エステティシャンが教える｜痩せにくい体を整える美容ブログ -8ページ目

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25Apr
- もう我慢しない！食べたい気持ちに負けない食事量コントロール術
  こんにちは、堀江です♪「痩せたいけど、どうしても食べたい…」この悩みってありがちですよね？無理な食事制限はツライし、リバウンドの原因にもなる！なので今日は、無理なく食事量を減らすためのヒントを厳選してご紹介します【ヒント1 】食べる順番を意識する野菜や汁物から食べ始める食物繊維が満腹感を促し、食べ過ぎを防ぎます血糖値の急上昇も抑えられるので、脂肪がつきにくくなる効果も期待できます【ヒント２】ゆっくりよく噛んで食べる早食いは満腹感を感じにくく、食べ過ぎにつながります一口ごとにお箸を置き、噛む回数を増やすようにする！満腹中枢が刺激されて少ない量でも満足できるようになります【ヒント３】ながら食べをやめるテレビやスマホを見ながらの食事は、無意識に食べ過ぎてしまう原因になります食事に集中すると満腹感を感じやすくなるので「ながら食べ」はNGです【ヒント４】小皿に取り分ける大皿で料理を出すのではなく、あらかじめ一人分ずつ小分けする自分が食べる量を把握しやすくなり食べ過ぎを防ぐことができます【ヒント５】水分をこまめに摂る空腹と喉の渇きは似ていることがあるらしくて食事の前にコップ一杯の水を飲むと満腹感が得られやすくなり食べ過ぎを防げます食べたい気持ちを無理に抑えると続かないのでちょっとした工夫で食事の量をコントロールするのが良いです今回ご紹介したのを全てやるのではなく自分ができることから少しずつやってみて下さい偉そうな事を言ってる私は、ついつい食べ過ぎをしてます食事の量をコントロールする時はこれ！　　　　　　　　　　・食事の量を減らす・無駄な糖質、脂質、塩分を吸収させない・活性酸素を除去・GLP-1分泌失敗続きのダイエッターさんには本当におすすめですプロテクトファイバーはこちらから買えますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
24Apr
- 「肌が老化する」ってどういうこと？
  こんにちは、堀江です♪こんなサインが出てきたら要注意！目尻や口元のシワ、ほうれい線が目立ってきた前はなかったシミが出てきた、肌全体の透明感がなくなったフェイスラインがぼやけてきた、頬が下がってきた気がする化粧水の浸透が悪くなった、肌がカサつきやすい毛穴の開き、毛穴が目立ってきた、縦長の毛穴が気になるハリ、弾力の低下、肌を押すとなかなか元に戻らない【老化対策として】老化は止められないけれど、進行を遅らせることはできる・日焼け止めをしっかり塗る・保湿・バランスの取れた食事・質の良い睡眠でお肌のターンオーバーを促進・適度な運動で血流促進、栄養を隅々まで巡らせ老廃物を排出・ストレスはNG！ストレスはホルモンバランスを乱し、お肌の老化を早める原因に…など今すぐできる事はたくさんありますでも、ミトコンドリアが弱ってたら結果が出にくかったりするのでミトコンドリアを活性させる事がとても大切なんですNMN 若返りサプリNMNを補給することで、肌の細胞を活性化しシワやたるみの改善、保湿力アップなど、肌の老化サインに良い影響を与えてくれますNMNは肌の若々しさを保つためのサポート役♪サプリ選びのコツは純度と濃度ですNMNはこちらから購入できますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
23Apr
- スクラブなんてどれも同じでしょ！って思ってる人はもったいない
  こんにちは、堀江です♪もしかしたらスクラブの良さをを知らないかも？泡立つから敏感肌の方でも使いやすい濃密のモコモコ泡に🫧細かい塩の粒が優しく毛穴に詰まった汚れを取り除いでくれますザラつきが気になる肘、膝、お尻とかに使うと翌日もツルツルお肌に🫧皮脂汚れもスッキリするのにつっぱらないピーチの香りがお風呂いっぱいに広がり癒し効果もVライン使いにも⭕️夏のニオイケア、お泊まりデートの時などにもサロンクオリティの美容アイテムが盛りだくさん自分好みのを見つけて下さいバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
22Apr
- 諦めてた二の腕痩せを成功させる方法
