いよいよ春本番の陽気ですね!
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ハンドセラピストのtaeccoです!
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昨日は3月のスタートにふさわしい
とってもあたたかなお天気でした。
そして、
これらの「からだに良い」
と言われることは大事なんですが
もっともっと大事だと思うことがあります。
それは考え方でした。
普段食べるものは野菜が中心。
消化にいいものを食べてるつもりだし
お肉はそんなに食べないし
遅い時間に食べたり飲んだりもしない。
外にも歩きに行ったりしてるし
朝からヨガしてるし
起きたら白湯も飲むし
ばっちり整ってて
デトックスもできてそう!!
…と思いきや、
超頑固な便秘にいまだに悩まされ
ナッツがいいと聞いては食べ
腸もみがいいと聞けばもみ
それでも出ない。
なんでなんだ?!!?
何が悪いんだ?!
何が足りないんだ?!
って、そう思っていたんです。
「ない」を探しまくっていたんです。
わたしはもともと真面目人間で
どちらかというとガチガチタイプ![]()
だから自律神経のバランスを
崩してしまったということもあるのですが。。。
「○○しなきゃいけない」
「○○したらダメだ」
というベキネバ思考だった上に、
「ベキネバ思考はだめだ」
って
さらに輪をかけてベキネバになってるという
悪循環に陥っていたんです。
こじらせすぎ~!!![]()
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気を抜いたらすぐこうなってしまうのは
長年やってきた思考癖のせい。
癖って、
自分では無意識にやってることが
多いですよね。
同じ思考回路になってるから
Aということが起ったら
Bという反応が起こって
Cという感情になる
ということを毎度やってることで
強固な回路ができあがってしまうんです。
イイこともイヤなことも。
Cという感情が
自分の望むものでなければ
その思考回路は換えた方がよろしいです。
そのためには、
まず気づくことが非常に重要。
自分が快適に過ごせるような考え方が
完璧に出来ているというわけではないけれど
これまでのパニック障害や
体調不良を通して
身をもって感じていることなんですよね。
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元々あなたの持っている
考え方のクセにも気づいて
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