午前
5:21起床
瞑想
ジャーナリング
自己理解
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
大阪へ向かう
大阪のホテルへ泊まる
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの高校生のうちにしておかないとヤバいことTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流高校生のうちにしておかないとヤバいこと5選
1.失敗経験が精神的な強さ(レジリエンス)を高める
2.仲間や学校への帰属意識を育むことが重要
3.一人の時間を楽しみ、自己理解を深める
4.ネガティブな感情を無理に抑え込まず、受け入れる
5.好きなことに没頭する経験をする
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:10起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの40代ですべき選択の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流40代ですべき選択5選
1.若手のメンターになる
2.本格的に健康に対する投資を始める
3.「今さら」という言葉を捨てて再挑戦をする
4.与える側に回る
5.老いに対してのポジティブなイメージを持つ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:51起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