  こんにちは、堀江です♪二の腕ってホントに痩せにくいって思いますよね痩せにくい原因として・脂肪を燃やす筋肉が少ない・姿勢が悪くて老廃物が溜まりやすいなので、まず最初にやる事は巡りを良くする！脇の下辺りに溜まってる老廃物をしっかり流す圧はかけないように優しく後ろからワキに流すだけこれだけでもワキの下がすっきりブラのハミ肉などがなくなってくるので毎日やってみて下さい♪老廃物が流れれば細くなれるし、今後、老廃物が溜まりにくくなるからリバウンドも組織する事ができます自分のコンプレックスを解決する方法はこちらお気に入りのアイテムを見つけて下さいバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
20Apr
- 赤い果肉の色素が決めて
  こんにちは、堀江です♪みなさん、キウイ好きですか？私はゴールドとレッドが好きです✨キウイって美味しいだけでなく美容にとっても良いんですよね皮ごと食べる方が良いみたいだけど私は皮を剥く派ですもちろん中は赤他のキウイと比べるの甘味が強いらしいですで、気になるのはキウイの効果はやっぱりビタミンC:が豊富　　　　免疫力向上や抗酸化作用に効果的もちろん食物繊維も入ってる　　　　腸内環境を整え便秘解消、痩せ体質に女性に嬉しいカリウムも　　　　浮腫み解消させる効果が期待できちゃうビタミンE:、葉酸、ポリフェノールも入ってます　　　　抗酸化作用、細胞の活性、美肌、などなど　エイジングケアにもピッタリ！できるだけ美味しい食べ物で栄養素を補うで、足りない分はサプリで摂取すればOKサプリ、プロテインも揃えてますお気に入りのアイテムを見つけて下さいバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
19Apr
- 食事を抜くダイエットには落とし穴が
  こんにちは、堀江です♪食事を抜くダイエットは、短期的には体重が減るかもしれないけどほぼ、リバウンドしてしまう脂肪燃焼させるためにも食事は大事『食べてないのに痩せない』って事にならないためにも、しっかり食べる事をおすすめします食事を抜いたから〝痩せる〟ではなくむしろ、エネルギーを確保するために筋肉を分解し、基礎代謝が低下して〝痩せにくい体質〟になるので気をつけて下さいね理想のカラダになるための美容アイテムを揃えてますお気に入りのアイテムを見つけて下さいバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
16Apr
- 【このプロテインは凄い】美味しく飲んで理想のカラダに！
  こんにちは、堀江です♪今日は美容とダイエットに特化したプロテインのご紹介ですココア味なんだけど高級なチョコの味がしてリッチな感じおすすめポイントとしてプラセンタが入ってますしかも、高濃度プラセンタだから結果が早いプラセンタはアミノ酸やビタミン、酵素などが豊富に含まれている栄養の宝庫安全性の高い国産豚から高濃度で抽出した高品質のプラセンタエキスを使用あとは、7種類のビタミン配合されているので本当に、綺麗にサイズダウンできちゃうプロテインなんです朝ごはんの代用として、おやつ、小腹対策、など好きな時に飲めますソイプロテインなので腹持ち⭕️個包装なので持ち運びもOKご紹介のプロテインも販売中！お気に入りのアイテムを見つけて下さいバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
15Apr
- 今すぐできる簡単ダイエット方法を教えます
  こんにちは、堀江です♪ちょっと太ったナ、って思った時に私もやってるダイエットそれは、、、お水を飲むタイミングを変えるだけ普段何気なく飲んでいるお水、飲むタイミングを意識するだけでダイエットに食前にコップ一杯の水を飲むお水を飲む事で満腹感を得やすくなり食べ過ぎを防ぐ効果が期待できちゃいます小腹がすいてお菓子が食べたくなった時も、お水を一杯飲むと意外と空腹が落ち着いたりしますツライ食事制限はストレスが溜まりがち…でも、ちょっとした工夫で満足感が維持できたら良くないですか？しかも、カロリーを抑えられるから変化が分かりやすくて楽しいですお水は分子の小さいものがおすすめ自分のコンプレックスを解決する方法はこちらお気に入りのアイテムを見つけて下さいバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
13Apr
- 【もう悩みたくない】太ももの股ズレを徹底ケア
