「疲れない身体」をつくる本/齋藤 孝
￥1,404
Amazon.co.jp
まだ買っても読んでもいないのだが、
備忘目的で、メモ。
http://news.ameba.jp/20150725-189/
アメーバニュースにて取り上げられていた。
疲労にまつわる「流れ」の大事さについて触れている。
午後に疲労を持ち越さない事だとか、
精神的なケアも視野に入れたスケジューリングとか、
かなり深い内容だと思った。
どうも自分はこうした実際に実践した書が好みらしい。
◆
自分も実は、「流れ」の停滞により、
えらぁく精神や肉体が疲労する事に気付き、
色々と実践している。
・ 血管数を増大させ、血流向上。
・ 体重・減により、座り姿勢での圧痛を軽減。
・ エバーノートに「進度」 なりを書いて、
「ええっと、どこまでやったかなぁ。」といった無駄な停滞を解消
・ ごちゃごちゃした環境は結局疲れるので、断捨離の徹底
ま、こんなところである。
クロワッサン特別編集 自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断.../著者不明
￥800
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疲労にまつわる「流れ」の大事さについて触れている。
午後に疲労を持ち越さない事だとか、
精神的なケアも視野に入れたスケジューリングとか、
かなり深い内容だと思った。
どうも自分はこうした実際に実践した書が好みらしい。
◆
自分も実は、「流れ」の停滞により、
えらぁく精神や肉体が疲労する事に気付き、
色々と実践している。
・ 血管数を増大させ、血流向上。
・ 体重・減により、座り姿勢での圧痛を軽減。
・ エバーノートに「進度」 なりを書いて、
「ええっと、どこまでやったかなぁ。」といった無駄な停滞を解消
・ ごちゃごちゃした環境は結局疲れるので、断捨離の徹底
ま、こんなところである。
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