、同じ場所に集まって活動が終わったら「じゃ、また来週〜」と手を振って帰る。連絡を取り合わなくても、近況報告をしなくても、次に会えば「いつも通り」。この距離感。軽い繋がりが、心を守る人って、✔ 誰とも会わない✔ でも、深い関係はしんどいこの間で揺れること、ありませんか？そんな時、「いつメン」がいるだけで、・今週も外に出た・声を出した・誰かと同じ時間を過ごしたという事実が積み重なっていく。これ、思っている以上に心の健康に効きます。年齢は関係ないいつメンは、若者だけのものじゃない。大人になってからこそ、この「軽い定期的な繋がり」が貴重になる気がします。頑張らなくていい気を遣いすぎなくていいでも、ちゃんと社会と繋がっている感覚。
- 冬は「心の健康」第一主義で♡
  冬は、歌が上手くなる前に「心が元気であること」がいちばん大事。だから私は、音楽講師ですが「心の健康」を最優先にしています。「音楽の先生なのに、何を言ってるんだ」と思われるかもしれません。でも、何をするにも、やっぱり心の健康が土台です。冬は・寒くて家にいる時間が長くなり・日照時間が短くなり・太陽の力を借りる機会も減ります健康な人でも、油断すると気分が落ち込みやすい季節。歌が上手くなるためにも、幸せに生きるためにも、身体の健康は必須。そして、その前に「心の健康」があります。私が心の状態を良くするも思っているものは、とてもシンプルで良い音楽に触れること良い人間関係に触れることです。極端に言えば、歌の講座じゃなくてもいいとさえ思っています（笑）それくらい、「どんな人たちと、どんな空気の中で過ごすか」は大事。だから私の講座では、できるだけ空気が良くなるように工夫しています。・安心して声を出せること・比べなくていいこと・ちょっと笑えることそこに参加すると、心が少し元気になるような場所であってほしい。完全にコントロールはできません。でも、そうあってほしいと、いつもイメージしています。冬は、がんばりすぎなくていい季節。まずは心を守ること。心が元気なら、歌も、生活も、ちゃんとついてきます☺️
19Jan
- 合唱じゃなくても、歌は楽しめる
  わたしも、育児がひと段落した頃、「自分の時間が少しできたし、歌いたいな」と思って合唱団に在籍したことがあります。周りには、音取りが早くて譜面もすらすら読めて長年歌ってきた、素晴らしい人たち。「わたしも頑張ろう」そう思ったけど……正直、無理でした。少しずつ見えにくくなってくる老眼。細かい音符、びっしり書かれた譜面。知らない最新の合唱曲。ハモリのパートを一から覚えて、周りに迷惑をかけないように必死でついていく。歌が好きで始めたはずなのに、だんだん「練習の日が憂うつ」になっていく自分がいました。そんな時、恩師が指導している合唱団の発表会を聴きに行きました。そこで歌われていたのが「切手のない贈り物」「時代」など、ポップスの曲。聴いていて、すっと心に入ってくる。歌詞もメロディも、ちゃんと分かる。「ああ、歌うならこれだ」「わたしは、こういう歌が歌いたかったんだ」そう思いました。そこから、・合唱曲を歌わない・ハモらない・譜面に縛られすぎない今のレッスンスタイルが、少しずつ形になっていきました。上手くなるためだけじゃなくて、誰かと比べるためでもなくて。ただ、楽しく気楽に歌いたい。合唱に疲れた人。頑張る歌がしんどくなった人。そんな人が、「ここなら大丈夫かも」って思える場所でありたいな、と思っています。
- 「大丈夫な体」だと思っていた私へ
  音楽を続けるには、身体が大事。それ以前に、生きるには身体が大事。そんなこと、誰でも知ってる。私も知ってた。つもりだった。特に不調もない。体型はむしろ細め。健康診断も、だいたい「問題なし」。だから私は、「自分は大丈夫な側の人間」だと思い込んでいました。45歳になる、その日までは。ある日、なんとなく続く腹痛で婦人科へ。エコーを見ながら先生が一言。「お腹の中に、10センチのものがありますね。大きな病院でMRI撮りましょう。」…一瞬、意味がわからなくて。次の瞬間、頭が真っ白になりました。家に帰って検索したら、画面に並ぶ言葉は「手術」「子宮全摘」。そこからの一年は、正直、ずっと怖かったです。「自分でなんとか治したい」「切らずに済むなら」食事を変えて、生活を見直して、必死でした。ずいぶん小さくなったものの、主治医と相談の上、結局、手術を受けました。今思うと、その前の2年くらい、私は頑張りすぎていました。家事育児は完璧主義。仕事はゴリゴリ受ける。マラソン大会にも出る。夜はSNSで弾き語りライブ。自分では「好きなことをやってるだけ」「無理なんてしてない」そう思ってたんです。見る指標は、BMIだけ。今思えば、痛恨のミス。もし、あの頃の自分に一つだけ伝えられるなら、これ。「その生活、“今すぐ壊れない”だけで、“健康”とは限らないよ。」今の私は、できるだけ手作りでごはんを作って、ちゃんと寝ます。ほんとに、大谷翔平くらい寝てます（笑）頑張らないために、ちゃんと整える。音楽を続けるためにも、生きていくためにも。身体は、一番後回しにしちゃいけないものだったみたいです。この考え方は、今のレッスンづくりや、生徒さんとの対話にも反映されています。