今日の積み上げ 2/15

午前

5:47起床

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

とあるカフェでモーニング

軽いストレッチ  

読書

午後

自己研鑽 

読書

軽いストレッチ

瞑想

ウォーキング

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要している事のインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポットキャストを聴く

今日の積み上げはこんな感じ