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  父の日、そして30km走の翌日の練習
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  夏日の30km走
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  追い込み過ぎたかな？
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  朝ランは痩せるのか？
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  RUNを始めてからの休日とそれ以前の休日
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  秋シーズンまでのざっくりとした練習ペース
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  6月10日の練習：13kmジョグ
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  6月9日の練習：21km走
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  野尻湖 釣行終了
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  1000m自己ベスト更新＆大阪マラソン
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  献血とフルマラソン
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  ナイキ　フリー3.0　V5を購入
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  2013年5月のラン
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  本日の練習：10kmTペース走に挑戦
• 本日の練習：ミドル走23km
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  本日の練習：13.2kmジョグ(流し100mx5本含む)

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