エステティシャンが教える｜痩せにくい体を整える美容ブログ

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21Jun
- まさか自分が痩せられるなんて
  クロプッド丈ワイドT楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは、堀江です♪先日、お客様から「まさか自分が痩せられると思わなかった」「こんなに変われるなんて嬉しい」と言っていただきました✨私も本当に嬉しかったです😊ダイエットをしていると「全然変わらない…」「本当に痩せるのかな…」と不安になることがあります。結果を焦る気持ちもよく分かります。でも、体はある日突然変わるわけではなく見た目に変化が出る前から、体の中では少しずつ痩せる準備が始まっています。姿勢が変わったり、むくみにくくなったり、代謝が上がったり。最初は気づきにくい変化でも、積み重なることで大きな結果につながります。変化が見えない時期に諦めてしまうのはもったいない「あれ？最近ちょっと違うかも」そんな小さな変化を積み重ねていくと「こんなに変われるなんて！」という未来が待っています✨焦らず、コツコツ続けていきましょう😊▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
20Jun
- 太ももの前がいつも張る人は、脚だけの問題じゃないかも
  こんにちは、堀江です♪猫背で背中が丸まると、太ももの前ばかり使うクセがつきます。その結果、太ももがパンパンに張ってしまうことも。太ももを細くしたいなら、まずは姿勢から見直してみてね▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
19Jun
- なぜ痩せないのか？
  こんにちは、堀江です♪流行りのダイエットを見ると試してみたくなる。でも、「どうせ私は痩せない」と思っていませんか？痩せたい気持ちはあるのに、最初から諦めモードになっていると行動は続かない本当に痩せたい人は、誰かのためではなく自分のために行動します。特別なことをする必要はなく「私も痩せられる」って信じる！痩せない原因はダイエット方法ではなく、『どうせ無理』と思っている気持ちかもしれないから▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
18Jun
- 痩せたいけど、りんご飴も食べたい
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17Jun
- 太る原因は食事じゃなくて暇のせい？
  【再入荷!】リファトリートメントアイロンセット（本体＋トリートメントセラム）ReFa TREATMENT IRON ヘアケアツヤ髪ダメージケアホームケアおうち美容うねり改善パサつき軽減ダメージ補修時短ケア梅雨 365日ダメージレス楽天市場こんにちは、堀江です♪「痩せたいのに、ついつい食べちゃう…」この時って本当にお腹が空いていますか？実は私もそうなんですが、家でのんびりしている時や、やることがない時ほど何か食べたくなります。冷蔵庫を開けてみたり、お菓子のストックを確認してみたり。でもよく考えると、お腹が空いているわけじゃなく、なんとなく暇。なんとなく口が寂しい。そんな理由で食べてしまうことって意外と多いんです。逆に仕事や趣味に集中している時は、気付いたら食事の時間だったなんてこともあります。なので、ダイエットは「何を食べるか」だけじゃなく、暇な時間をどう過ごすかも大切。痩せたいなら、何か特別なことを始める前に今、本当にお腹が空いているのか？暇だからなんか食べょ！ってなっていないか、、、そこに気付くだけでも変わり始めます♪▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
15Jun
- 痩せるために何かを増やすより、太る原因を減らす方がラクかもしれない
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14Jun
- お腹が痩せ始めたサインはおへそに出る？
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13Jun
- オリーブオイルご飯で痩せるって本当？
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12Jun
- 運動は苦手。でも“ながらダイエット”ならできる！
