こんにちは(^^)
昨日、今日とさらに暑い日が続いていますね
この猛暑の中、お子さんのクラブ活動の炎天下での付き添いもバテずにできているというクライアント様からの報告もあり、
ほんとすごいな～と私が驚かされるばかりです。
夏が苦手だとおっしゃっていたクライアント様なのに
そんな猛暑の日、特に今年の夏休みは家の中でクーラーかけて過ごすという方も多いかと思います。
その状態で起きやすいのが、自律神経の低迷による、なーんかやる気が出ない、なーんか気力が上がらない、、そのうち症状を感じやすくなる、、という状態です。
今日、娘も「なーんかモヤモヤする、遊びたい気持ちにならない」と言っていました。
普段は、「これでも遊びたい、あれもしたい、どっちから遊ぼう」と言う娘がです。
「○○してごらん！」と私もいっしょにあることを行うと、一発でやる気が復活
すぐにお人形遊びを始めました(^^)
夏休み、普段と違う生活に入ると、気力低下から自律神経症状が起きそうかなと感じたクライアントさんにもお伝えしてある方法です。
この記事何度も貼り付けていますが、自律神経はメリハリが大事ですよ(^^)
低迷が続くと、症状は感じやすい状態が続くようになります。
【自分の体と心を人生の味方にして、心地よい日が続くようになる３ヶ月サポート】の
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・不安障害
・パニック障害
・不安や緊張
・機能性胃腸症
・過敏性腸症候群
・不眠
・めまいやふわふわ感
・動悸や息苦しさ、声がれ
・恐怖症（会食・対人・嘔吐など）
・イライラや落ち込み
・気力低下
・うつ症状
など「ストレスが原因とされる心と体の症状」で悩んでいる方
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・うつ病復職支援センターさん４年以上に渡り、授業させていただいています。
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