ごきげんよう
今日は久しぶりにジムへ。
脚の状態は良くなってきてるけど、ここは無理せずに。
今日はトレミではなくて、クロストレーナーへ直行。
負荷は軽くして、脚の筋肉をほぐすようなイメージで30分。
(前漕ぎ15分、バック15分)
それからマシンで上半身トレ
チェストプレス16kg
ラットプルダウン32kp
今日は脚トレはやめておきます。
せっかくジム活してるんだから、いろんな手段を使わなきゃね。
CokeON自販機のドリンクチケットで、190円のコーヒーをゲット✨
チケットじゃなかったら買わない金額ですね
今、自分の体にけっこう満足してます
もともとは貧弱&貧相だった。
28の時に大きい病気して、その後、警備員の仕事を11年やってだいぶガタイが良くなった。
筋肉も多く保有してるし、わりと頑丈。
けっして「軽くて細い体」だけが良しというわけではないんだよね。
それは「マラソンを走るのに都合が良い体」というだけの話
基本的には筋トレやってる人の体に憧れます
マラソン向けの体かといえば、真逆だと思う。
調整期間は人一倍長くなると思うけど、続けていればそれなりに走れるようになるんじゃないかな
ではまたー