  【只今欠品中。再入荷通知設定がおすすめ】リファトリートメントアイロンセット（本体＋トリートメントセラム）ReFa TREATMENT IRON ヘアケアツヤ髪ダメージケアホームケアおうち美容うねり改善パサつき軽減ダメージ補修時短ケア梅雨 365日ダメージレス楽天市場やさかの有機乾燥米こうじ【やさか共同農場】Amazon（アマゾン）こんにちは、堀江です♪痩せたい気持ちはあるけど、運動は苦手…。ジムに通うのも続かないし、家で筋トレするのも面倒。でも、ダイエットって何か特別なことをしないといけないわけではなく・姿勢を正す・お腹に軽く力を入れる・少しだけ大股で歩くこんなことでも立派なダイエット習慣。「運動しなきゃ！」と思うと大変だけど、「歩くついでにお腹に力を入れよう」ならできそうな気がします！ダイエットは頑張れる日だけやるものではなく、毎日の生活の中で続けられることを増やしていくことが大切です。らく痩せも、ながら痩せも立派なダイエット。まずは今日の帰り道、お腹に力を入れて歩くところから始めてみてください♪▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
09Jun
- どうせ何をしても痩せないと思っていた
  こんにちは、堀江です♪「痩せたいなぁ」と思う。でも、・どうせ続かないし・今まで成功したことないし・頑張っても変わらなかったしそんな気持ちになったりしますか？痩せる気がないわけじゃない！過去に何度も頑張って、思うような結果が出なかった。失敗した経験が多いほど、新しいことを始めるのが怖くなります。だから「どうせ痩せない」と思ってしまう。でも、本当に痩せないのかなぁ？もしかしたら今までの方法が合っていなかっただけかもしれません。ダイエットは気合いや根性だけでは続きません。毎日できる小さなことを積み重ねた人が少しずつ変わっていきます。「どうせ痩せない」そう思ったら「今日は何ができるかな？」に変えてみると、意外とダイエットは進み始めます♪▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
08Jun
- 【お客様からのご相談】帰ったら寝るだけ…これって太りますか？
  こんにちは、堀江です♪【忙しくて何もできない…】先日お客様から、「仕事が忙しくて帰ったらお風呂入って、ご飯食べて寝るだけなんです」というお話がありました。ストレッチもできていないし、運動もできていない。だから最近太った気がする…でも、こういう方って実はすごく多いんです。忙しい時期って、自分のための時間がなかなか取れなくて、「何もできていない」↓「きっと太った」↓「もうダメだ」みたいな気持ちになってしまいます。でも、忙しいからといって急に脂肪が増えるわけではありません。まずはしっかり睡眠をとること。お風呂に入って体を温めること。これも立派な体のケアです。ダイエットは完璧じゃなくても大丈夫。忙しい時は無理に頑張るより、今できていることだけやってみる！そして少し余裕ができたら、またストレッチや姿勢を意識するところから始めれば十分です。最近、つけ麺にハマってますスープを飲まないからダイエット中でも⭕️▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
05Jun
- 「宅トレで痩せるわけない…と思ってた」
  【期間限定 P15倍】HexClad 公式ハイブリッド鍋 18 cm (1.9L) 蓋つきノンスティック焦げ付き防止加工 IH対応焦げ付かないガス火対応フタ付きセットヘックスクラッド【公式限定生涯補償付】【ミシュラン三つ星シェフが推薦】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは、堀江です♪SNSを見ていると、「1週間で−3kg！」「1日5分で激痩せ！」「絶対に痩せる運動！」こんな動画をよく見かけます。正直、「そんな簡単に痩せるわけないじゃん！」って思ったことありませんか？同じ動画をやって痩せる人もいれば、全く変化を感じない人もいます。その違いは？もちろん体質や生活習慣の違いもありますが、意外と多いのがやり方が合っていないこと。呼吸が止まっていたり、効かせたい部分に力が入っていなかったりすると、せっかく頑張っても効果は半減してしまいます。そしてもうひとつ大事なのが継続。今日はこの動画、明日は別の動画、その次はまた違う動画…これだと変化が分かりにくくなります。「これならできそう！」と思う動画を見つけたら、まずは1週間続けてみてください。体重が変わらなくても、・姿勢が変わる・体が軽くなる・動きやすくなる・むくみが減るなど、何かしらの変化が出てくることがあります。宅トレで絶対に痩せるわけじゃないけど、正しく続けた宅トレが、痩せるきっかけになってくるまずは自分に合った運動を見つけるところから♪▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
04Jun
- 「ちょっと痩せたと思ったのに厚みがある…」その原因は？」
