朝風呂 【新潟県岩船郡関川村編】
に、行ってきたじぇい♪
♪♪～(/*^∇)♪ｲｸﾋﾟｰ♪
朝、新潟の配達先に、荷物を下ろしに向かう最中に、
どっかで見た景色だなと思って地図をみたらさぁ♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"ﾔｯﾁｰ☆
走ってる時は暗くて分からんかったけど、いつも、北陸経由で、
東北に向かう時に使う国道１１３号線の近所じゃん♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"ﾔｯﾁｰ☆
つう事は、関川の温泉の近くじゃん♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"ﾏﾝﾓｽﾗｯﾁｰ☆
配達が終わったら朝風呂決定ぬ♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"ｲｸﾋﾟｰ☆
入浴料の５００円を払い♪温泉へＧｏ♪
♪♪～(/*^∇)♪ｲｸﾋﾟｰ♪
朝だからガラ空きじゃん♪
ﾏﾝﾓｽﾗｯﾁｰ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
次は露天にＧｏ♪
♪♪～(/*^∇)♪ｲｸﾋﾟｰ♪
次はジャグジーぬ♪
ﾀﾉﾋﾟｰ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
次はサウナぬ♪と思ったら混んでるから諦めるぬ…。
(´･ω･`)ｶﾅﾋﾟｰ
仕方なしに、また風呂に浸かってたら、
じもPの、爺ちゃんが話し掛けてきたぬ
ヽ(´∇`)/ﾌｧｰｽﾄﾔｯﾋﾟｰ
家に居ても仕方ないから、着たとの事だった…
(σ･∀･)σｵﾝｾﾝﾃﾞﾓｲｸﾋﾟｰ?
話をしていたら、今年は、温かいから、紅葉を楽しむ前に
葉っぱの色が緑から茶色に変わり、黄色や赤にならない分、汚ない感じになったとの事
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾄﾞｯｶﾝﾋﾟｰ
今日は暖かいんだけど、今月の２日の日には、この辺り一面、雪が積もったとの事
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾄﾞｯｶﾝﾋﾟｰ
けど、今年は、暖かいが…
カメムシが大量発生し、カメムシが大量発生した年は
大雪が降ると言われているとの事
(((;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙｯﾋﾟ!?
そして、ノボせそうになるまで、浸かっていたんだけど
ほんま全然知らん爺ちゃんやのに、世間話を長々としてもてましたわ
(￣∇￣;)ﾄﾞｯｶﾝﾋﾟｰ
さて、ゆっくり浸かって、筋肉痛と、間接痛も、とけただろうし
(※下記 主な効能 参照)
爺ちゃんから、解放されたところで、
ボチボチ出発する準備を、するとしまつかね
～(ノ"Д")ノ ﾝｼﾞｬﾋﾟｰ
【アクセス】
(住所)
新潟県岩船郡関川村下関1307-11
(電話)
0254-64-1726
(利用時間)
午前9時～午後10時
※4月1日～10月31日
午前9時～午後9時30分
※11月1日～3月31日
(休館日)
毎月第3水曜日
※その日が休日の場合は翌日
(入館料)
大人500円
※中学生以上
子供300円
4歳未満無料
(主な施設)
大浴場･露天風呂･サウナ
気泡浴槽･女性専用歩行浴槽･女性専用リラックスルーム
リラックスルーム･休憩室･リラクゼーションルーム
カラオケルーム･ふれあいホールなど
(泉質)
ナトリウム･カルシウム硫酸塩温泉
(主な効能)
動脈硬化症･切り傷･慢性皮膚病
慢性消化病･神経痛･筋肉痛･間接痛
と
φ(._.*)ﾒﾓﾒﾓ
Android携帯から
のりピー語を使用にての投稿
♪♪～(/*^∇)♪ｲｸﾋﾟｰ♪
朝、新潟の配達先に、荷物を下ろしに向かう最中に、
どっかで見た景色だなと思って地図をみたらさぁ♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"ﾔｯﾁｰ☆
走ってる時は暗くて分からんかったけど、いつも、北陸経由で、
東北に向かう時に使う国道１１３号線の近所じゃん♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"ﾔｯﾁｰ☆
つう事は、関川の温泉の近くじゃん♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"ﾏﾝﾓｽﾗｯﾁｰ☆
配達が終わったら朝風呂決定ぬ♪
(*ﾟ∇ﾟﾉﾉ"ｲｸﾋﾟｰ☆
入浴料の５００円を払い♪温泉へＧｏ♪
♪♪～(/*^∇)♪ｲｸﾋﾟｰ♪
朝だからガラ空きじゃん♪
ﾏﾝﾓｽﾗｯﾁｰ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
次は露天にＧｏ♪
♪♪～(/*^∇)♪ｲｸﾋﾟｰ♪
次はジャグジーぬ♪
ﾀﾉﾋﾟｰ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
次はサウナぬ♪と思ったら混んでるから諦めるぬ…。
(´･ω･`)ｶﾅﾋﾟｰ
仕方なしに、また風呂に浸かってたら、
じもPの、爺ちゃんが話し掛けてきたぬ
ヽ(´∇`)/ﾌｧｰｽﾄﾔｯﾋﾟｰ
家に居ても仕方ないから、着たとの事だった…
(σ･∀･)σｵﾝｾﾝﾃﾞﾓｲｸﾋﾟｰ?
