早いことに2026年後半戦に入りましたね。
残り6ヶ月。やりたいこと、やらなくてはいけないこと、あれこれ。仕事が落ち着いているのも今年度いっぱい。少しずつ進めて行こうと思います。
さてさて。先日の人間ドック ⬇️ の結果が出ました。
結果、すぐの再検査はなし。ホッ…
毎年冬に受けているN-NOSEの結果も良かったのでそんなに心配はしていなかったのですが、そろそろ母系の癌が心配な年代なので、ホッとしました。
再検査はなかったけれど、要注意なのが2つ。
「コレステロール」と「糖」。
もともとコレステロール値は高めだったのですが、さらに高く。これ、自覚あり！
最近、職場でデザートのプレゼントが流行ってて。たい焼きだったり、エクレアだったり…
その結果、コレステロール値と糖がひっかかったのかと…
嬉しいし、美味しいし、みんなでわちゃわちゃお話しながら頂く時間は楽しいのだけれど、やっぱり結果に出ちゃった…😂
これは食事の節制と運動しかありません。
おやつはなるべく我慢します。
（家でも、和菓子好きな夫の誘惑があり…こちらは付き合わないのも寂しいので、量を減らしてお付き合い🍡）
運動は…
歩数は1日平均9000歩位は歩くように頑張っているけれど、お年頃なのか身体が重たくなってきたような…
ここの所毎月プレゼントし続けているジム代に見合うような運動もしなきゃなぁ。でも夕方になると疲れて、お家に直行したくなっちゃうのよね…もともとお家好き、というのもあるのだけれど…
夏は痩せやすいと思うので、期待しちゃいます💪
写真は先日行った奥高尾・小仏城山名物のかき氷
（筋肉痛が4日続きました💦）
高尾山に行ったら必ず立ち寄る？高尾まんじゅう。6個入り💦（5個夫が食べました）
