帰省が不安

こんにちは(^^)

朝起きると、岐阜も雪で一面真っ白

不安障害という状態でも、人によって不安に感じること、避けたいことはそれぞれ。

雪に圧迫感感じて息苦しくなることも、家の中を苦しくなることも、飛行機や乗り物全般、ショッピングモールの上の階、フードコート、外食店、遊園地、映画館、人混み、イベント会場、静かなところ、逆にうるさいところ。。。

一般的に多いのが、乗り物やショッピングモールですが、人によって不安を感じる場所、こと、ものは違います

普段の身体の症状は多くあっても、場所による不安感は全くない人もいます。

逆に、普段の症状はあまりひどくなく、場所やものによる不安感が強いため、それが普段の無意識緊張になっている人もいます。

テレビで苦手な乗り物をみただけで、嫌なニュースをみただけで不安になる人も多い

その中でも、帰省に対しての不安。

帰省に伴う満員の乗り物や渋滞する車だけでなく、実家や義実家自体に息苦しさを感じるんですよね

でも、その不安は、あなたの細胞があなたを守ろうとして敏感に働いているだけの状態

これは事実なんです。

敏感に働きすぎなんですよね、細胞くんたち敏感に情報交換し過ぎ

それを「そんなに頑張って働かなくてもいいからさーそんなに守らなくても、私は心地よく生きられるよ」と声掛けしてあげるだけです

何度も言っていますが、細胞の唯一の目標は「心地よく生きること」なんですから。

そのために、敏感になって心地よく生きられない物事や場所に対して、興奮して働きすぎちゃう

食事や運動や生活習慣で、心地よくいきるためのエネルギーを作りやすくしたなら、あとは、不安を感じる場所やもの、ことに対して、どう癒してあげられるかです。

不安を引き起こしている細胞の情報交換に目を向けると、ただ頑張り過ぎちゃう細胞をさぼらせてあげる、それだけなんです

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⇧ごはん載せてますが、クライアントさんに料理を頑張ることは求めません

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