午前
5:39起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの高圧的な人にやると効果抜群な技の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流高圧的な人にやると効果抜群な技5選
1.毅然とNOと言う
2.グレーロック戦略
3.周囲にヘルプを求め味方を作る
4.姿勢と声を良くする
5.弱者アピールの封印
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:39起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの人生が転落するマイナス行動の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流人生が転落するマイナス行動5選
1.慢性的睡眠不足
2.先延ばし癖
3.ニュース&SNS漬け
4.孤独の放置
5.ながらスマホ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:39起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