やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの朝に絶対やってはいけないワースト5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流朝に絶対やってはいけない5選
1.すぐにスマホを見る
2.朝食を食べたり、食べなかったり
3.起きてすぐカフェイン
4.スヌーズ
5.日光を浴びない
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:30起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの男性は女性のここを見るTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流男性は女性のここを見る5選
1.若さ
2.メリハリのある体型
3.親しみやすさと優しさ
4.明るさ
5.頭の良さ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:19起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
職場の同世代の同僚と大 阪へ向かう
午後
職場の同世代の同僚と大阪の梅田をぶらぶらと散策
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの何をやっても上手くいかない時に効く特効薬TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流何をやっても上手くいかない時に効く特効薬T5選
1.体を動かす
2.とりあえず人と会う
3.感謝の気持ちを書き出す
4.とりあえず自然に行く
5.超小さい成功体験を積んでみる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。