VFM名古屋 ５月研修会

遅くなりました～VFM名古屋のゆきです。５月の研修会の報告です。
初めてブログ書きます。文才はないので…読みにくいかもしれません（汗）

今回のテーマはSNS疲れというわけで、行いました。

いまやSNSは若者がかなりの割合で使っています。
SNS疲れは認識されてはいないけれど、コミュニケーション疲れの一部です。SNSを通して周りの状況をつかめたり、昔そこまで仲がよくなかったことも仲良くなれたり、知り合うはずのなかった人となかよくなれたりとSNSはいい影響を与えていると思います。
それでも、そのSNSでの発言で知りたくもないことを知ることもあったり、周りからコメントをもらえるようなことを自分で探したり、コメントがもらえなくて不安に思ったりと
24時間のコミュニケーションがとれるようになったことで、悩みを抱える人も増えていることも事実です。

「気になるなら見なければいい」というような簡単な問題ではないと思います。
人間が行うことだから傷ついてしまうこともあります。
SNSとうまく付き合っていく方法が見つかれば、
誰かとコミュニケーションをとるための足かせとしてのみSNSが使えれば、
一人でも多くの方が笑顔で生活できる社会が作れるのかな…
そのために私たちがいったい何ができるのか…

これから先もっと私たちが考えていかなければならない問題なのかなと思いました。

来週には６月の研修会があります。６月の研修会は「ひきこもり」がテーマです。
関係ないことではありますが、VFM名古屋がいつも活動を行っている場所がほかのボランティア団体も多く利用してすごく活発です。（時には場所を確保するのも大変で…。）温かい人がたくさんいる社会だなと実感できて、すごく嬉しいです。

VFM東京 新人紹介

こんにちは。もちです。
先日、友人の結婚式に参加しました。
晴れの日にふさわしい晴天でよかったです

遅くなりましたが、5月に入会した会員を紹介します。

＜たくやさん＞
こんにちは。
都内理工系大学に通っています。
僕も色々悩みながら生きてきました。
そんな経験が少しでもお役にたてればと思っています。
どんなことでもよいので、悩んでいるなら相談してみてください。

今週末に運営会議と親睦会を行います。
その模様は後日、お話しますので、楽しみにしてて下さいね

＜悩みを下の応募先で受付けています＞
手紙の場合：下記のどちらかの募集先

〒６５１－０００１　神戸市役所内郵便局留
　　　　　　　　　VFM神戸ペンフレンズ係


〒162-0823 東京都新宿区神楽河岸1-1
東京ボランティア・市民活動センター メールボックスNo.67
ボランティア・フレンド・メディア東京宛

メール（携帯メールでもOK）の場合：
　mailfriend@vfm-info.com
VFMのHPはこちら：
　http://www.vfm-info.com/vfs/
秘密は守ります。ボランティアだから無料です。
メールの場合は、匿名(ペンネーム)でも結構です！

VFM東京 新人紹介

こんにちは。
もちです。

先日の5月の研修会で会員数が24人となりました
しかも、男性の会員が続々と入会しています

遅くなりましたが、4月に入会した会員の2名を紹介します。

＜はるなさん＞
はじめまして。
都内の大学で服の勉強をしています。

話すことで少しでも楽になればいいなと思っています。
悩んでいることや日常のことなど気軽に相談してくださいね。

＜和馬さん＞
皆さんこんにちは。
和真と申します。
社会人で職業はプログラマーをやっています。
何か困ったことがあったら気軽にメールで相談してください。
メールお待ちしています。

5月の研修会でも入会された方達がいるので、また紹介したいと思います
これからの東京は広報に力を入れて行きたいと思います。
今後もよろしくお願いします。

＜悩みを下の応募先で受付けています＞
手紙の場合：下記のどちらかの募集先

〒６５１－０００１　神戸市役所内郵便局留
　　　　　　　　　VFM神戸ペンフレンズ係


〒162-0823 東京都新宿区神楽河岸1-1
東京ボランティア・市民活動センター メールボックスNo.67
ボランティア・フレンド・メディア東京宛

メール（携帯メールでもOK）の場合：
　mailfriend@vfm-info.com
VFMのHPはこちら：
　http://www.vfm-info.com/vfs/
秘密は守ります。ボランティアだから無料です。
メールの場合は、匿名(ペンネーム)でも結構です！

