やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの毎日食べてる最強糖質TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流毎日食べてる最強炭水化物3選
1.非でんぷん質の野菜
2.芋(蒸かして冷やした芋)
3.フルーツ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:15起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの昼休みにやって人生変わったことTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流昼休みにやって人生変わったこと3選
1.運動
2.断食
3.コーヒーナップ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:40起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
映画鑑賞
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのこの時間なくせば人生変わるTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流この時間なくせば人生変わる3選
1.家事をする時間
2.通勤時間
3.スクリー ンを見る時間
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。