こんにちは(^^)
身体に力が入っている状態に気付かずに
それが当たり前だと思っていると
「身体の力が抜けるってこんなに楽なの？！」って
びっくりされます
ちょうどクライアントさんに言われた言葉です♡
でね、その方このような言葉もおっしゃられていたのですが
「今まで、力を抜こうとしてやってきたことと逆でした！」と
そうなんです♡
力が入っている状態が長いと、身体に力入っていることにも気付けません。
そして、こういう情報をみて「力を抜こう。脱力しよう。リラックスしよう。」と意識してもなかなかできないのです。
身体が力を入れるのは、
「入れておかないといけない状態があるから」
なんです
そして、
何も考えていないのに緊張が抜けない
何も緊張することがないのに身体が楽じゃない
という場合は、
身体が抑制系に傾いて、気力や意欲が出ていない状態が出来ています。
その状態も症状を感じやすく、気力が出ないことに自分責めもしやすくなります。
リラックスしているつもりで、心では無意識に自分責めによる緊張を作ってしまっているのです
そこに気付いてあげると
身体からみて「緊張出さなくても良い状態」になっていきますよ♡
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