午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の男性は女性のここを見るTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流男性は女性のここを見る5選
1.若さ
2.メリハリのある体型
3.親しみやすさと優しさ
4.明るさ
5.頭の良さ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の実は36歳ですがコレで若く見えてますTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流老化を巻き戻すためにしてること5選
1.パワーブリージング
2.クレアチンと筋トレのコンボ
3.プロアクティブコーピング
4.恋人の匂いを嗅ぐ
5.アシュワガンダとロディオラ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:05起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