やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの実は無理して〇〇してる人に多い症状TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流実は無理して〇〇してる人に多い症状5選
1.信頼を失う
2.あらゆる問題の過小評価
3.落ち込むと手がつけられない
4.自尊心が低下する
5.不平不満が超増える
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:01起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのムダに不幸になる原因TOP4の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流ムダに不幸になる原因4選
1.根深い不安＆自尊心欠如：自分は幸福に値しない
2.毒親に育てられた：愛と成功と不幸を同一視
3.トラウマ：無意識の不幸な現状に戻りたい欲求
4.幸福を知らない：幸せの予感に恐怖感
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:08起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの無気力人間になる行動TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流無気力人間になる行動5選
1.低脂肪食はやめる
2.寝る前の糖質 テストステロンは睡眠中に分泌
3.間食を減らす アンドロステンジオン⇄テス
4.添加物 コスメ：ホルモンバランスを崩す
5.高糖質食 精製糖は特にテストスロンを↓
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。