【東京】4月度研修会

またまた、VFM東京のありさです！
GW後半、いかがお過ごしでしょうか？

さて、すっかり遅くなってしまいましたが、去る4月7日の研修会の様子をご報告します。
今回のテーマは前回に引き続き、「気分障害・摂食障害」。
会員の多くがVFMでの活動内だけでなく、身近な友達などでこれらの問題に悩んでいる・・・といった経験をしており、改めて現代の生きづらさのようなものを感じます。
そこで今回は「気分障害・摂食障害で悩んでいる人からこんな相談を受けたらどうする？」という事例を設定し、「VFMでの相談員の立場」「身近な友人としての立場」それぞれでどの様な回答をするかをグループに分かれて検討しました。
気分障害の中でも、特に「冬季うつ」に悩むケースを想定しましたが、これも抱えている人が多い問題だと思います。日本だと東北、ヨーロッパでも西欧など日照時間が短い地域だと自殺率が高いと言いますし、動物が冬ごもりするように、人間にとっても寒くて暗い冬の時季は過ごしにくいのかもしれません。
討論の結果、冬季うつに悩む人には「休むことも悪くない」「バイオリズムの一つなんだ」と伝えること・冬に向けて楽しい予定を立てておくのはどうか、という提案がありました。また、敢えてメンタルクリニックなどではなく内科にかかって、体質的な傾向を知ってみるのも有効では？という意見がありました。
摂食障害もこんにちでは身近なメンタルトラブルの１つです。皆さんの周りや皆さんご自身の中にも、悩んでいる方がいるかもしれません。食に関するリズムや感覚は身に染み付くもので、一朝一夕で良くなるものではないと思います。でも、フィギュアスケートの鈴木明子選手のように、適切な治療と自身の努力で健康な心身を取り戻すこともできます。
摂食障害については、原因となる様な家庭内でのトラブルなどに耳を傾け、自分を大事にできるような声かけをするのが大切、との意見がありました。

いずれのケースでも、身近な友人としての立場だった場合、余程の覚悟がない限り専門家でもない人が深く関わるのは難しい、という意見がありました。
一方で、VFMであれば「適当な距離感」の中で話せること・アドバイスできることもあるというメリットがあります。
今ここを読んでいる皆さんも、もし身近な人には話しづらい、でも誰かに聴いてほしい、という気持ちがあれば、遠慮なくメール・お手紙ください。

＜悩みを下の応募先で受付けています＞
手紙の場合：下記のどちらかの募集先

〒６５１－０００１　神戸市役所内郵便局留
　　　　　　　　　VFM神戸ペンフレンズ係


〒162-0823 東京都新宿区神楽河岸1-1
東京ボランティア・市民活動センター メールボックスNo.67
ボランティア・フレンド・メディア東京宛

メール（携帯メールでもOK）の場合：
　mailfriend@vfm-info.com
VFMのHPはこちら：
　http://www.vfm-info.com/vfs/
秘密は守ります。ボランティアだから無料です。
メールの場合は、匿名(ペンネーム)でも結構です！

【東京】3月度運営会議

こんにちは！VFM東京のありさです。
いよいよ新学期ですね！学生だけでなく、社会人にとっても年度替りは特別な日です。
私も同僚がたくさん異動して、一緒に働くメンバーがだいぶ変わってしまいましたが、心機一転頑張ります☆

さて、VFM東京では、さる3月31日(日)10:00~渋谷のカフェにて運営会議を行いました。
図らずも、男性メンバーがおらず珍しく女子会に（笑）

議題は毎月の研修会場の確保や、新メンバーを迎えての係分け再編成、広報についてなどです。
部活やサークル、学園祭などと同じで、ボランティアの運営でも様々な仕事があります。今回は見学者や体験入会を希望する方を迎える際の説明会などを取りまとめる係に、さっそく新メンバーが入ってくれました♩

また、広報はVFMにとってとても大事な仕事です。
悩み相談をしてくれる皆さんと、悩みに応える会員なくしてVFMは存在し得ません！
「気軽に相談できるところがあるんだよ」
「相談に乗ることで感謝してもらえて、自分たちが成長できる活動があるんだよ」
ということを広めていくことがとても重要になります。
これからも、もっともっとVFMをたくさんの人に知ってもらえるように頑張りたいと思います(^-^)/

