YOGA JAPAN 2018 出演日程と内容が決まりました！
テーマ「ヴェーダ古典ヨーガ （瞑想、呼吸法、チャンティング、哲学）」
出演日時： 8月26日（日） 11:30-13:00
場所： ベルサール渋谷ガーデン ⇒地図
内容：
ヴェーダのウパニシャド聖典には「ヨーガ六支足」が説かれています。
このクラスでは、それらの実践、哲学、その時代に説かれているいくつかのアーサナとマントラ・チャンティングを実践します。
ウパニシャドのヨーガ六支足（シャターンガヨーガ）
1. 呼吸法（Pranayama）：深い呼吸の実践
2. 制感法（Pratyahara）：注意を感覚から内面に引き戻すこと
3. 集中法（Dharana）: 注意をひとつの内面の対象に保とうとすること
4. 思考（Tarka）: 心と真我の間の思惟と推論
5. 瞑想（Dhyana）：注意がひとつの内面の対象に保たれた状態
6. 没我（Samadhi）: 三昧。注意が対象に向き自己を忘れた状態
【プログラム内容】
1. アーサナ
2. 呼吸法
3. 制感法
4. 集中法
5. 瞑想法
6. マントラ・チャンティング
7. ヴェーダ哲学 （実践中心ですので時間がある範囲で）
この中で可能な範囲での実践を行います。古代においては、アーサナは瞑想のための安定した快適な姿勢を安なうための座位ポーズが中心でした。その観点からアーサナをいくつかピックアップします。
【チャンティング内容】
1. sahana bahvatu sahanau bhunaktu
2. asato ma sad gamaya
3. purnamadhah purnamidam
上記のマントラは、「ブックCD」として発売しています。お持ちの方はご持参いただくと便利かもしれません。
マントラ集パート1
マントラ集パート2
※YOGA JAPAN 2018は、8月25日（土）と26（日） の2日間行われます。
クラスチケット詳細
https://www.yoga-japan.jp/
ローソンチケット（Lコード：32861）