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赤薔薇



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昨日は3月のスタートにふさわしい

とってもあたたかなお天気でした。

 

 
 
実は、「低気圧超警戒爆弾」の予報に
前日はソワソワして過ごしていました。
 
 
 
 
次女と一緒に21時過ぎに
晩ご飯の残りのお鍋を
冷蔵庫にしまい忘れたまま
就寝するという事態でしたが、
おかげでたくさん寝たので
朝からスッキリ!
 
 
 
 
わたしの最近の体調は
低気圧で頭痛があったり
身体が重かったり
胃もたれしたりしがちなんですが
今日はすこぶる調子がいいラブラブ
 
 
 
 
添加物や人工的なものを
極力体に入れないとか
栄養バランスに気を付けたり
運動をするということも大事だけど
 
からだは休んでいる間にしか
回復できないから
やっぱり睡眠は大事だなぁと感じます。

 

 

 

 

そして、

これらの「からだに良い」

と言われることは大事なんですが

もっともっと大事だと思うことがあります。

 

 

 

それは考え方でした。

 

 

 

普段食べるものは野菜が中心。

消化にいいものを食べてるつもりだし

お肉はそんなに食べないし

遅い時間に食べたり飲んだりもしない。

 

 

 

 

外にも歩きに行ったりしてるし

朝からヨガしてるし

起きたら白湯も飲むし

ばっちり整ってて

デトックスもできてそう!!

 

 

 

…と思いきや、

超頑固な便秘にいまだに悩まされ

ナッツがいいと聞いては食べ

腸もみがいいと聞けばもみ

それでも出ない。

 

 

 

 

なんでなんだ?!!?

何が悪いんだ?!

何が足りないんだ?!

 

 

 

って、そう思っていたんです。

「ない」を探しまくっていたんです。

 

 

 

 

 

わたしはもともと真面目人間で

どちらかというとガチガチタイプ真顔

 

 

 

だから自律神経のバランスを

崩してしまったということもあるのですが。。。


 

 

「○○しなきゃいけない」

「○○したらダメだ」

というベキネバ思考だった上に、

「ベキネバ思考はだめだ」

って

さらに輪をかけてベキネバになってるという

悪循環に陥っていたんです。

こじらせすぎ~!!笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

 

 

気を抜いたらすぐこうなってしまうのは

長年やってきた思考癖のせい。

 

 

 

癖って、

自分では無意識にやってることが

多いですよね。

 

 

 

 

同じ思考回路になってるから

Aということが起ったら

Bという反応が起こって
Cという感情になる

ということを毎度やってることで

強固な回路ができあがってしまうんです。

イイこともイヤなことも。

 

 

 

 

Cという感情が

自分の望むものでなければ

その思考回路は換えた方がよろしいです。

そのためには、

まず気づくことが非常に重要。

 

 

 

 

自分が快適に過ごせるような考え方が

完璧に出来ているというわけではないけれど

これまでのパニック障害や

体調不良を通して

身をもって感じていることなんですよね。

 

 

 

 
だから、
同じように体調不良に悩まされている人は
取り入れるものだけじゃなくて
元々持っている「考え方」にも
目を向けてみていただいて、
体調改善へのヒントが
見つかればいいなと思いますウインク
 
 

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元々あなたの持っている

考え方のクセにも気づいて

 

あなたのいいところを発見して

やりたいことができるよう

そっと背中を押します。

 

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最後までお読みいただき、

ありがとうございましたクローバー

 

どうぞ素敵な一日をお過ごしくださいハート

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