おいっすー
今朝は5kmペース走。
最近はだいたいキロ6分半あたりで走っていたので、そこを脱したい。
ちと汗かいた
その後、200m×5本。
最近は長い距離をあんまり走ってなくて、もっぱらスピ練ばかり。
そのほうが私も気楽になってきちゃった。
でもハーフを走るなら、ある程度のロング走も必要だからね。
週1くらいでロング走も取り入れていかないとなーと思ってます。
ではまたー
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おいっすー
まだこのペース帯に慣れてないのもあって、ペースが曖昧なんだよね
世間と忙しさが逆転してるので…GWが明けて私は2連休です。
今朝は久しぶりにインターバル。
私、400mじゃなくて500mでやるんです
そんなに頻繁にトラックに行くわけじゃないし、400mにこだわる必要ないんじゃね？と思って…
ひとりでロードでやるんだし、単純に1kmの半分の500mのほうが管理しやすいんだよね…
500m×8本
今のところはこのへんがちょうどいいのかなぁと。
でも今年はまだまだ進化がありそうな気がしています
お酒は封印したけど、スイーツ解禁になりました
ではまたー
おいっすー
GW明けにさらにペースを上げていくんだけど、その前段階として、まぁまぁ良かったなぁと。
明日、明後日とキッチンワークが入っているので走らないけど。
ではまたー
ここんとこお天気の関係もあって、思いっきり走れなかったけど、今朝はやっとまともに走れたよ
5kmペース走。
なにより、4時台が明るくなってきたのが嬉しい。
圧倒的に「早朝派」なので
GW明けからエンジンふかしていこうかなぁと思ってます🔥
獅子たん、サマーカッツ✂