話をしていたら、今年は、温かいから、紅葉を楽しむ前に
葉っぱの色が緑から茶色に変わり、黄色や赤にならない分、汚ない感じになったとの事
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾄﾞｯｶﾝﾋﾟｰ
今日は暖かいんだけど、今月の２日の日には、この辺り一面、雪が積もったとの事
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾄﾞｯｶﾝﾋﾟｰ
けど、今年は、暖かいが…
カメムシが大量発生し、カメムシが大量発生した年は
大雪が降ると言われているとの事
(((;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙｯﾋﾟ!?
そして、ノボせそうになるまで、浸かっていたんだけど
ほんま全然知らん爺ちゃんやのに、世間話を長々としてもてましたわ
(￣∇￣;)ﾄﾞｯｶﾝﾋﾟｰ
さて、ゆっくり浸かって、筋肉痛と、間接痛も、とけただろうし
(※下記 主な効能 参照)
爺ちゃんから、解放されたところで、
ボチボチ出発する準備を、するとしまつかね
～(ノ"Д")ノ ﾝｼﾞｬﾋﾟｰ
【アクセス】
(住所)
新潟県岩船郡関川村下関1307-11
(電話)
0254-64-1726
(利用時間)
午前9時～午後10時
※4月1日～10月31日
午前9時～午後9時30分
※11月1日～3月31日
(休館日)
毎月第3水曜日
※その日が休日の場合は翌日
(入館料)
大人500円
※中学生以上
子供300円
4歳未満無料
(主な施設)
大浴場･露天風呂･サウナ
気泡浴槽･女性専用歩行浴槽･女性専用リラックスルーム
リラックスルーム･休憩室･リラクゼーションルーム
カラオケルーム･ふれあいホールなど
(泉質)
ナトリウム･カルシウム硫酸塩温泉
(主な効能)
動脈硬化症･切り傷･慢性皮膚病
慢性消化病･神経痛･筋肉痛･間接痛
と
φ(._.*)ﾒﾓﾒﾓ
Android携帯から
のりピー語を使用にての投稿
見上げたら～♪
トレーニング～♪
皆と～♪はぐれて～♪
ジム隅の～♪トレッドミルで～♪
走って～♪い～♪る～♪
(･∀･)ﾓｰﾆﾝｸﾞﾑｰﾝ♪
と、【CHA○E&AS○A】の【モ一二ソグム一ソ(仮名)】
の替え歌を出だしにもってきたけど
そんな替え歌なんて全くもって関係ない内容の
オラの11月1日のトレーニング日記が始まる
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
２日前の1日の日は、筋肉痛が、バリバリに残っていて、
ジムに行くには行ったけど…
トレーニングができんもんで
仕方なしに、トレッドミルで適当に走ったのよね…
(#+_+)ｳｺﾞｹﾝｸﾗｲｲﾀｶｯﾀﾉﾖ
昨日の水曜日はジムの休館日で、１日ゆっくりできたのもあり
今日は、筋肉痛もとけ、身体は、羽根の生えた力ﾞソ夕ﾞムのやうに
(･∀･)ﾁｶﾞｳｶ♪
まぁ…羽根が生えたみたいと言うのは大袈裟だけど、身体が軽く、調子がよかった♪
ヾ(〃^∇^)ノﾗﾝﾗﾗﾗ～ﾝ♪
そして、ジムに着いて、直ぐに、ヨガのレッスンが始まったんで
一応、ストレッチ替わりに、ヨガに入った
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
ヨガが終わり、こっから、本気と書いてマジでトレーニング開始ぬ♪
ﾜｰｲ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
【ベンチプレス】
２０ｋｇ×８発(止め)
４０ｋｇ×８発(止め)
６０ｋｇ×１発(止め)
８０ｋｇ×１発(止め)
８５ｋｇ×１発(止め)
８７,５ｋｇ×１発(止め)
８７,５ｋｇ→失敗
８７,５ｋｇ×１発(止め)
８７,５ｋｇ→失敗
８７,５ｋｇは、プレスコールやないけど、
２回上げれたし、なんか今日は調子いいぜ♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
【スクワット】
２０ｋｇ×８発
３０ｋｇ×８発
４０ｋｇ×８発
５０ｋｇ×８発
６０ｋｇ×８発
９７,５ｋｇ×８発×３set
１０７,５ｋｇ×４発
９２,５ｋｇ×６発×２set(止め)
