こんにちは(^^)
３ヶ月サポート終了後の感想をいただきましたので、紹介させていただきます
アンケート内容は
①３ヶ月サポートを受けられて、良かったことはありますか？
②身体とメンタルのことで理解・変化はありましたか？
③もっとこうしてほしかったなどの意見がありましたら、ぜひお願いします！
ありがとうございました
クライアントさまはストレスからの胃腸に症状が出やすく、そこから不安症状を引き起こされていました。
運動については具体的に症状に必要なものを提案させていただきますが、最初は「運動習慣」というだけで抵抗を感じられるクライアントさんが多いのです。
ただ、それを無理なくご自身の生活の中に習慣化してもらうのがこの３ヶ月です。そして、身体が違うという実感を得てもらうことで、さらに継続につながっていきます
自分の身体を信じられるようになると、不安もなくなってきます。
クライアントさんは３ヶ月の中で、苦手と感じられて症状を引き起こしてた外食も旅行もクリアされ、さらに自信につながり、不安の捉え方についても、ご自分のものにされているなぁ
と伝わってきました(^^)
このブログでもよく書いていますが、胃腸症状はストレスからの症状として出やすいものでもありますし、逆に改善しやすいものでもあります。症状を起こしている原因にアプローチしつつ、「ストレスに弱い胃腸」を卒業するための自信をつけることがポイントになります
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⇧プライベートとごはん載せてますが、クライアントさんに料理を頑張ることは求めません
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メンタルヘルスと食（カラダケア）カウンセリング＆サポート 【不安・恐怖症・パニック症状・ストレスからの胃腸症状・不眠や眩暈などの身体症状・うつ症状・気力食欲ダウンなど】
提携企業さん
・うつ病復職支援センターさん ・ こちらも★ ３年以上に渡り月に１回（２時間）授業させていただいています。
・企業従業員さんの健康指導は契約会社さんから随時個人委託中