ボイトレは歌が上手くなるだけではなく、『健康』にも影響があります。
病気というのは、たいてい、ため込んで作られます。
食べ過ぎ、飲みすぎ、我慢しすぎ、頑張りすぎ・・・、そして、色々が塊になったり固くなって病気になります。
何かを出しすぎて病気になることのほうが少ないんですね。
自分で、出せるものには、『声』『汗』『涙』などがあります。
その３つを出すと、ストレス発散になります。
その中でも、汗は運動するのちょっと大変・・・、涙出すほどの映画を２時間見るの、ちょっと大変・・・。
一方、歌うのは、好きであれば５分あれば簡単にできます。
手軽で気軽なストレス発散です。
歌には歌詞があるので、脳にも作用します。
懐かしい、その曲が流行っていたころの記憶がよみがえったり、色々な感情を言葉にして身体から出すことで感情も浄化されていきます。
そして、歌う時の呼吸、深呼吸もいわずもがな、自律神経を整えます。
・・・挙げればきりがないので、今日はこの辺りで。
歌ってみたい方は、ぜひ、ボイトレ＆SING SING SING のグループレッスンをご検討ください。
みんなで大きな声を出して、ストレス発散しましょう！