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  こんなものいただきました(*^o^*)
• 振り返り：2012年8月
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  東和ロードレース前、最後のポイント練習
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  早朝ランでの心拍数
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  2013年6月のランまとめ
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  １５インチMacBook Pro 2011lateのHDDをSSDに換装
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  6月最後の練習
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  東和ロードレースまで１週間：21kmサブ３ペース走
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  過去最高に近づくために
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  6月27日の練習：7kmジョグ
• 東和ロードレース10日前のビルドアップ走
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  ガーミンのデータをバックアップ
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  野尻湖釣行記：2013年6月7日
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  ボールを思い切り蹴って！
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  ２週連続で３０km走を実施
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  6月21日の練習：11kmペース走
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  東和ロードレースの参加通知書が届く
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  1000mx5本　インターバルを実施
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  招待選手は猫ひろしさん
• 月間走行距離　過去最高を目指して

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