バナナ／セロリ／りんご／もも
バナナ２：セロリ１．５：りんご１：もも０．５
の割合でスムージーに入れました。
味はセロリの香りが効いてますので、セロリが苦手な方は分量は減らすか、
または茎の部分を使うことをオススメします～。
100mlあたりの数値は
カロリー 31.2kcal
食物繊維 0.5g
糖質 7.5g
ちなみに私の今朝は本日このスムージーを500ml飲みました^^
栄養素はビタミンC、カリウム、ビタミンB6、他、
ビタミンB1、ビタミンE、食物繊維も補えます。
vegeyourselfのカラダフラグでは、
Pink comforter＝むくみetc
Reboot Green＝寝不足・疲れetc
の方へオススメです。
体調診断で当てはまった方、オススメですので作ってみてくださ～い。
それでは、また明日のスムージーもお楽しみに～^^
「野菜と果物で私もアナタを元気に！」
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