なんちゃってジョギングをしたり、テニスをしたりと楽しみながら日常に運動を取り入れてきた私ですが、
目を痛めて眼鏡生活だった4月からテニスをお休みしているのでかなりの運動不足を感じています。
彫金作業で背中はガチガチ。
そんな時よく使うのはさとう式リンパケアの耳たぶ回し。
その後、口を何度も開けたり閉じたりしてから、肩回し。
これを作業の合間に、思い出したようにやってみます。
帰国時に地元の米子市で開催されていた講習会に参加しました。
インストラクター鷲見さんのブログはこちら。
腰痛持ちの主人にも、時々やってあげています。
そしてお家ヨガ。
こちらも隙間時間に
「今やれそうだ！」
と思ったときに即実行。
いつも燻らせていたお気に入りのお香がきれてしまったのが残念ですが、
レモンやベルガモットの精油を香らせて、リフレッシュしながら、
留学当初から変わらない肩こり用メニューを繰り返します。
できれば習慣化してしまいたいので、今は毎日のTO DOリストにヨガという項目を入れるようにしています。
一日のスケジュール管理として、手帳に実行する時間まで書き込めたら最高ですが！
これがないと気持ち悪い！
と感じられるようになれば、しめたものです。
歯磨きのように習慣化してしまえば、健康であることも当たり前になるはず。
昨年、日本帰国時のまさに個展だというときに、体調を崩してかなり苦しい思いをしたので、
今年は、できる範囲でメンテナンスです！
新作の写真も出来上がり、徐々に気分は高まってきます。
新作 ペンダント 925シルバー 、琥珀、ムーンストーン、西洋彫り
それでは皆さん、今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました
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