![毎日スムージー日記~vegeyourself-365~-2013/06/25 スムージー](https://stat.ameba.jp/user_images/20130625/22/vegeyourself/f2/8c/j/t02200293_0768102412588430284.jpg?caw=800)
バナナ/セロリ/りんご/もも
バナナ2:セロリ1.5:りんご1:もも0.5
の割合でスムージーに入れました。
味はセロリの香りが効いてますので、セロリが苦手な方は分量は減らすか、
または茎の部分を使うことをオススメします~。
100mlあたりの数値は
カロリー 31.2kcal
食物繊維 0.5g
糖質 7.5g
ちなみに私の今朝は本日このスムージーを500ml飲みました^^
![毎日スムージー日記~vegeyourself-365~-2013/06/25 ミックス](https://stat.ameba.jp/user_images/20130625/22/vegeyourself/43/dd/j/t02200293_0768102412588430283.jpg?caw=800)
栄養素はビタミンC、カリウム、ビタミンB6、他、
ビタミンB1、ビタミンE、食物繊維も補えます。
vegeyourselfのカラダフラグでは、
Pink comforter=むくみetc
Reboot Green=寝不足・疲れetc
の方へオススメです。
体調診断で当てはまった方、オススメですので作ってみてくださ~い。
それでは、また明日のスムージーもお楽しみに~^^
「野菜と果物で私もアナタを元気に!」
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