【リモートワークトレーニング】○おうちで背中を使おう○・・うつ伏せで肘、掌を床につ...

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【リモートワークトレーニング】 ○おうちで背中を使おう○ ・ ・ うつ伏せで肘、掌を床につける ・ そのまま息を吐きながら、お腹を床に、胸を前に向ける ・ 3〜5秒続ける ・ 背中の筋肉で「胸を前に向ける続ける」 ・ 腰は反らないように注意⚠️ #ヴィジョナリーワークス#六本木#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#ワークアウト#加圧#ボディメイク#フィットネス#筋トレ#筋トレ男子#筋肉#プロテイン#ジム#肉体改造#筋トレ女子#アディダス#myprotein #vwk#visionaryworks#training#body#fitness#workout#gym #workoutmotivation#trx#healthy#diet#stayhome

VisionaryWorks(@visionaryworks)がシェアした投稿 - 2020年Apr月29日am1時11分PDT