いまだに昼間は３０度越えする静岡ですが
吹く風に秋を感じるようになりました。
青空の下で思いっきり伸びするだけで気持ちいい～～～
暑すぎるとカラダを動かすのも億劫になりますが
ちょっと運動でもしようかな、という気持ちも芽生えたりします。
そこまでいかなくても
ちょっと背もたれから離して
すっと背筋を伸ばしてみる
デスクワークの合間に
ちょこっとストレッチ
継続すれば
気になる症状もきっと緩和していくでしょう。
そこに足していただきたいのが
「骨盤底筋」への意識
ということで、久しぶりに「骨盤スイッチセミナー」やります。
街ｄｅカルチャー『街カル2017』にて
これは、静岡市内のお店の食べ物や飲み物を楽しみながら
講座を受けられるというメチャお得な企画
声をかけていただき参加してみることにしました。
「骨盤スイッチセミナー」は
骨盤底筋とフィットネスをつなげるフロントランナーの岡橋優子先生が代表を務めるＮＰＯスマイルボディネットワークの認定セミナーです。
骨盤底筋のお話をコンパクトにまとめてあり、体操もできるので楽しい学びの時間になると思いますよ～～
場所は呉服町の『Ｓｏ Ｊｕｉｃｅ 』さん
４月にオープンしたコールドプレスジュースとスムージーのお店です。
こちら店主の小林さん
猿ｃａｆｅさんの地下にあるスタジオ併設のお店です。
＊講座ではＳｏ Ｊｕｉｃｅさんの美味しいスムージーがいただけちゃいます
＊骨盤スイッチセミナーの為に用意されたミニブック付き
開催日時は
１０月１４日（土）10：00～11：30
１０名さま定員
写真を撮るのを忘れましたが
低ＧＩのマフィンも美味しかったです
お申込みなどは
からどうぞ
ちなみにこちらが私の講座でーす。
他にも盛りだくさんの講座やイベントが
あるみたい。