季節の変わり目で天候も落ち着かず、また新年度の疲れが出て体調を崩しやすい時季ですので、週末はゆっくり休みましょう！

＜悩みを下の応募先で受付けています＞
手紙の場合：下記のどちらかの募集先

〒６５１－０００１　神戸市役所内郵便局留
　　　　　　　　　VFM神戸ペンフレンズ係


〒162-0823 東京都新宿区神楽河岸1-1
東京ボランティア・市民活動センター メールボックスNo.67
ボランティア・フレンド・メディア東京宛

メール（携帯メールでもOK）の場合：
　mailfriend@vfm-info.com
VFMのHPはこちら：
　http://www.vfm-info.com/vfs/
秘密は守ります。ボランティアだから無料です。
メールの場合は、匿名(ペンネーム)でも結構です！

VFM東京 3月研修会＆新人紹介

こんにちは。もちです。

今回の研修会は、なんと20名が参加しました
VFM東京で過去最高人数ではないでしょうか

3月研修会のテーマ発表は「気分障害・摂食障害」でした。
主にうつ病の定義から治療法という難しい内容でしたが、大いに盛り上がりました。
引き続き、4月研修会では、同じ発表内容で事例研修を予定しております。

そして、2月にVFM東京に2名が入会されました
みふさんとナミさんです。

下記は二人からの自己紹介となります。
春らしく、新しいメンバーが増えています。
これからも新入会員とVFMをよろしくお願いします

＜みふさん＞
はじめまして。みふです。
自らも悩み、心のクリニックに通った経験をもつ大学生です。
つらいのはあなただけではありません。
一人で抱えこまず、まずは話をきいてもらうことからはじめてみませんか？
ご相談お待ちしてます。

＜ナミさん＞
こんにちは(^^)
現在専門学校にて看護の勉強をしています。
学校での知識を生かしながら思春期の方の悩みを軽減できるよう努め、相談者の方にとって少しでもストレス解消になったら…と思います。
こんな悩み相談していいのかな？と考えるよりも一人で悩まず、まずは話してみませんか？

＜悩みを下の応募先で受付けています＞
手紙の場合：下記のどちらかの募集先

〒６５１－０００１　神戸市役所内郵便局留
　　　　　　　　　VFM神戸ペンフレンズ係


〒162-0823 東京都新宿区神楽河岸1-1
東京ボランティア・市民活動センター メールボックスNo.67
ボランティア・フレンド・メディア東京宛

メール（携帯メールでもOK）の場合：
　mailfriend@vfm-info.com
VFMのHPはこちら：
　http://www.vfm-info.com/vfs/
秘密は守ります。ボランティアだから無料です。
メールの場合は、匿名(ペンネーム)でも結構です！

名古屋 2月研修

こんにちは。まだまだ寒い季節が続きますね…（・ω・）
名古屋支部のりえです。
こちらは大学三年生が多く、就活、院試など皆目標に向かって頑張っています!!

スーツをかっこよく着こなすような素敵な社会人になれるといいなと思いつつ、
毎日過ごしています☆

名古屋は今月「私の癒されるもの」をテーマに研修を行いました。
一人ひとり癒されるものは違うものの、それぞれ自分を支えてくれる癒しを持つ事の必要性を感じました。
また、その癒しが日々の活力になるだなと感じました。

ここで研修で出た癒されたものの一部を紹介します。
「アロマ」…いい香りでリラックスできる
「編み物」…自分が頑張った成果が目に見えてわかることが癒しにつながる
「カフェでのんびりする」…名古屋ではワンコインでランチが出来るカフェも多いので、カフェめぐりが癒しにつながる
「友達と会話する」…ストレス発散にはやはり気持ちを吐き出してリフレッシュするのが気軽な方法だと思いました。
「山手」…以前横浜へ行った際にとても癒されたそうです☆

今回の研修を経て周りの人の癒され方を参考に自分のストレス対処法をたくさん身につけていきたいと思いました！
来月は「悲しみへの対処法」がテーマです。

VFM東京 新人紹介

こんにちは。もちです。

また真冬の気候に戻りましたね。
早速、風邪をひいてしまいました
皆さんは、体調管理には気を付けて下さいね。

今月にVFM東京に2名が入会されました
まいまいさんとしおりさんです。

下記は二人からの自己紹介となります。
新しい会員を迎えて、東京はますますパワーアップしますよ！！
これからも新入会員とVFMをよろしくお願いします

＜まいまいさん＞
はじめまして！
大学で心理学と教育について学んでいます、まいまいです。
なんとなく辛いな、と感じたらいつでもメールしてくださいね。あなたが今、思っていること、感じていることをぜひ聞かせてください。

