蓮の実ごはん
蓮の実はご存知でしょうか
あのピンクの美しい姿の蓮。
花が枯れた後に残る実。
それを乾燥させたもの。
ハスの実の効果
ビタミンB₁、カリウムやカルシウムなどの体をつくることに
必要不可欠なミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。
漢方では、ハスの実が「連実（れんじつ）」と呼ばれ、
滋養強壮や婦人病、下痢止めなどに効果があるといわれています。
ほくほくした里芋のような
感じで美味しいですよ～
ミネラル補給にどうぞ～
ご飯にハスの実と
塩糀をいれてね
募集中レッスン
■わたしの味噌つくり
5/10.12.6/27.29
■35年ぬか床つくり
5/18.6/3.7/1
■ワンデイカフェ
5/20.6/26
■梅干し作り
尼崎⇒6/9.10.11.12.13
八王子⇒6/19.20
申込みフォームができましたら
ご案内いたします。
日程だけあけておいてね
ご質問・お申込みは
ライン公式から
お待ちしております
天結公式LINE（尼崎）