やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの生まれつきメンタルが強い人の特徴TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo生まれつきメンタルが強い人の特徴5選
1.不安や落ち込みに巻き込まれないようにする
2.自分の弱さと不安を人に話す
3.プレッシャーを楽しみに変える練習をする
4.できたことノート
5.ポジティブに勘違いする力を養う
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:30起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの20代ですべき選択の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流20代ですべき選択5選
1.異文化に身を置く
2.お金より情熱を優先する
3.完璧主義をやめてほどほどで満足する
4.幸福探しをやめて意味探しに集中する
5.人脈よりも数人の支えてくれる仲間を見つける
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:11起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの人生変わる快感消失アンヘドニアの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流人生変わる快感消失アンヘドニア5選
1.楽しめなくてもやってみる
2.週2回思いっ切り汗をかく
3.誰かのために何かをする
4.感謝を書き出す
5.環境を変えてみる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