  こんにちは、堀江です♪多くの女性が密かに悩んでる『太ももの股ズレ』長時間、歩いたりすると痛いんですよね😓まず、スレてしまう理由は、、、体型太ももの内側の余分な脂肪対策として、、、ガードル、レギンスを履いて肌を保護してあげるでも、汗かいたりすると辛いんですよね🥵クリームなどで肌を保湿したり、ケアする方法はあるけどできれば治したい！私がおすすめしてるのは、太もものサイズダウン痛みがある場合は、できるだけ太ももには触れずに施術をしますこの施術で太ももが細くなるの？って言われそうだけど〝筋膜〟ゆるめるだけでサイズダウン太ももに触れられない分、痩身速度は落ちるけど、炎症部分は触れられたら痛いし、悪化しちゃうからお家では保湿を頑張っていただきます自分のコンプレックスを解決する方法はこちらお気に入りのアイテムを見つけて下さいバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
12Apr
- プラセンタとプロテインでツヤツヤな髪の毛に
  こんにちは、堀江です♪髪の毛のためにプラセンタ入りのプロテインを飲む【なぜプラセンタ入りなのか】・頭皮の血行促進効果:があるからです頭皮の血行が良くなると髪の毛に必要な栄養がしっかり届き、健康な髪の成長をサポートしてくれます・毛母細胞を活性化させる効果も期待されていて、弱った髪にハリやコシを与え抜け毛の予防にも効果的・髪の乾燥を防いで潤いを保ってくれます【プロテインも髪の毛に必要】髪の毛の主成分である**ケラチン**というタンパク質を作り出すのに重要な役割をしてます髪の毛の主成分の約80%がケラチンというタンパク質でできているのでプロテインは必須！ケラチンの生成をサポートし、ハリ・コシのある強い髪を育てます何日か飲み続けると潤いのある髪質に改善されてきます味は2種類どちらも美味しいから無理なく続けられます紫外線でダメージを受けやすい季節なのでしっかり飲んで美髪作り商品はこちらから買えますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
11Apr
- 停滞期を突破する秘密の方法
  こんにちは、堀江です♪「あれ？最近なんだか変化がない…」ダイエットや美容ケアを頑張っているとどうしてもぶつかってしまうのが「停滞期」体重がピクリとも動かなかったりスキンケアの効果を感じにくくなったり…私も経験してるからその辛さ分かりますでもそんな時に私が頼りにしているのが「スーパーザイムプラス4」なぜ停滞期にスーパーザイムプラス4が良いのか？スーパーザイムプラス4には、私たちの身体が本来持つ力をサポートしてくれたり、ダイエットに適した成分がたっぷり配合されてます・豊富な酵素:で消化を助け、栄養の吸収を高めてくれて低下しがちな代謝をサポート・エンザミンが腸内環境を整え善玉菌を増やしアディポネクチンを分泌・食物繊維の効果でスッキリとした毎日をサポート、溜め込みがちな停滞期に嬉しい効果・フィッシュコラーゲン、ビタミン効果でダイエット中の肌荒れなどを阻止して美肌に✨これらの成分がバランス良く働くことで停滞期で滞っていた身体の巡りをスムーズにし、内側からの変化を促してくれます私も過去に、食事に気を付けたり運動をしたりしたけど全く変化が出ないつらい停滞期を経験してますそんな時にスーパーザイムプラス4を飲み始めたら、お通じがスムーズになったりして身体も気持ちもスッキリそして驚いたことにが停滞してなかなか動かなかった体重も少しずつ変化が現れ始めたんです肌の潤いも出てきたりとか、、、私は朝ごはんの代わりにしたり、小腹対策、夜寝る前とかに飲んでました🍷空腹時に飲むとより成分が吸収されやすいです♪もし今、あなたが停滞期で悩んでいて、「もう何をしてもダメかも…」と感じているなら、スーパーザイムプラス4を試してみてほしいですもちろん、効果には個人差がありますが停滞期を乗り越えるための心強い味方になるアイテムになるはず諦めずに、内側からのケアも取り入れて理想の体型を目指してほしいです商品はこちらから買えますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
09Apr
- 痩せると思っていた事が逆効果だった
