アイマスクを使い始めたら、
想像以上に良かったーーー！！！っていう記事を前にも書いたんだけど。
アイマスクって、
夏こそ使うメリットが大きいものだと知ったので
改めて全力で紹介します
夏って、日が登るのが早くなるじゃないですか？
朝早く起きれる！というメリットもあるけど、
早く起きすぎてしまって
睡眠時間が短くなってしまう・・・という欠点も。
そこでアイマスクを使うことで、
外からの朝の光を完全に遮断し、
中途半端な時間に目が覚めることなく眠れるため
睡眠の質を高めることができるのだ！
化粧したまま昼寝する時、ティッシュを挟んでいます。爆
そもそものアイマスクの効果だけど、
メラトニンの分泌が促進され、
入眠がスムーズになることが
研究の結果でもわかっています
ICUの患者さんを対象とした研究で、
アイマスクや耳栓の使用によって睡眠の質が向上し、
睡眠時間が増えたことが確認されています。
なので、夏の時期に
朝早く目が覚めてしまう方には、特にアイマスクがおすすめ
アイマスクは睡眠の質を向上させるだけでなく、
美容効果も期待できるんだけど、
目の周りを温めることで、
眼精疲労をほぐし、目の周りの結構をよくしてくれる！
目元のむくみを取る効果も期待できる！
など、目元のに対する美容効果も期待できるので
美容にもいいんだよね
アイマスク、すごいよね。
本当に、使わない理由がない😮！
なんでもいいから布のアイマスクを
使ってみて欲しい✨
わたしは、昼寝もよくするのですが、
本当に、落ちるのが早いので効率よく
昼寝できてるのがマジで助かってる。
アイマスクのショップに
どのくらい使ったら買い替えのタイミングなのか
問い合わせてみたら、目安としては〜１年程度でした
まだまだ使えそうです！
↓わたしが愛用しているアイマスクは
このホットアイマスク。プロのアスリートも使っている
ほわっほわのアイマスク✨
マツエクやまつ毛美容液で
まつ毛のお手入れに気を使っている人は、
こういうタイプのアイマスクもある✨
わたしは、洗濯のしやすさや、
持ち運びのしやすさ（長距離運転時に車で寝る時などに使うため）を重視して
圧倒的にNEYO推しです
夏も、ぐっすり朝まで眠りたい人に
本当におすすめです∩^ω^∩
睡眠グッズ他にもあります↓
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とっても喜びます///
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