午前
5:51起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの最速アンガーマネジメントの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流最速アンガーマネジメント5選
1.ため息呼吸で即クールダウンすること
2.心の中で相手の幸せを祈ること
3.自分をハエの目で見ること
4.ユーモアで笑い飛ばすこと
5.ベンティングをやめること
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:40起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読者
ウォーキング
午後
自己研鑽
読者
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの偏差値35からの逆転勉強法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流偏差値35からの逆転勉強法5選
1.小テストを解きまくる
2.勉強時間を細切れにする
3.間違える練習をしまくる
4.運動や体操を取り入れる
5.教えるつもりで学ぶ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:04起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