  こんにちは、堀江です♪衝撃な事実痩せるって思ってたストレッチが逆効果全く細くならない、お客さんからの相談で、「最近、ダイエットのためにストレッチを始めたんだけど、全然効果が出ない」本来ストレッチは✅ 柔軟性がアップして痩せやすくなる✅ 血行が促進されて冷えやむくみが改善する✅ 筋肉がほぐれてリラックスできるなど、嬉しい効果がたくさんあります✨でも、間違った方法で行うストレッチは期待する効果が得られないどころか逆効果になることもあるんです例えば…❌ 痩せないNGストレッチ✅反動をつけて伸ばす✅呼吸を止めて行う✅痛みを感じるほど無理に伸ばす✅アプローチするところを理解してない、など今、自分がどんなダイエットをやるべきなのか？分からない人には答えます無理なダイエットをしても楽しくない毎日の過ごし方をちょっと変えるだけでも細くなれたりするから一緒に理想の体型を目指して頑張ろ運動系が苦手な人はこんなやり方もありますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
08Apr
- モンスターは単なる痩身だけではないからビビる
  こんにちは、堀江です♪痩せる方法が分からないやり方が分かってる人はそのまま続けて下さい自分に合ったダイエット方法が分からない、痩せたいのに全然痩せられないって人は聞いてとにかく、ノンFモンスターを毎日、朝と夜塗るエステサロンでも使用してるプロフェッショナルな製品独自のナノ化技術により、ミネラルを肌の奥深くまで届け、代謝を促進、老廃物の排出をサポート・脂肪分解・燃焼:を促進する成分が配合されていて痩身効果が凄い・体内の不要な水分や老廃物の排出し、むくみ改善に効果的・脂肪細胞の肥大化を抑制する成分が配合されていて、リバウンドしにくい体質に・細胞の設計図であるDNAを修復、細胞を活性化させ痩せる身体に【こんな方におすすめ】・冷えやむくみが気になる方・痩せにくいと感じる方・部分痩せを目指したい方・水太りしやすい方・これまでの痩身ケアで効果を感じにくかった方食事や運動でサイズダウンできない人、塗るだけならできそうだと思いません今年こそ本当に痩せたいって思う人だけやってみて下さい効果的な塗布の仕方があるのでしっかりサポートしていきます商品はこちらから買えますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
06Apr
- 日常のクセが脚を太くする
  脚を細くするため、いろいろ試してたんだけど全く細くならなかった時があったんです脚痩せは難しいって悩んで、たくさん学んでやっと分かった原因は、、、歩き方だったんです前重心で歩くと前ももが発達して太くなる外側重心で歩くと外側が張って横に広がり太くなる細くしようと努力してても太くする行為をしてるから、ちっとも細くならないんです・お腹に力を入れて歩くと重心が真ん中にきて歩きやすく、自然と背筋が伸びてお腹痩せにもなる・太ももの内側に力を入れて歩くと脚がまっすぐになるし、太ももに隙間ができてきますあとは、塩分を摂りすぎないようにするコト浮腫みの原因になるので防げる事はちょこっとでも控えるダイエットはチリツモ自分の太る行為を見直すだけでも細くなる当てはまるって人は改善してみて下さいマッサージもおすすめだょ脂肪が減っていくサロン専売品のクリームとかもあるので、お暇な時に覗いてみて下さい商品はこちらから買えますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
05Apr
- 狂った食欲を正常化させたい
  こんにちは、堀江です♪今日は『食欲が止まらない』って時の対処方法です食べても食べても食欲がとまらない、、、って事ありませんか？食欲が止まらない原因にはちゃんと理由があるんです食欲抑制ホルモンGLP-1が不足してるからGLP-1（ジーエルピーワン）は、私たちの体にもともと存在するホルモンの一種【主な働き】・血糖値のコントロール食事をして血糖値が上がると、GLP-1は膵臓に働きかけてインスリンの分泌を促し、血糖値を下げます・食欲の抑制GLP-1は脳の食欲中枢にも作用し、食欲を抑える働きがあります【GLP-1を手に入れる方法】腸活！腸内環境を整える事です♪それにはバランスの良い食事、水分補給、十分な睡眠、食物繊維も摂取、もちろん水溶性と不溶性、、、なかなかハードルが高かったりするので私は簡単なケアをしてますこの緑の箱プロテクトファイバー中は個包装だから持ち運べる1包を食前に飲むだけ余分な糖質、脂質を抑制有害ミネラル、塩分を排出させます【腸活に必須な成分として】・イソマルトデキストリン・アガベイヌリン・イソマルトオリゴ糖・サイリウムハスク・甘酒フリーズドライが配合されてます飲むだけで、ダイエットに必要な成分がとれて腸活ができる！