「足は、第二の心臓である」
このことを知っていると、歩く気持ちが高まります。
その後、「腸は、第二の脳である」ことを知りました。
「腸が脳なの？」と思うと、不思議な気持ちになります。
2008年9月18日に、アマゾンにレビューを書きました。
タイトル「【腸】の重要性を知る。」（5人、役に立った）
p105 海藻類は、大豆と並んで腸内細胞を増やす貴重な食品
昨日は、「ヨーグルトの日」でした。
地元（三重県）の「いなべFM」の朝の番組のパーソナリティーは、
田中恵さんでテーマ「ヨーグルトレシピ」でした。
「田中恵さん、おはようございます」
先ほど、ラジオから流れてきたスキマスイッチの「奏」を聴きました。
やっぱり、この曲、大好きです。
YouTubeで、高校生が文化祭で歌っている場面を見ることが多いです。
会場から、「うま～い」の雰囲気が伝わってくる映像に引き込まれます。
来年までの、僕の課題曲の1曲にしています。
テーマ「ヨーグルトレシピ」だけど、ヨーグルトのレシピがあるのですね。
食べる時は、小さなカップのまま、スプーンで食べることが多いです。
ヨーグルトの健康法を読んだ時は、2年ほど、毎日食べていました。
でも、この5年は、ヨーグルトを食べていないです。
「腸は第2に脳」と意識するのは、とても重要ですね。
幸せホルモンのセロトニンの90％は、腸にあるそうです。
「幸せの一つに、食べ物がある」のは腸につながっているかもね。
「田中恵さん、またね」
ビタミン・トム
追伸
便秘予防と改善に、「くるみ」を食べるようにしています。
1日、7粒で、「くるみ」の油が、腸内のすべりを良くしてくれます。
「くるみ」が脳の形をしているのも、偶然の一致かも。
今、幾田りらの「レンズ」を聴いていたら、首筋から背中まで、
ぞくぞくした感じに、自分で驚いています。
「そんなに、幾田りらの歌声が好きな自分に、驚いています」
