夏の果物の王様は、やはりスイカですね。
糖尿や高カリウム血症でないもふもふちゃんにはおすすめです。
スイカをジュースにして食事に混ぜてあげましょう。それか飲み水に入れても大丈夫です(種はとってあげてください)。
スイカの栄養素(赤いスイカ)
- たんぱく質:0.6g
- 脂質:0.1g
- 炭水化物:9.5g
- 脂肪酸
・飽和脂肪酸:0.01g
・一価不飽和脂肪酸:0.02g
・多価不飽和脂肪酸:0.03g - ビタミン
・βカロテン:830μg
・ビタミンD:0μg
・ビタミンE:0.1mg
・ビタミンK:0μg
・ビタミンB1:0.03mg
・ビタミンB2:0.02mg
・ナイアシン:0.2mg
・ビタミンB6:0.07mg
・ビタミンB12:0μg
・葉酸:3μg
・パントテン酸:0.22mg
・ビオチン:0.9μg
・ビタミンC:10mg - ミネラル
・ナトリウム:1mg
・カリウム:120mg
・カルシウム:4mg
・マグネシウム:11mg
・リン:8mg
・鉄:0.2mg
・亜鉛:0.1mg
・銅:0.03mg
・マンガン:0.03mg
・ヨウ素:0μg
・セレン:0μg
・クロム:0μg
・モリブデン:1μg - 食物繊維:0.3g
それ以外にもリコピンとシトルリンがあります。
【リコピン】はトマトで有名ですが、抗酸化作用があります。
【シトルリン】は、アミノ酸の1種で、尿素回路を構成する化合物のひとつである。1930年に日本でスイカの中から発見され、そのラテン語citrullusに因んで名づけられました。
シトルリンは体内での尿素回路でアルギニンを経て一酸化窒素(NO)を産生します。
NOが産生されると血管は拡張し、血液循環を促進する。NO産生による血流改善により、動脈硬化の予防・改善、神経系・免疫系への作用が示唆されています。
人では、1日の摂取量が、200gなので、もふもふちゃんの体重を考えてあげてください。