腸の炎症もケアできるからおすすめです夏に向けて細くなりたい人は試してみて下さい私もこれで食べ過ぎ、体重増量を防いでます商品はこちらから買えますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロンなので他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制ですVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
03Apr
- できる限りスーパーロングヘアでいたい
  こんにちは、堀江です♪今日は美容室に行って来たお話し髪の毛が傷んでしまい、こんな感じに程よくカットをしてもらい、その後はトリートメントで補修＆保護美容師さんのおかげで髪の毛、復活しました髪の毛ツルツル✨足りない栄養を補給してコーティングするからスカスカのキューティクルが生き返るコーティング効果で丈夫な髪質になるらしくて切れ毛が気になる人にぴったり他にも湿気の吸収を防ぐから湿気の影響でうねったり、広がっちゃう人にもおすすめです♪私は髪の毛を踏んじゃったりするから踏まないように気をつけょ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロン他のお客様と重なることなく人目も気にせずご来店いただけますVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
02Apr
- 美味しく飲めてサイズダウン、しかもプラセンタまで入ってる
  こんにちは、堀江です♪今持ってる無駄な脂肪をなくす方法はこれ以上代謝を下げないようにしながら良質な筋肉を育てる💪もちろん筋トレなんかしないめんどくさいし、続かないから、、、私がやってる簡単な方法はコレ🔻プロテイン普通のプロテインと違うところはプラセンタが入ってるってコト！プラセンタは弱った細胞を元気にさせて良質な筋肉に育ててくれます筋肉の質が悪いと痩せにくいから気をつけてね100mlのお水で割るのがおすすめめちゃくちゃ美味しいです♪牛乳、豆乳でも美味しいけどカロリーを抑えたい人はお水でね！美味しいプロテインは余計な物が入ってないからほんとに美味しいサラッとしてるから喉ごし最高！だから安心してね商品はこちらから買えますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロン他のお客様と重なることなく人目も気にせずご来店いただけますVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
31Mar
- ダイエットを成功させるためのポイント
  こんにちは、堀江です♪ダイエット成功者が言ってること！『痩せるためには腸内環境がとっても大事』だったら整えたい！でもどうやって腸内環境を整えるのか？食事とか睡眠とか、、、なんだけど以外と難しい😓そんな時に便利なのがサプリ腸内環境を整えることを目的とした食物繊維系のサプリメントです・イソマルトオリゴ糖:が善玉菌のエサとなり腸内環境を整えるのを助けます・便秘解消・整腸作用: バランス良く配合された食物繊維と発酵成分が腸の蠕動運動を活発にし、便通を促し、腸内環境を整えます・溜め込みを防ぐために消化酵素が消化を助け不要なものを溜め込みにくい体質へアプローチ・食物繊維による満腹感や、糖質・脂質の吸収抑制効果、また腸内環境が整うと痩せホルモン（アディポネクチン）の分泌促進などが期待できます・食事の前に摂取することで満腹感を得やすくなり、食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます食欲抑制ホルモン（GLP-1）効果！個包装だから持ち運びに便利リバウンドなしでサイズダウンを目指す人におすすめ商品はこちらから買えますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロン他のお客様と重なることなく人目も気にせずご来店いただけますVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
30Mar
- モアビラブドのスクラブでつるつる美肌をGET！
