こんにちは(^^)
呼吸が浅いのも
息苦しいのも
症状が出るのも
緊張しているから、、
が全ての原因ではないですよ。
緊張⇔緩み
これはバランスが大事です。
リラックスや緩む方ばかりを意識していると、内臓はどんどん下がってきます。
自律神経もメリハリつかなくなります。
緊張のさせ方
緩ませ方
とても大事です
胃腸の症状が出やすい方は
背中とお腹の緊張具合に差があります。
背中の筋肉は緊張しっぱなしで
お腹の筋肉は使えていない。
それでは、胃腸症状出るだけではなく、下腹が出ます。
身体に必要な緊張のさせ方
リラックスのしかた
自律神経のメリハリ
胃腸を動かす
↑
これらは感情の仕組みさえ自分のものにしてしまえば、一生身体が自分で操れます。
長年の感情の偏りで、背中とお腹の緊張具合に差があるなら、それを均等にしていく内臓筋のケアも必要。
そのケアって長期間かけて胃腸を良くしていくものではなく、短期間、コツがつかめれば１回で変わっていくものなのですよ(^^)
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