やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの秒速アンガーマネジメントの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流秒速アンガーマネジメント5選
1.ニコっと笑ってクールダウン
2.氷水スプラッシュ
3.八つ当たりを禁止する
4.リアプレイザル
5.自分を俯瞰して眺める
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:25起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
ウォーキング
とあるカフェで色々と作業
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのHSPの強みの活かし方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流HSPの強みの活かし方3選
1.クリエイティビティを追及
2.人をサポート
3.問題発見能力を活かす
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:25起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
京都の四条辺りをぶらぶらと散策
とあるカフェで色々作業
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの食べると老けるコンビニ飯の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流食べると老けるコンビニ飯4選
1.砂糖が多い菓子パン/スイーツ
2.甘い飲み物
3.揚げ物とスナック
4.加工肉
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。