毎日汗を流して過ごしておりますが、
皆さまはいかがでしょうか？
汗かきでもない私が、日本へ帰ってくると
掃除や料理などの家事、
そしてテニスをしても
イタリアにいる時と比較にならないほどの汗をかくのは、
日本の湿潤な気候のせい？
はたまた温暖化による酷暑のせい？
それともアラフィフという年齢からして更年期のせい？
色々な原因が考えられますが、
汗をかきつつも、
いかに夏バテせず
ご機嫌に過ごすかということが、
今年の帰省中のテーマであります。
家ご飯を充実させて、無駄なく食す！
を基本に、
ワンパターンになりがちではありますが、食べたいものも忘れず、毎食少しずつ取り入れている。
あと注意しているのは、血糖値スパイクを起こさぬように、
ご飯(炭水化物)好きの自分をコントロール。
酢の物やお肉などのタンパク質を加えることで、今年は昨年より疲れが溜まりにくくなっている気がする。
［老化を防ぐ食べ方方程式］タンパク質×脂質×酸＝黄金トリオ
これについては、オーディオブックのこちらの本で聞いたことを実行中なので
詳しいことが知りたい方はご参照ください。
そして、時折、友人知人からのお誘いで素敵な場所へ飲みに出かける。
今年は、二日酔いになっていないということは、
自分自身で自制できるようになっているようで、
中々、嬉しい。
昨年は胃腸の調子を壊して、日本滞在後半戦二週間近く、
お酒も飲めなかった。
というよりも、飲みたい気持ちが湧いて来なかった。
やはり身体がパッとしないと、行動もついて来ない。
やりたいことをしっかりと楽しむためにも、ささやかな健康管理は大切だなと実感中。
先日の高校の同級生たちとの飲み会では、友人二人が今年の新作、オルビタリングを着けてきて下さり、
男性陣も興味津々でリングを試着してくださったりと
なんとも賑やかにスタート。
加茂川沿いに6月にオープンした
八席へ。
おばん菜がずらりと並び、身体が喜ぶお料理ばかり。
しつらえも美しく、また足を運びたい一軒となりました。
こちらは屋号の「八席」があらわすように、席数が少ないため、早めに要予約‼️です。
こうして、今年はあっという間に日本滞在後半戦も佳境に入ってきて、
ラスト一週間には、ようやく長女が落ち着いて？米子暮らしに加わる。
中央大学法学部の夏期講習に参加してみたいとのことで、
今回の日本滞在期間をフルに活用していた。
彼女の滞在期間、三週間のうち半分が、東京、
半分が米子
という形である。
長女はオランダのティルブルフ大学で国際法を学んでいるのだが、
この夏期講習では日本の法律が学べるらしいということで、本人が参加を決めた。
米子合流後の、彼女から聞く体験談がこれまた楽しみである。
その後、まだまだささやかなイベントが目白おしなので、
しっかり食べて、眠って、体調を整えて迎えてやりたいと思う。
オルビタ パールピアス 925シルバー 西洋彫り
日々のフィレンツェの光や時間の中で、ひとつひとつ手作業で制作しています。
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