  【期間限定 P10倍】HexClad 公式ハイブリッド鍋 18 cm (1.9L) 蓋つきノンスティック焦げ付き防止加工 IH対応焦げ付かないガス火対応フタ付きセットヘックスクラッド【公式限定生涯補償付】【ミシュラン三つ星シェフが推薦】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは、堀江です♪ちょっと痩せたかと思ったのに、なんだか体が大きく見える…。そんな時は、正面からだけでなく横から見た体の厚みに注目してみてください。「痩せて見える人」は体重だけでなく、横から見た時の厚みがスッキリしていることが多いんです。体の厚みが出やすい場所は、・お腹まわり・背中・二の腕・腰まわり特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、姿勢の影響で体が丸く見え、厚みが強調されることもあります。薄い体を目指すなら、💎姿勢を意識する💎こまめに歩く💎たんぱく質をしっかり摂る💎続けられる運動を習慣にする　（ストレッチ）まずはこの4つから始めてみてください。体は一気に変わるものではありませんが、毎日の積み重ねで少しずつ変化していきます。「体重」だけでなく、横からの姿もチェック！▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
03Jun
- 観光地に行くと食べ歩きしたくなるよね
  クロプッド丈ワイドT楽天市場こんにちは、堀江です♪観光地に行くと、なぜか食べ歩きしたくなる🤭「せっかく来たんだから食べなきゃ！」「次いつ来られるか分からないし！」そんな気持ちになって、少しずつ色々食べていたら気付けばお腹いっぱい。そして帰り道に、「痩せたいって思ってるのに、また食べちゃった…」となることもあります。もちろん私も、、、冷静に考えれば、だいたいどんな味か想像はつくんです。でも観光地の雰囲気や限定感に負けて、つい食べたくなってしまう😵‍💫だから私は、本気で絶対に食べたくないなら行かない。でも、行きたいなら思いっきり楽しむ。と決めています。食べるなら「太るかも…」と罪悪感を抱えながら食べるのではなく、美味しく味わって食べる。そして、💁‍♀️本当に食べたいものだけ選ぶ💁‍♀️よく噛んで食べる💁‍♀️飲み物はできるだけお水にするこれだけでもかなり変わります。ダイエットって、1回の食べ歩きで決まるものではありません。大切なのは、その後、帰ってきてから普段の食事を少し調整したり、いつもの生活に戻したりすれば大丈夫。痩せたいから何も楽しめない人生より、楽しむ時は楽しんで、戻す時は戻す。私はそんなダイエットの方が続くと思っています。観光地で食べ歩きをしてしまった時も、自分を責めるより「楽しかった！」で終わらせる。その方が次の日からまた頑張れるから♪▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
- 痩せたいのに続かない理由は「やるならちゃんと」かも？
  こんにちは、堀江です♪痩せたい。そう思った時に、「今日からお菓子やめる！」「毎日運動する！」「夜は炭水化物抜く！」こんなふうに気合いを入れることありませんか？早く痩せたい気持ちが強いほど、完璧にやろうとしてしまうんです。その結果、ハードルが高すぎて始められない。始めても続かない。そして、「やっぱり私には無理かも…」となってしまう。ダイエットは100点を続けるより、60点でも続ける方が結果につながります。エレベーターを階段に変える。お菓子を半分にする。寝る前に3分だけストレッチする。そんな小さなことでも十分です。痩せる人は特別なことをしているのではなく、続けられることを積み重ねています。「やるならちゃんと」ではなく、「今日はこれだけやってみよう」そのくらいの気持ちの方が、意外と長続きするかもしれません✨▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
31May
- 痩身クリームの効果を最大限活かす塗り方
  こんにちは、堀江です♪痩身クリーム、せっかく使うなら効果的に使いたい。ただ塗るだけよりも少し意識することで使いやすさが変わります。ポイントは① 毎日続けること1回たっぷり塗るよりも、毎日コツコツ続ける方がおすすめです。② ケチらず適量を使うこと伸ばしすぎるほど少量ではなく、お肌の上でしっかり滑るくらいの量を使ってください。③ 気になる部分だけでなく全身を意識すること二の腕だけ、お腹だけ、脚だけでも良いですが、全身のバランスを見ながらケアするのがおすすめです。体はつながっているので、気になる部分だけでなく、全身をケアすることでボディラインへの意識も高まります。そして、お風呂上がりの体が温まっているタイミングは特に塗りやすいのでおすすめです。毎日の積み重ねが理想のボディメイクへの近道。「たまに頑張る」より「毎日少しずつ」を意識してみてください♪▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
30May
- 脚やせしたい人、まずはむくみ対策から！
