ごきげんよう
今日は朝パートから帰宅後に獅子丸さんとお散歩へ
その後、久しぶりにBTM16を起動しました。
たまには動かさないと錆びちゃうよね
これまで走ったあとのケアなんてしてなかったけど、やはり初ハーフ後には、その必要性を感じました。
いっちょまえに、道具とか本(知識)だけはだいぶ前から仕入れていたんですけどね
たとえばこれ↓
フォームローラー(パープル持ってます)
あと、ストレッチの本(Kindle)
やらなきゃ意味ないよね！
ネイマール
さて今夜は、
ブラジルvsスイス
(深夜1時～)
ネイマールが出られないのば残念だけどね
だって足がこんなに腫れてる。
だけど必ず若手がやってくれるはず
今夜が楽しみです✨
ではまたー