午前
5:49起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのメンタルが追い詰められると増える口癖TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流メンタルが追い詰められると増える口癖5選
1.極端表現
2.一人称の増加
3.悲観的な言葉
4.言葉が詰まるようになる
5.ポジティブ表現の減少
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:11起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの注意散漫を防ぐ方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流注意散漫を防ぐ方法3選
1.環境から気が散る物を排除
2.ポモドーロテクニックと刺激
3.注意力トレーニング
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:34起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