こころと身体を緩めて穏やかなあなたへ戻す場所
治療院 『ばいたるえなじ～』
癒し手しげさんのアシスタント、くみです。
私、ダイエットの秘訣を発見しました。
それは…
…ダイエットをしないことです。
（笑）
ダイエットを、
楽しく行えている人や、
続けてられている人はいいと思うのですが、
ダイエット【しなければならない】
食べたいものを我慢【しなければならない】
と、ストレスを抱えながら頑張ってしまう場合、
むしろダイエットしようと思わない方がいいと思うんです。
かくいう私も、
高校生の頃からずっと
ダイエットダイエットと言いながら生きてきていまして。
高校大学と、ダンスをしていましたので、
お腹を出す衣装を着るために、
ずっと炭水化物抜きダイエットをしていました。
子供が生まれてからは、
綺麗なママでいたいと、
同じ時間にきっちり食事をして、
まずは野菜から、なんて食べる順番や内容にも気を遣っていましたし、
運動もして、日々の体重もこまめにチェックしていました。
でも、そんな生活をしていると、どうしても爆発しちゃうんですよね。
社会人１年目なんて、
ストレスもあって、職場の近くのイタリアレストランに週２で通って、
毎回茄子ミートスパゲッティを大盛りで食べていました（笑）
当然、ピザも（笑）（笑）
娘が小さい頃には、育児のストレスを言い訳に、
あんな物やこんな物をばくばくと食べてしまうことが度々あり、
そして体重が増え、
自己嫌悪に陥り、
またダイエットを始める、、
そんなことばかりを繰り返していました。
まぁ、ダイエットを頑張っている自分は嫌いではなかったのですが、
常にそればかりを気にしていたのは異常だったと思います。
以前、このブログにも書きましたが、
最近は、食事の時間は余り気にせず、
食べたい時に食べたいものを食べるようにしています。
朝起きたら朝食を食べなきゃ、
そろそろお昼だから昼食の支度をしなきゃ、
なんていう【〜せねばならない】をやめたんです。
そうすると、食事も美味しくなり、
なぜか食べる量も減りました。
で、お正月。
三日間ごちそうばかりをいただきましたが、
恐る恐る計ってみたら、0.5キロ増で収まっていました。…ほっ（笑）
そして、また普通の食生活に戻すと、
今日までの四日間で元通りの体重に。
自分にとってストレスのないことが一番いいんだと思います。
とても悲しいですが（笑）、若い頃のように、
炭水化物を抜いたからといってすぐに体重が落ちるわけでもありませんし、
お肌が艶々のままなわけでもありません。
でも、多分、２０代の頃の私よりも今の私の方が断然生き生きしています。
代謝アップのために、水をちびちび飲みながら（これはお肌のためにも）、
【～せねばならない】のない食生活。
そして、もうひとつ、代謝アップのためのストレッチ。
今、私がやっているのはこれだけですが、
本当にいいと思いますので、
ゆるゆるのメンタルを含め、皆さまにお薦めします。
もちろん、施術で一旦お身体を整えることもおすすめです。
お気軽にメッセージくださいね。（ダイエットに関するメッセージも♡）
現在小顔施術モニター様募集中です
詳細はこちら
小顔施術
ストレッチ講座 随時募集中
詳細はこちらこれなら続く！痛くないのにびっくりするくらい柔らかくなるストレッチ講座
開催→7/10,17,19,8/1,13,9/5 ありがとうございました。
千葉県柏市。
逆井駅から徒歩12分。
(かしわ乗合ジャンボタクシー、柏南病院下車で目の前です。）
お車は1台停められます。
全国出張も承ります
お申込み、お問い合わせ お申込み、お問い合わせフォーム
または、LINEからもお問い合わせ、お申し込みいただけます。
個別のやり取りになりますので、お気軽に。
ホームページ不思議な治療院 ばいたるえなじ～（HPには住所、電話番号を掲載しています）
Twitterはこちら→https://twitter.com/vitalenergy_k
Instagramはこちら→☆