＜しおりさん＞
はじめまして。
大学生のしおりです。人と話すことが大好きです。
日常生活で起こる楽しいこと、嬉しいこと、不安なこと、辛いことなど一緒に語らいませんか。私にも力になれることがあるかもしれません。気軽に連絡くださいね！


＜悩みを下の応募先で受付けています＞
手紙の場合：下記のどちらかの募集先

〒６５１－０００１　神戸市役所内郵便局留
　　　　　　　　　VFM神戸ペンフレンズ係


〒162-0823 東京都新宿区神楽河岸1-1
東京ボランティア・市民活動センター メールボックスNo.67
ボランティア・フレンド・メディア東京宛

メール（携帯メールでもOK）の場合：
　mailfriend@vfm-info.com
VFMのHPはこちら：
　http://www.vfm-info.com/vfs/
秘密は守ります。ボランティアだから無料です。
メールの場合は、匿名(ペンネーム)でも結構です！

VFM名古屋 12月研修会

どうも、こんにちはー。ＶＦＭ名古屋のゆりです。
すごく遅れてしまいましたが、12月22日に行った研修会の内容を報告させて下さい。

この日のテーマは「リストカット」でした。
リストカットは、自分の気持ちを周りに表現することが苦手な人がする傾向にあるそうです。
リストカットをするきっかけとしては、強いストレスや抑うつ気分を解消することや、周りに自分が苦しんでいることを知ってほしいという気持ちなど、様々なものがあります。

事例検証では「友人がリストカットをしているが、どう対応すればよいか」というものを扱いました。たとえ仲の良い友人であったとしても、リストカットをしているということで、よそよそしくなってしまったり、それまでどおりに接するのが難しくなることがあるようです。

確かに、リストカットは生々しい傷痕を伴うものであるため、周りはどうしても一歩引いてしまいがちになってしまうのでしょう。
しかし、そのような反応で、当事者はさらに殻にこもってしまうのではないか、と思いました。
また、カウンセラーのような専門家は、無理にリストカットをやめるのは好ましくないというアドバイスをすることが多いようですが、その後の相談者さんの将来を考えた場合、やはり傷跡が残るということには、様々なリスクが伴ってしまう気がしました。

もちろん、傷跡を見ることによって、その頃の嫌な気持ちを思い出してしまうといこともあると思いますし・・・

実は私自身も、リストカットをしていた経験があるため、他人事とは思えないところがたくさんあります。私の場合は、色々な人の支えのおかげで、早い段階でやめることができ、傷跡もほとんど残っていません。恵まれた環境にいたことに感謝したいです・・。

今リストカットをしている人には、まずは周りの人に相談することをすすめたいです。
それで引かれてしまうこともあるかもしれませんが、一人でため込むよりはましだと思います。
もちろんＶＦＭに相談してもらってもかまいません＾＾

長文失礼しました＾＾

１月研修 名古屋

こんにちは！
最近寒いですね…（・ω・）ぶるぶる
名古屋支部のりえです。
名古屋では一月は「うつ病」をテーマに研修を行いました。

うつ病は安易にアドバイスをせず専門的な機関に相談をすすめる事や
まずは病気を治すことを最優先にすることが必要だという意見が出ました。
また、事例研修では「言葉の贈り物」というサイトから実際にうつ病患者にかけられた言葉たちを抜粋し、その言葉のメリット、デメリット、自分が同じ状況だったらどのような言葉をかけてもらったら嬉しいか等、検討しました。

その中で、主婦のうつ病患者さんが２歳の娘さんにかけられた言葉が
「どうしたの？大丈夫？よしよし（頭をなでる）」というものがありました。

２歳なので状況は理解できていないと思いますが、子どもながらお母さんの心配をしている姿を想像したら、微笑ましくなりました（*＾＾*）
子どもは意外と親がいつもと違うと察することができるんですよね・・・

来月は「私の癒し」をテーマに研修を行います!
神戸支部のブログを拝見させて頂いたところ、研修テーマにとても驚きました！
なので、ぜひ名古屋支部でも、マネさせていただきます笑

来月も楽しみです☆