下書き・・／ 基本はどうあるべきか

特にネタも無く下書き---



・　減量しつつの筋力維持＆発展は、
　かなり高度で忍耐の種類も増え、急に難度が増す。
　飢餓感が高まると、筋肉や筋力はガクンと落ちていくので、
　ごく軽い蛋白質系の間食を、終始行う例も有るが、
　自分は減量面でうまくいかず、よって、８時間ダイエットの継続中。
　でもまあボクサーの減量に比べれば、屁みたいな努力である。


驚異の8時間ダイエット (TJMOOK ふくろうBOOKS)/宝島社

￥539
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・　基本技術は、「まあ身に付いてるレベル」ではアマく、
　完全に体に染み付いてるレベルで無いと実戦では役に立たない。
　かなり気の遠くなる様な反復練習が必要となる。


Ultra Series 死活問題 上級・有段編/メディアカイト

￥2,160
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・　簿記は全然勉強もしてないし、身にも付いてないが為、
金銭管理がいまいちアマイ自分。
下記の書は、こと細かに各種の方法論のダメ出しやら分析が為され、面白かった。
もしかしたら、多数の生徒を見ている簿記塾の講師が著者なのかも知れない。


日商簿記3、2級 受かる勉強法落ちる勉強法/洋泉社

￥1,404
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どうも自分はこうした「何かを細かく分析」した書が好みらしい。
簿記も囲碁と同様、基本技術である「仕訳」を、
完全に身に染み付いた状態まで仕上げる必要性がある。


究極の仕訳集 日商簿記3級 (旧:これだけ仕訳マスター)/TAC出版

￥864
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自分は、旧版の「これだけ仕訳マスター」は持っている。
上記の「受かる勉強法・・」にても紹介されている書。

【 備忘 】「疲れない身体」を作る方法 _ 齋藤孝 ／ 「流れ」の停滞と疲労

「疲れない身体」をつくる本/齋藤 孝

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まだ買っても読んでもいないのだが、
備忘目的で、メモ。


http://news.ameba.jp/20150725-189/
アメーバニュースにて取り上げられていた。
疲労にまつわる「流れ」の大事さについて触れている。
午後に疲労を持ち越さない事だとか、
精神的なケアも視野に入れたスケジューリングとか、
かなり深い内容だと思った。
どうも自分はこうした実際に実践した書が好みらしい。


◆

　自分も実は、「流れ」の停滞により、
えらぁく精神や肉体が疲労する事に気付き、
色々と実践している。

・　血管数を増大させ、血流向上。

・　体重・減により、座り姿勢での圧痛を軽減。

・　エバーノートに「進度」　なりを書いて、
　「ええっと、どこまでやったかなぁ。」といった無駄な停滞を解消

・　ごちゃごちゃした環境は結局疲れるので、断捨離の徹底

ま、こんなところである。




クロワッサン特別編集 自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断.../著者不明

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ありえねー、マジで

「ありえね～」
「うそ～ん」
「マジっすか」

--- などと、自分で自分にツッコミ。


８時間ダイエット開始から、142日目
16時間のプチ断食を終え、干からびてる状態なのに、
ランに出かけて、しかも帰宅後は懸垂台にて筋トレ。
低血糖状態もいいところである。
だがまあ、「完全に憂さが晴れた。」
という意味では、恐ろしい程にストレス発散できた。
食事は、シャワー後。


仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)/山本ケイイチ

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元自衛隊員で、現在トレーナーの山本氏。
「 ***状態で、*** を飲んでから走れば、痩せる・・」と説く。
確かにそれはそうかも知れないが、
周囲を見るに、そんな二重苦を両立させてる人は、
あまり見かけない。
--- だからこそ、体重によって膝やらの故障する人が連発するのだが。