「骨盤底筋体操を含めたセルフケアを日常に!」
を提唱していきたい
アナタのカラダ寄り添い人JUNKOです。
今年度は
『骨盤底筋の話とカラダスッキリ体操』
といった講座が増えています。
ありがたいことです。
少し前の話になりますが、静岡市内の某小学校で
『いつまでも元気ママでいるためのペリネエクササイズ』
と題して講座をさせていただきました。
対象はそちらの小学校に通う子を持つお母さん達。
出産を経験していらっしゃるので、骨盤底筋はダメージを受けています。
今は若さがカバーしてくれていますが、このまま放っておくと、将来心配なこともありますからね。
その影響などを含めてお話しました。
そして骨盤底筋体操とともに、多くの皆さんが辛い思いをしている腰痛・肩こりが少しでも楽になるようなストレッチや体操も一緒に。
エアコンがなくて蒸し暑いなかでしたが、ゆったりと身体を動かしていただきましたよ。
※掲載許可をいただいてあります。
その後、担当の方から受講された皆さんのアンケート結果が送られてきました。
担当者さん、さすがです。仕事が早い![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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今は満足度が数字でダイレクトに示されるんですね~~~![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
ほとんどの方が満足でホッとしました。
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ぜひ継続していってほしいです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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なんどでも受講できる場がもっとあるといいんですが・・・。
単発だとその時は分かっても、習慣として取り入れるまでにはいきづらいかも。
ひとりじゃなくてチームでやれば、パワフルに進めて行けるのかな。
あれこれ考えますが、まずは知ってもらうことから。
先日も、パンフレットに掲載する為に講座内容を書いて送付したら、「骨盤底筋」と書いたのに「骨盤矯正」になっていたりして・・。
知らない人にとっては、分かりづらいですもんね。
『日々是精進』
コツコツやっていきまひょ~~![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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皆さま、どうぞ力を貸してくださいね。
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『ペルビス美エクササイズ』
8月19日(土)14:00~15:00 演劇研究所(静岡市葵区秋山町27-15)
8月22日(火)10:30~11:30 演劇研究所
※受講料:一人1500円
※各6名定員
※自宅レッスンはお休みです。
※どんなことやっているのかはコチラをご覧ください
■お問合せ・お申込みは
pelvis51015★gmail.com(送信の際にはお手数ですが★を@に変更してください)