やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの仕事に余裕を生んで人生楽にする方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流仕事に余裕を生んで人生楽にする方法3選
1.マイクロ休憩を挟む
2.頭のスイッチをオフにする儀式をする
3.HRV呼吸
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの恋愛で余裕を持つ方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流恋愛で余裕を持つ方法3選
1.第三視点で喧嘩を見る
2.感謝を仕組み化する
3.安全既知プライミング
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:09起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
映画鑑賞
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの就職して数カ月で辞めたくなったときに考えるといいことの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流就職して数カ月で辞めたくなったときに考えるといいこと3選
1.未来目線で判断をする
2.価値を見える化する
3.小さな行動実験を8週間やる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。