次回＋２,５ｋｇがsetはギリの重量になるかもな…
(￣∇￣;)ﾁﾄﾔﾍﾞｰﾅ
【デッドリフト】
６０ｋｇ×８発
７０ｋｇ×８発
１０２,５ｋｇ×６発×６set
１１２,５ｋｇ×４発
『大会でナローは使わないなら、練習をしても意味ないし、
ワイドで、もっと練習をもっとした方がいい』
と師匠に言われたんで、
今日は、いつものナロー２set分をワイドに替え、
ブロックデッドも、やめたけど、
ここまでくると、さすがに疲れたっすわ…
(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
スクワットは、調子いいけど、
まだまだ、ベンチは伸び悩んでるし、
次までは、スクワットと、デッドは、
サイクルセットをするとして、
(≧∇≦)ゞ
ラスト１週で、ＭＡＸの挑戦&調整と
試技の重量を決めていかんとあかんな…。
(￣∇￣;)ｷﾞﾘｷﾞﾘﾔﾅ
四十路前のオッサンが、どこまで、やれるか分からんけど、やったるでぇぇぇぇぇ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
Android携帯からの投稿
皆と～♪はぐれて～♪
ジム隅の～♪トレッドミルで～♪
走って～♪い～♪る～♪
(･∀･)ﾓｰﾆﾝｸﾞﾑｰﾝ♪
と、【CHA○E&AS○A】の【モ一二ソグム一ソ(仮名)】
の替え歌を出だしにもってきたけど
そんな替え歌なんて全くもって関係ない内容の
オラの11月1日のトレーニング日記が始まる
ヽ(≧∇≦)ノｷｬｯ
２日前の1日の日は、筋肉痛が、バリバリに残っていて、
ジムに行くには行ったけど…
トレーニングができんもんで
仕方なしに、トレッドミルで適当に走ったのよね…
(#+_+)ｳｺﾞｹﾝｸﾗｲｲﾀｶｯﾀﾉﾖ
昨日の水曜日はジムの休館日で、１日ゆっくりできたのもあり
今日は、筋肉痛もとけ、身体は、羽根の生えた力ﾞソ夕ﾞムのやうに
(･∀･)ﾁｶﾞｳｶ♪
まぁ…羽根が生えたみたいと言うのは大袈裟だけど、身体が軽く、調子がよかった♪
ヾ(〃^∇^)ノﾗﾝﾗﾗﾗ～ﾝ♪
そして、ジムに着いて、直ぐに、ヨガのレッスンが始まったんで
一応、ストレッチ替わりに、ヨガに入った
♪♪～(/*^∇)♪ﾜｰｲ♪
ヨガが終わり、こっから、本気と書いてマジでトレーニング開始ぬ♪
ﾜｰｲ♪ヾ(∇≦*)ゝ～♪♪♪
【ベンチプレス】
２０ｋｇ×８発(止め)
４０ｋｇ×８発(止め)
６０ｋｇ×１発(止め)
８０ｋｇ×１発(止め)
８５ｋｇ×１発(止め)
８７,５ｋｇ×１発(止め)
８７,５ｋｇ→失敗
８７,５ｋｇ×１発(止め)
８７,５ｋｇ→失敗
８７,５ｋｇは、プレスコールやないけど、
２回上げれたし、なんか今日は調子いいぜ♪
(￣-＋￣)ﾆﾔﾘ
【スクワット】
２０ｋｇ×８発
３０ｋｇ×８発
４０ｋｇ×８発
５０ｋｇ×８発
６０ｋｇ×８発
９７,５ｋｇ×８発×３set
１０７,５ｋｇ×４発
９２,５ｋｇ×６発×２set(止め)
次回＋２,５ｋｇがsetはギリの重量になるかもな…
(￣∇￣;)ﾁﾄﾔﾍﾞｰﾅ
【デッドリフト】
６０ｋｇ×８発
７０ｋｇ×８発
１０２,５ｋｇ×６発×６set
１１２,５ｋｇ×４発
『大会でナローは使わないなら、練習をしても意味ないし、
ワイドで、もっと練習をもっとした方がいい』
と師匠に言われたんで、
今日は、いつものナロー２set分をワイドに替え、
ブロックデッドも、やめたけど、
ここまでくると、さすがに疲れたっすわ…
(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
スクワットは、調子いいけど、
まだまだ、ベンチは伸び悩んでるし、
次までは、スクワットと、デッドは、
サイクルセットをするとして、
(≧∇≦)ゞ
ラスト１週で、ＭＡＸの挑戦&調整と
試技の重量を決めていかんとあかんな…。
(￣∇￣;)ｷﾞﾘｷﾞﾘﾔﾅ
四十路前のオッサンが、どこまで、やれるか分からんけど、やったるでぇぇぇぇぇ
ヾ(≧ω≦)〃ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ
Android携帯からの投稿
買おうかな…。
以前、オラのブログの読者さん【智愛】さんの
ブログから気になる日記が目についたのよ!!
