不登校！親の不安が子どもに伝わる？
～不安を手放すためのマインドセット～
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不安で眠れない…その「クセ」受け流して！【不登校ママの気づき】
夏休みもあと1週間。
２学期は登校できるかな？
と不安が出てくる。
そんなことを考えていると
夜も眠れない…
そんなママ
多いんじゃないでしょうか？
心がすっきり晴れてほしいですね。
ここで
私の最近の不安の話
最近ではめっきり
不安を感じることがなくなっていた
のに
昨日
不安で少し落ち着かなかったんです。
内容は子どものことではなくて
自分自身のこと
（今はその内容を公開できなくて
ごめんなさい。）
なんか昨日は
久々に「自分の世界」に
入り込んだ感じだったの。
（客観的な視点がなかった）
「自分の世界」って言いうのが
例えば
看護教員を始めたころ
（まだ３０歳の若かったころです）
授業では上手に話ができて
「みぃ先生の授業、分かりやすい！」
って言うのが理想だったの。
でも
現実は緊張するし
声は震えるし
学生の顔は見れないし…
たぶん授業を受けてる学生の方が
冷や冷やしたんじゃないって感じ。
すると
次の授業も
・声が震えたらどうしよう…、
・上手く話せなかったらどうしよう…
・みぃ先生の授業は面白くない
って言われたらどうしよう…
もうね
“どうしよう…”のオンパレード！
でも10年20年も経験すれば
不安は全然なくてフツーに楽しんでる私。
今考えると
フツーになれたのは
自分で振り返って
・次はもっとこんな風に伝えてみよう！
とか
・今度は学生の反応を意識してみてみよう！
とか
いろいろ考えて実践した
「経験の積み重ね」
昨日の不安の話に戻ると
何で私は不安に感じるんだろう？と
セルフコーチングしていたら
結局たどり着いたのが
「人間関係」の悩みに行きついたんです。
最近
人間関係での不安は
ずいぶん手放して
心が軽くなったと思っていたから
なんかちょっとショックで
“ずぅ～ん！”となってしまったの。
そんな時
「思考のクセ」
って言うのが目にしたのよ。
その時
気づいたのが
私って
“○○だったらどうしよう…”
のクセ強っ！
起きてもないことを想像して
めちゃくちゃ不安になるクセがある。
その不安の回路に
入ってしまうと迷宮入り！
もう何が不安なのかも
どうしたらいいのかも
考えられなくなるの。
今回久々に
迷宮に一歩足を入れそうになったわ！
不安の迷宮入りの話
不安になるのも
一つの『クセ』と捉えてみよう。
そしたら
不安を感じたとき
「あっ、また不安グセが出てる！」
って思えばいいの！
どうしよう…とか
何で私は…とか思わなくていいの。
ただ
「クセが出てる！」と思えばいい。
クセは自分で治せるからね。
めっちゃ簡単だと思わない？
子どもが不登校で不安になっても
ママが頑張って不安を感じても
子どもは何も変わらないから…
（逆に子どもは悪化するからね。）
それなら
その不安を
「クセ」と受け流して
どうしていくかを考えた方が良くない？
ってことです。
私の今回の不安の「人間関係」では
行きついた先は
「嫌われるのが怖い」
「私から離れてしまうのが怖い」でした。
（まだまだ根深いねぇ～）
それがはっきり分かると
私を嫌う人もいるし
離れる人もいる
それは事実。
でも
それは一部の人。
私の価値とは関係ないこと。
私と相性が合わなかっただけ。
考えてもどうしようもないことに
私は
時間とエネルギーを浪費してる場合じゃない！
今
私ができることを考えていくしかないの。
だから
再来週から２学期
うちの子登校できるかな？
と不安になっているママ
ママがどんだけ不安になっても
子どもは動きませんよ。
今
ママができることは何だと思う？
不安になることじゃなくて
自分と向き合うこと
同時に
傾聴して
承認して
見守ってあげてください。
今、子どもは
めちゃくちゃ『葛藤』してるよ。
子どもへ向かってるベクトルを
自分に向けてみる。
すると
いつの間にか変化が起こっているからね。
子どもの葛藤と話
傾聴・承認・見守りについて
8月から個別相談をスタートしています。
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