午前
5:47起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの知的ボーダーラインIQ70～85の人が楽に生きる方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流知的ボーダーラインIQ70～85の人が楽に生きる方法3選
1.得意分野を見極めて伸ばす
2.生活にルーティンを入れる
3.AIをフル活用する
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:32起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの食欲を抑えて瘦せる食べ物の秘密の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流食欲を抑えて瘦せる食べ物の秘密4選
1.おやつはナッツ一握り
2.食事前にビターチョコ一欠け
3.辛みをプラスする
4.汁物を用意しておく
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:37起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