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾅﾇｯ
その気になる日記の、気になるブツっちゅうのは
『綱引きシューズ』なんだけど
(´ノЗ`)ﾋﾐﾂﾀﾞﾖ
綱引き競技の専用シューズだけに
グリップ力が、スゲェらしいのよね♪
(･∀･)ﾊﾝﾊﾟﾈｰ
とは言っても、こんなマ二アックな物、普通のスポーツ用品店では、売ってなさそうなんで
(´･ω･`)ｾﾞｯﾃｰﾈｰﾜﾅ
子供電話相談室に♪
(･∀･)ﾁｶﾞｳｶ♪
お客様相談センターに問い合わせてみた♪
(*´ω`)бｵｼｴﾛﾖ
アシックス製 型番【110】
足のこうの部分と、足首の部分の
２ヵ所がマジックテープになっていて
ソール部分が２層になっている
価格 13,650円
アシックス製 型番【109】
足のこうの部分の
１ヵ所がマジックテープになっていて
ソール部分は１層
価格 12,600円
アシックス製 型番【107】
廃盤賞品で、現在は製造も販売も、していない為に、
商品をお客様に説明する事が出来ないらしい…。
オラは、普段、デッドリフト以外のトレーニングでは
リフティングシューズを履いてるんだけど
この靴だと、重くて、しばらくしたら、足が怠くなるんで
軽くて、グリップ力が強い靴が、あれがいいなぁ、なんて思ってたんよねぇ…
ヾ(≧∇≦*)ゝ
109と110だと、金額的あまり変わらないけど
値段の安い靴やないし、後で失敗したと思いたくないから、
もぅ少し、調べてから、購入を考えようっと♪
☆ミ(ノ￣∇￣)ノﾋﾟｮﾝ♪
Android携帯からの投稿
ブログから気になる日記が目についたのよ!!
ΣΣ(ﾟДﾟ;)ﾅﾇｯ
その気になる日記の、気になるブツっちゅうのは
『綱引きシューズ』なんだけど
(´ノЗ`)ﾋﾐﾂﾀﾞﾖ
綱引き競技の専用シューズだけに
グリップ力が、スゲェらしいのよね♪
(･∀･)ﾊﾝﾊﾟﾈｰ
とは言っても、こんなマ二アックな物、普通のスポーツ用品店では、売ってなさそうなんで
(´･ω･`)ｾﾞｯﾃｰﾈｰﾜﾅ
子供電話相談室に♪
(･∀･)ﾁｶﾞｳｶ♪
お客様相談センターに問い合わせてみた♪
(*´ω`)бｵｼｴﾛﾖ
アシックス製 型番【110】
足のこうの部分と、足首の部分の
２ヵ所がマジックテープになっていて
ソール部分が２層になっている
価格 13,650円
アシックス製 型番【109】
足のこうの部分の
１ヵ所がマジックテープになっていて
ソール部分は１層
価格 12,600円
アシックス製 型番【107】
廃盤賞品で、現在は製造も販売も、していない為に、
商品をお客様に説明する事が出来ないらしい…。
オラは、普段、デッドリフト以外のトレーニングでは
リフティングシューズを履いてるんだけど
この靴だと、重くて、しばらくしたら、足が怠くなるんで
軽くて、グリップ力が強い靴が、あれがいいなぁ、なんて思ってたんよねぇ…
ヾ(≧∇≦*)ゝ
109と110だと、金額的あまり変わらないけど
値段の安い靴やないし、後で失敗したと思いたくないから、
もぅ少し、調べてから、購入を考えようっと♪
☆ミ(ノ￣∇￣)ノﾋﾟｮﾝ♪
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