  こんにちは、堀江です♪めちゃくちゃ簡単なボディケア商品のお話し【モアビラブドスクラブ】これからの季節に欠かせないモアビラブドのスクラブ💕美味しい香りのスクラブフタを開けた瞬間からいい香り～😍ピーチの香りがふわっと広がってバスタイムが至福の時間に変わります✨このスクラブ、モコモコ〜って泡立つんです🫧ネットやボディタオルを使ってモコモコ泡で全身洗うしっとりツヤツヤになるから使うたびに気分が上がります💎スクラブって痛いとか肌に良くないみたいな事を言われたりもするけど粒子の細かさにびっくりします！ボディソープと同じ感じで使うだけ古い角質がじんわりと落ちていくのがわかります洗い上がりは、つるつる、すべすべ💖吸い付くような、なめらかな肌触りに感動！乾燥肌の人でも洗い上がりがつっぱる感じがしないのが嬉しいポイント😊🌸おすすめの使い方🌸・適量のスクラブを泡ネットなどに取り、水分を含ませながら泡立てます・気になる部分（ひじ、ひざ、かかと、デコルテなど）を中心に、優しくマッサージするように洗います・後はいつも通り洗い流すだけ部分使いでもカラダ全体に使ってもOK🙆‍♀️😊こんな人にぜひ試してほしい！😊・お肌のザラつきやくすみが気になる方・自宅で手軽にスペシャルケアをしたい方・いい香りに包まれながらリラックスしたい方・つるつる美肌を目指したい方モアビラブドのスクラブは見た目も香りも使用感もすべてが私の心を掴む素敵なアイテムでした🥰ぜひ皆さんもバスタイムに取り入れてつるつる美肌を手に入れてくださいね商品はこちらから買えますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロン他のお客様と重なることなく人目も気にせずご来店いただけますVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
29Mar
- 痩せたいけど大げさなダイエットはしたくないって時に
  こんにちは、堀江です♪痩せたいって気持ちはあるけど効果的なダイエットが分からないそんな時は、、、太る原因になる事をやめる痩せそうって思った事は試してみるとりあえずいつも通り生活をするで、これって太るよねって思ったらその行為をやめる逆にこれ痩せそうって思ったら続けてみる体質って人それぞれ違ってダイエット方法も人によって合う合わないがあるだからいろいろ試して自分に合うのが見つかると続いたりするんですよね私は以前、脚が疲れても何もせず寝てたけど　　　　　　　↑これ浮腫みとなり、セルライトになるんです今は、ほぐしてから寝るようにしてますセルライトができてからダイエットしても無くすのって大変だから防げる事は事前に防ぐって事をしてます　　　　　　🔻ほぐすって言ってもエナジーはほぼ塗るだけだから以外と簡単なんですだから、めんどくさがりの私でも続いてる塗るだけで浮腫み、セルライト解消そして体重も減る『塗るダイエット』興味がある人はショップ覗いてみてね　　　　　ノンF エナジープレミアム商品はこちらから買えますバーテックスキーネットショップ🛒Vertexkey powered by BASE神奈川県平塚市にてエステサロンをしています。お店で販売している商品や私のお気に入りなどを販売していきます。こちらのショップはインスタグラムフォロワー様と当店顧客様用とさせて頂きます。vertexkey.official.ecパスワードが必要な方は下記のお問い合わせ、インスタDMから「パスワード」と連絡をお願いしますネットショップにはお身体、お顔などのお悩みを解決するサロン専売品をご用意していますお時間がある時に見てもらえたら嬉しいです ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■メニューアクセスお問合せ、ご予約ホームページ/Instagram/Twitter⚪️ご予約、お問い合わせはインスタDM、　予約サイトからお願いします⚪️メイン更新はインスタグラムなので　見ていただけたら嬉しいです⬇︎Instagram ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■バーテックスキーはプライベートサロン他のお客様と重なることなく人目も気にせずご来店いただけますVertexkeyバーテックスキー₸ 254-0811神奈川県平塚市八重咲町 3-17ブルーショア湘南602📞0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…