【リモートワークトレーニング】○腹筋○簡単だけど大変な腹筋・・手をももにかけなが... この投稿をInstagramで見る 【リモートワークトレーニング】 ○腹筋○ 簡単だけど大変な腹筋 ・ ・ 手をももにかけながら、骨盤→腰→胸→首→頭を丸める ・ お腹で支えながら足を浮かす ・ 上半身と下半身を遠ざける ・ お腹で肋骨と骨盤を引き寄せる ・ 引き寄せる時に息を吐くことを意識 ・ あごは引き続けましょう⚠️ #ヴィジョナリーワークス#六本木#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#ワークアウト#加圧#ボディメイク#フィットネス#筋トレ#筋トレ男子#筋肉#プロテイン#ジム#肉体改造#筋トレ女子#アディダス#myprotein #vwk#visionaryworks#training#body#fitness#workout#gym #workoutmotivation#trx#healthy#diet#stayhome VisionaryWorks(@visionaryworks)がシェアした投稿 - 2020年Apr月27日am3時32分PDT