  UVカット95% ブラトップブラキャミ綿混デイリーコンフォートブラトップノンワイヤーシンプルアウターライクカップ付きキャミソールブラデリスニューヨーク BRADELIS NEWYORK BRNY 補正下着体型カバーインナー美盛り昼夜 24時間楽天市場こんにちは、堀江です♪脚やせのためにジムに通ったり、筋トレを頑張ったりしている方も多いですね。もちろん運動は大切でも、脚が太く見える原因が「脂肪」だけとは限らなくて夕方になると靴がきつくなる。靴下の跡がくっきり残る。脚が重だるい。こんな方は、むくみが影響しているかもしれません。むくみを溜め込んだ状態では、脚が本来より太く見えてしまうこともあります。なので、脚やせを目指すなら運動だけでなく、・長時間同じ姿勢を避ける・湯船に浸かる・軽く脚を動かす・水分をしっかり摂るこんな毎日の積み重ねも大切です。激しい運動を始める前に、まずは「むくみを溜めない習慣」を作る。その方が続けやすく、脚のスッキリ感も感じやすかったりしますそれでも脚の重だるさやむくみが気になる方は、相談してください♪サロンでのケアを取り入れながら、スッキリした脚を目指してみるのも、、、✨▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
29May
- 夜遅いご飯、どうしてる？
  UVカット95% ブラトップブラキャミ綿混デイリーコンフォートブラトップノンワイヤーシンプルアウターライクカップ付きキャミソールブラデリスニューヨーク BRADELIS NEWYORK BRNY 補正下着体型カバーインナー美盛り昼夜 24時間楽天市場こんにちは、堀江です♪夜は食べない方が痩せやすいそれは分かってる。でも、仕事が終わるのが遅いと普通にお腹空きます💦本当なら、軽く済ませて寝れたら理想。って事も分かってるでも、空腹に負けてしまう…これ、すごくよく聞く悩みです◎だから私は、食べないよりも、食べ方を変えるをおすすめしたい☺️・ドカ食いしない・揚げ物より温かいもの・夜は少し軽め・よく噛むこれだけでも変わります👍ダイエットって、頑張りすぎると続かない。無理しすぎず、できる事を積み重ねる方が体は変わりやすいと思っています◎▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
28May
- 今年も痩せないまま夏が来る？
  UVカット95% ブラトップブラキャミ綿混デイリーコンフォートブラトップノンワイヤーシンプルアウターライクカップ付きキャミソールブラデリスニューヨーク BRADELIS NEWYORK BRNY 補正下着体型カバーインナー美盛り昼夜 24時間楽天市場こんにちは、堀江です♪「もうすぐ夏なのに今年も痩せてない…」毎年そんな事を思ってる気がする。痩せたい気持ちはある。でも忙しいし、疲れるし、我慢ばかりのダイエットは続かない。気づけば今年もこのまま夏が終わるのかな…って少し焦る。でも、「痩せたい」って思えてる時点でまた見込みあり！いきなり完璧に頑張らなくても大丈夫なので・少し歩いてみる・お水を飲む・湯船に入る・姿勢を気にしてみるそんな小さな事の積み重ねでも体は変わっていきます。夏までにマイナス○kgにこだわらなくていい！ちょっとでも何かやってみる！「もう遅い」じゃなくて、今日から少しだけ始めていこう👍▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…
27May
- ストレッチは30秒くらいでOK◎
  UVカット95% ブラトップブラキャミ綿混デイリーコンフォートブラトップノンワイヤーシンプルアウターライクカップ付きキャミソールブラデリスニューヨーク BRADELIS NEWYORK BRNY 補正下着体型カバーインナー美盛り昼夜 24時間楽天市場オーサワジャパンやさかの有機乾燥米こうじ【やさか共同農場】Amazon（アマゾン）こんにちは、堀江です♪ストレッチって長く頑張らないといけないのかなぁ？実は一か所につきだいたい30秒くらいゆっくり伸ばせばOK◎筋肉は急にグイグイ伸ばすよりも、ゆっくり伸ばしてあげることで緊張感が抜けやすくなります✨「伸びてるな〜」くらいの強さで呼吸を止めずに30秒。それだけでも体が軽く感じたり、動きやすくなったりします😊頑張りすぎるストレッチより毎日ちょっと続ける方が大切◎▼ご予約・商品はこちら・ご予約　ホットペッパービューティー・オンラインショップ　来店せずにお買い物▼公式サイト・ホームページ　ご予約、お問い合わせはこちら▼SNS・Instagram　ダイエット情報を発信中✨・note はじめたばかりなので応援お願いします🙏▼サロン情報バーテックスキー🗝️〒254-0811平塚市八重咲町3-17ブルーショア湘南602☎️ 0463-23-5188（施術中は、お電話に出る事が出来ません）Vertexkeyバーテックスキー⭐︎⭐︎⭐︎プライベートサロン⭐︎⭐︎⭐︎他のお客様と重なることはありませんコース契約不要、都度払い制です本日も最後までお読みくださりありがとうございますまたご覧いただけたら嬉しいです❣️ではまた…

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